2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er ikke en nyhed, at chokolade forbedrer hjertefunktionen og er en uundværlig kilde til godt humør.
Forbrug af chokolade er en sikker forebyggelse af hjerteanfald og ikke kun hos patienter, der er tilbøjelige til hjerte-kar-sygdomme.
At spise mørk chokolade flere gange om ugen har vist sig at sænke blodtrykket, forbedre blodgennemstrømningen til kroppen og forhindre udviklingen af åreforkalkning.
Chokolade holder hjernen sund og sindet vågen. Og dette er videnskabeligt bevist - deltagerne i undersøgelsen tog to kopper chokolade om dagen i 30 dage. Resultaterne viser en over 8% stigning i blodgennemstrømningen til hjernen. De hukommelsestest, de udfører under eksperimentet, er ret høje.
Hvis du stræber efter en god figur, skal du ikke opgive chokolade. Det øger dine chancer for at tabe sig. Selvfølgelig er du nødt til at satse på mørk chokolade af høj kvalitet, som indeholder meget kakao. Hvis du spiser en sådan chokolade, vil du være meget svagere end folk, der undgår denne sødme.
Her er nogle egenskaber, som mørk chokolade har:
1. styrer appetitten;
2. indeholder fibre, der naturligt undertrykker sult;
3. den er fuld af antioxidanter;
4. hæver stemningen;
5. indeholder fibre og magnesium;
6. bremse tegn på ældning.
Jo højere procentdel af kakao, jo mere nyttigt er chokoladen. Og fordi det betyder en mere bitter smag, kombinerer producenter det med en række kompatible og stadig mere interessante tilsætningsstoffer - fra standard appelsin til havsalt, sesam og varm peber.
De antioxidanter, som chokolade er mættet med, hjælper igen kroppen med at slippe af med frie radikaler, der forårsager celleskader. Frie radikaler er involveret i aldringsprocessen og kan være en af årsagerne til kræft. Fødevarer rig på antioxidanter, såsom mørk chokolade, kan beskytte dig mod mange kræftformer og bremse tegn på ældning.
Så prøv at spise en god mørk chokolade med det højest mulige kakaoindhold. Hvis dets bitterhed er for meget for dig, skal du, selvom det vænner sig til det, lave varm kakao med usødet chokoladepulver.
Vær kreativ med kakao. Brug den til kager, drinks eller krydre din morgenhavregryn morgenmad med denne note, som vil give dig energi og forbedre dit humør.
Anbefalede:
Pasta Og Spaghetti Giver Et Godt Humør
Det er almindeligt antaget, at pasta og spaghetti har højt kalorieindhold og bør ikke indtages af mennesker, der er i god form. Dette er på den ene side fordi de indeholder kulhydrater, men i dette tilfælde vil vi tale om, hvorfor de er nyttige.
God Mad Er Et Godt Humør
Mad er ikke kun til at fylde maven eller tilfredsstille sult. Mad betyder mere end det. Efter en travl og anspændt dag kan vores humør kun forstærkes af aromaen af en lækker middag. Absolut mad påvirker humør. Der er visse fødevarer, der endda får dig til at føle dig mere positiv, mens andre har den nøjagtige modsatte effekt.
Græskarfrø For Godt Humør
Græskarfrø er meget nyttige. De indeholder protein, fiber, jern, kobber, magnesium, fosfor og værdifulde aminosyrer - arginin og glutaminsyre. Græskarfrø indeholder zink, calcium, kalium, folsyre, selen og niacin. De indeholder også den nyttige linolensyre, som styrker arteriernes vægge.
Mandler Og Broccoli Giver Et Godt Humør
Hvis du føler dig magtesløs fra konstant at skændes med slægtninge, har du ikke rigtig hvilet i lang tid, og du har aldrig tid nok til at forberede en anstændig middag, glem alt om de enorme pizzaer med fede saucer og andre lignende madvarer.
Alabash Giver En Slank Talje Og Godt Humør
Alabash det forsømmes ufortjent som et produkt, der tager sig af en slank talje. Planten, der findes i grøn og lilla, giver ikke kun en monteret silhuet, men også et godt humør. Alabash er meget lav i kalorier og indeholder sunde stoffer.
