2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Graviditet er en periode, hvor krydderier ikke har nogen plads i en kvindes menu. Det skyldes enten, at den forventede mor ikke tolererer dem, eller lægerne råder til ikke at overdrive nogle af dem - såsom krydret krydderier.
Det har vist sig, at for krydret eller salt mad ikke er egnet til gravide kvinder. Imidlertid er grønne krydderier yderst nyttige, fordi de beroliger maven, hjælper fordøjelsen og øger tonen.
Det er vigtigt for gravide at foretrække krydderier, der har gennemgået varmebehandling. De bør ikke bruge færdige blandinger af krydderier, fordi de indeholder meget salt. De bør vide, at tørrede krydderier er meget mere koncentreret end dem i rå form.
Forbrug af persille i graviditetens første trimester anbefales ikke. I de følgende måneder kan det føjes til måltiderne, men kun i moderation. Persille øger strømmen af mælk efter fødslen.
Dild er rig på mange vitaminer og sporstoffer, som forventede mødre har brug for, men bør tages i begrænsede mængder. Det er yderst velegnet efter graviditet, fordi det ligesom persille øger strømmen af mælk og beroliger babyens kolik.
Laurbærblad bør undgås i løbet af de ni måneder, fordi det i store mængder forårsager uteruskontraktioner.
Ifølge indianere, hvis en gravid kvinde indtager gurkemeje regelmæssigt, vil babyen have en vidunderlig skinnende hud. Gurkemeje er et naturligt smertestillende middel, men du skal være forsigtig med det, fordi det har en dehydratiserende virkning.
Koriander forfrisker, fjerner syrer og forbedrer fordøjelsen. Har en let dræningseffekt. Det fungerer godt mod træthed, der er typisk for gravide kvinder.
Infusionen af ingefærrot hjælper mod morgenkvalme, typisk for graviditetens første trimester. Ingefær bekæmper forkølelse, øger immuniteten, fjerner toksiner og forbedrer fordøjelsen.
Kanel bør ikke bruges under graviditet, fordi det har en negativ effekt på livmoderen.
Hvidløg skal også indtages med forsigtighed, da det kan forårsage uteruskontraktioner.
Sort peber toner og forbedrer fordøjelsen, men anbefales ikke til gravide kvinder med sår eller gastritis.
Anbefalede:
Frugter Under Graviditet
Under graviditeten er moderens kost den vigtigste kilde til næringsstoffer til barnet. Næringsstoffer fra blodet og er byggestenene til babyens organer og systemer, muskler, hjerne og skelet, som konstant dannes. Men når en gravid kvinde kæmper med morgenkvalme og spisning, er en sund kost måske ikke altid en så let opgave.
Persille Under Graviditet
Som mange andre urter og krydderier, persille betragtes som en meget sund plante. Det indeholder mange vitaminer og mineraler, derudover i form af afkog renser nyrerne meget godt. Det ser ud til at være en af de mest nyttige planter for forventede mødre.
Citrusfrugter Under Graviditet
Citrusfrugter er kendt for deres indhold af mange nyttige stoffer, blandt hvilke først og fremmest er det værdifulde C-vitamin til menneskekroppen. Er det dog sikkert at indtage citrusfrugter under graviditeten? Ifølge ekspertundersøgelser skal gravide være forsigtige med forbruget af citrusfrugter, da de kan forårsage bivirkninger.
Ernæringstips Under Graviditet
Vi har hørt, at når en kvinde er gravid, råder alle hende til at spise for to. Men eksperter fra Verdenssundhedsorganisationen er uenige. Mængden af mad bør ikke prioriteres, men dens valg. Den bedste ernæring for både barnet og moderen selv er sund.
Hvilke Frugter Og Grøntsager Skal Undgås Under Graviditet
Alle omkring den gravide fortæller hende, hvad de skal gøre, eller hvordan man gør det, hvad man skal være forsigtig med, hvordan man spiser og andre råd, der kan være nyttige, men gravide kvinder bliver trætte af at lytte til dem i ni måneder.
