2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der er flere produkter, der har en yderst gavnlig virkning ikke kun på hjertesundheden, men også på kroppens generelle tilstand.
Granatæble og granatæblejuice indeholder for eksempel meget antioxidanter, der forhindrer arterierne i at hærde. Ifølge resultaterne af en ny undersøgelse reducerer granatæblejuice bestemt skader på henholdsvis blodkar og hjertefunktion.
Derudover er det i stand til at stoppe udviklingen af hjertesygdomme. Test har vist, at saften af denne frugt er i stand til at reducere virkningerne af stress på menneskekroppen, da granatæble stimulerer frigivelsen af nitrogenoxid. Dette kemikalie holder arterierne sunde og blodcirkulationen normal.
Grøn te indeholder også kraftige antioxidanter kaldet flavonoider, som kan forbedre sundheden for de sarte celler, der udgør blodkar. Dette reducerer risikoen for hjertesygdomme markant.
Dysfunktion af disse celler kan føre til tilstoppede arterier. Undersøgelser viser, at folk, der regelmæssigt drikker grøn te, har mere elastiske og brede arterier - en indikator for, at blodkar fungerer korrekt.
Og sidst men ikke mindst, for et sundt hjerte, fremhæv mere de saftige og lækre tomater. De er rige på carotenoid lycopen - ingrediensen, der bestemmer tomats varme farve. Det er også en antioxidant, der reducerer risikoen for åreforkalkning med op til 50 procent.
Igen, ifølge en ny undersøgelse initieret af koreanske forskere, hjælper lycopen med at forhindre tilstoppede arterier. Det har vist sig, at kvinder med et højt indhold af lycopen i deres krop har sunde arterier og er signifikant mindre tilbøjelige til at lide af hjertesygdomme end kvinder med en mangel på dette stof i deres krop.
Husk, at ud over mad er bevægelse og indtagelse af masser af vand også vigtigt for hjertesundheden.
Anbefalede:
Mad Til Et Sundt Hjerte
Koronar hjertesvigt er mest almindelig hos voksne, men kan også påvirke unge mennesker, da den nedre grænse allerede er faldet til 25. Denne sygdom fremkaldes yderligere af høje kolesterolniveauer, diabetes, usund kost, rygning, hypertension og fedme samt utilstrækkelig fysisk aktivitet.
Brug Indrishe Til Et Sundt Hjerte
Har du nogensinde overvejet, at du kan dyrke planter, der ikke kun dekorerer dit hjem, men også har evnen til at helbrede. Et typisk eksempel på dette er, hvad vi kender indrishe , som vi kan se i mange bulgarske hjem, og som altid er en fryd for øjnene.
Tomatpiller Til Et Sundt Hjerte
Da hjertesygdomme forårsager dødsfald for millioner af mennesker over hele verden, leder forskere efter alle mulige måder at håndtere dem på. Tomatpiller er en af de mest innovative metoder til forebyggelse af denne type sygdom. Hovedingrediensen i denne pille er lycopen, som findes i store mængder i tomater, og som faktisk giver dem en rød farve.
Sprød Popcorn Til Et Sundt Hjerte
En ny undersøgelse har bevist en af fordelene ved popcorn. Det viser sig, at de er nyttige til blodkar, fordøjelse og beskytter mod kræft. Dr. Catherine Collins, ernæringsekspert på St George's Hospital i London, har været interesseret i fordelene ved dette produkt i årevis.
Kog Med Tomater For At Få Et Sundt Hjerte
Ifølge en nylig undersøgelse foretaget af forskere ved University of Verona indeholder forarbejdede tomater flere antioxidanter. Dette betyder igen, at de er nyttige og kan beskytte hjertet mod forskellige sygdomme. Resultaterne af undersøgelsen viser, at kogte tomater har en meget højere mængde lycopen end rå grøntsager.
