2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Oprah Winfrey hun skjulte aldrig, at hun havde madproblemer. For hende var det både en kilde til glæde og komfort og en årsag til mange års kamp med overvægt. I hans bog Mad, sundhed og lykke Oprah deler opskrifterne, takket være hvilke hun nu virkelig nyder maden.
Retterne præsenteret i bogen er udviklet i et team med Oprahs foretrukne professionelle kokke. Hendes noter til dem gør publikationen til en personlig gave til sine millioner af fans. En af de mest indflydelsesrige og elskede kvinder i verden tillader os i sit liv bag kulisserne - og i hendes køkken, der deler minder og historier om sin lange rejse til sundhed og lykke ud over afprøvede opskrifter.
Foto: Hermes Publishing House
Lækre, sunde og nemme at tilberede - det er de retter, Oprah kan lide at tilberede derhjemme og dele med familie og venner. Her finder du enkle klassiske opskrifter til stuvet kylling og chili med kalkun, friske forslag til Primavera pasta og jordbærsorbet samt mange andre uimodståelige retter. De afspejler alle Oprahs filosofi om mad: Når du spiser bevidst og fornuftigt, nærer du din krop og ånd. Og det gør livet endnu smagere!.
Som en ekstra bonus til hver opskrift tilbydes dens ernæringsværdier og mængden af kalorier og smarte point for at gøre det lettere at opbygge og vedligeholde sunde spisevaner.
Hermes Publishing House forsynede os også med denne lækre opskrift på Lasagne med Tyrkiet fra Oprah Winfrey's bog.
Anbefalede:
Sund Mad Til Din Gode Mentale Sundhed
Det er blevet vist, at der er en forbindelse mellem mental sundhed og diæt. Psykologer og psykiatere erkender, at det er meget vigtigt for en patients velbefindende at følge en diæt og indtage sunde fødevarer. Når der er en mangel på en bestemt gruppe næringsstoffer, kan der opstå et mentalt helbredsproblem.
At Blande Mad Er Nøglen Til Sundhed
Det er ikke kun vigtigt, hvad og hvor meget du spiser, men også hvordan du kombinerer mad. Fordi da der er dårlige, så er der logisk set gode kombinationer. Her er nogle madkombinationer, der garanterer sundhed. Grøn te + citron til hjertet En japansk undersøgelse af mere end 40.
Hvad Er Den Foretrukne Mad Fra Studerende Fra Hele Verden
Et af de grundlæggende daglige spørgsmål til studerende er hvad man skal spise? . På sovesale er mulighederne for at lave mad til dig selv meget begrænsede, og de fleste studerendes økonomi giver dem ikke mulighed for at spise på en restaurant hele tiden.
Fra Intet Noget Eller Hvad Man Skal Lave Mad Fra Gårsdagens Retter
Nogle gange tilbereder vi en større mængde retter, og her er hvad vi kan gøre, hvis vi har 1-2 portioner forskellige retter, appetitvækkere tilbage. - Stykker ristet kød uden sauce - skåret i små stykker. Læg i en gryde og hæld lidt vin, tilsæt finhakket dåse svampe og krydderier efter smag.
Chokolade, Bananer, Spinat: Mad Til Lykke
Der er en forbindelse mellem mad og lykke. Der er fødevarer, der har en positiv effekt på vores humør, der bringer sjælen glæde og lykke. Vores humør bestemmes af to typer neurotransmittere. Førstnævnte er hæmmende, sidstnævnte er ophidsende.
