2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I løbet af sommerdage lider mange mennesker af maveforstyrrelser. Med diarré det er meget vigtigt, hvad vi spiser. For let at kunne håndtere diarré skal vi følge en diæt for en mavebesvær.
Nogen fødevarer har en strammende effekt og anbefales til indtagelse i diarré.
Vi er nødt til at spise mindre mængder mad, men oftere. Vælg mellem denne liste over fødevarer med en strammende effekt og snart falder alt i din mave din fordøjelse på plads.
Bananer
Bananer er en af de få frugter, der har en stramningseffekt. Bananer er også en let fordøjelig mad, de er rige på kalium. Kaliumindholdet i bananer er meget nyttigt, fordi diarré mister elektrolytter. Takket være forbruget af bananer kan vi let erstatte dette tab.
Yoghurt
I tilfælde af diarré er det godt at forbruge ren og naturlig yoghurt. Forbrug af mejeriprodukter anbefales ikke til maveforstyrrelser, men yoghurt er en undtagelse. Yoghurt er et meget vigtigt probiotikum. Det hjælper med at fungere i tarmene og tarmbalancen.
Kartofler og ris
Foto: Iliana Parvanova
De har en brændende virkning. Med diarré er det godt at spise kartofler og ris rene uden at tilsætte olie eller mælk til dem. De indeholder meget stivelse og er let fordøjelige.
Kylling
Kyllingekød indeholder mange nyttige næringsstoffer, som kroppen har brug for, især i diarré. Det er også en let fordøjelig mad. I tilfælde af diarré anbefales det at spise kogt kylling.
Æbler
Deres forbrug anbefales også til diarré. De kan indtages rå i form af puré eller grød, juice. De er rige på pektin. Det forbedrer funktionerne i mave-tarmkanalen. De indeholder også C-vitamin, B-vitamin, jern, kalium.
Ristet brød
I diarré er det første, der anbefales, at spiser toast. Det kan spises med lidt ost. Det tilfredsstiller meget, men forbedrer også elektrolytbalancen i kroppen og forsyner den med energi. Gammelt brød er mere velegnet til ristning.
Almindelige kiks
Kiks skal være med forarbejdet hvede og ikke med fuldkorn. Almindelige kiks indeholder en lille mængde natrium. Det hjælper med at genoprette kroppens elektrolytbalance.
Anbefalede:
Disse Fødevarer Og Urter Hjælper Med Forhøjet Blodtryk
Forhøjet blodtryk udgør en risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde, og de er måske den mest almindelige dødsårsag i verden. Derfor er det meget vigtigt at holde blodtrykket inden for normale grænser. Der er mange måder at sænke blodtrykket på - fysisk aktivitet, vægttab, rygestop og mere.
Sig Nej! Kræft Og Hjerteproblemer Med Disse Fødevarer Med Flavonoider
Ifølge forskning fødevarer rig på flavonoider som æbler og grøn te kan for at reducere risikoen for kræft og hjertesygdomme . 500 milligram element pr. Dag er nok til at reducere risikoen for sådan skade. Supplerende indtag af stoffer reducerer ikke risikoen for hjerteproblemer mere, men kræft - ja.
Kunstige Fødevarer - Fremtidens Fødevarer?
Den første kunstige burger blev præsenteret og spist på en demonstration i London. Kødbollen er lavet af kunstigt kød, der består af laboratoriedyrkede stamceller. Projektlederen, fysiolog Mark Post, sagde, at for at give det syntetiske kød et normalt udseende, blev det farvet med madfarvning.
Slip Af Med Søvnløshed Med Disse Fødevarer Og Urter
Hver af os har stødt mindst en gang i sit liv søvnløshed med ængstelige og mareridtslige nætter. Dette sker normalt efter stress og før en vigtig begivenhed. Det ville være rart at falde i søvn og genvinde din styrke, men søvn er forvirret, og der er uendelige tilbagevendende tanker i vores hoveder.
Fødevarer Med Eller Med Få Kulhydrater
Hvis du vil begrænse dit kulhydratindtag, foreslår vi, at du ser nogle fødevarer, der ikke indeholder kulhydrater eller har små mængder. De fleste kød indeholder ikke kulhydrater, når de er rå. Hold din krops fedtniveauer inden for normale grænser ved at undgå stegt kød og stole på kogt eller grillet kød.
