2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ifølge en nylig undersøgelse foretaget af forskere ved University of Verona indeholder forarbejdede tomater flere antioxidanter.
Dette betyder igen, at de er nyttige og kan beskytte hjertet mod forskellige sygdomme. Resultaterne af undersøgelsen viser, at kogte tomater har en meget højere mængde lycopen end rå grøntsager.
Lykopen er som bekendt det stof, der giver tomater deres røde farve. Forskere er overbeviste om, at et par spiseskefulde tomatjuice kan hjælpe os og reducere risikoen for hjertesygdomme betydeligt. Undersøgelsen involverede 20 mænd fordelt på to separate grupper.
En gruppe satte tomatjuice på deres frokostmenu, der havde meget fedt. Derfor spiste den anden gruppe deres frokost uden tomatjuice.
Forskere er overbeviste om, at kun 80 ml kogte tomater fuldstændigt fjerner den skade, som fedt efterlader på blodkarrens foring og forhindrer dysfunktion i endotelet.
Ikke kun tomater kan hjælpe os med at nyde et sundt hjerte. En anden undersøgelse hævder, at kvinder skal spise yoghurt, hvis de ikke vil have hjerteproblemer. Forskere fra Australien har fundet ud af, at yoghurt ikke tillader blodkar at hærde i en senere alder.
Hærdning medfører risikoen for at lide af mange sygdomme, herunder hjertesygdomme. I undersøgelsen kiggede forskere på kvinder over 70 år. De indtog alle en moderat mængde yoghurt.
Forskere understreger, at det ud over den gode effekt, yoghurt har på blodkarrene, kan øge niveauet af godt kolesterol - HDL-kolesterol.
Deltagerne i undersøgelsen var 1080 - specialister stillede dem spørgsmål om deres livsstil. Forskere hævder, at kvinder, der spiste 100 gram yoghurt om dagen, havde sundere blodkar.
Den gode ting ved yoghurt er, at den kan indtages til morgenmad eller frokost. Og du har et valg - med frugt eller almindelig.
Anbefalede:
Spis Peberfrugter På Maven For Et Sundt Hjerte
Forbrug af peberfrugter hjælper dig ikke kun med at tabe sig, men beskytter dit hjerte ifølge en ny undersøgelse fra Military Medical University i Chongqing. Små doser capsaicin, stoffet, der findes i peberfrugter, provokerer os til at afstå fra overdreven saltindtagelse og som et resultat vil dit hjerte og blodkar blive beskyttet, fortalte forskerne tidsskriftet Hypertension.
Mad Til Et Sundt Hjerte
Koronar hjertesvigt er mest almindelig hos voksne, men kan også påvirke unge mennesker, da den nedre grænse allerede er faldet til 25. Denne sygdom fremkaldes yderligere af høje kolesterolniveauer, diabetes, usund kost, rygning, hypertension og fedme samt utilstrækkelig fysisk aktivitet.
Brug Indrishe Til Et Sundt Hjerte
Har du nogensinde overvejet, at du kan dyrke planter, der ikke kun dekorerer dit hjem, men også har evnen til at helbrede. Et typisk eksempel på dette er, hvad vi kender indrishe , som vi kan se i mange bulgarske hjem, og som altid er en fryd for øjnene.
Granatæble, Grøn Te Og Tomater Til Et Sundt Hjerte
Der er flere produkter, der har en yderst gavnlig virkning ikke kun på hjertesundheden, men også på kroppens generelle tilstand. Granatæble og granatæblejuice indeholder for eksempel meget antioxidanter, der forhindrer arterierne i at hærde.
Medicinske Afkog Med Tjørn For Et Sundt Hjerte
Hawthorn er en af de ældste urter, hvis helbredende egenskaber har været kendt fra umindelige tider. Selvom frugterne af denne medicinske busk eller træ i rå tilstand er meget usmagelige, hjælper de med forebyggelse og behandling af en række sygdomme.
