2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvilken dame kan nægte et lækkert stykke kage, for eksempel med kaffe, på en fridag eller i frokostpausen … eller bare sådan. Kærligheden mellem pigerne og kagen er ordsprog. Men når du drømmer om at spise kager, vil du ikke føle, hvordan du har fået et par pund, hvorfra der ikke er noget at slippe af med.
For alle jer, der bare ikke kan modstå fristelsen, har vi gode nyheder - der er en mulighed for at beholde kost, hvor man kan spise en kage.
Det lyder for godt til at være sandt, men det er en kendsgerning. Mange forskere er overbevist om, at en lækker dessert hjælper med at forbrænde kalorier.
Når du kan spise kage
Det bedste tidspunkt at spise slik er om morgenen, for det er da stofskiftet er mest aktivt. Derudover er hele dagen foran os, og vi kan forbrænde overskydende kalorier.
Forskere gennemførte et eksperiment på 193 overvægtige voksne.
De delte dem i to grupper. Den ene blev udsat for en diæt med lavt kulhydratindhold, der omfattede morgenmad med op til 300 kalorier. Den anden gruppe fik lov at spise morgenmad med en kage (op til 600 kalorier).
I uge 16 i undersøgelsen blev der set fremskridt i begge grupper. I gennemsnit mistede hver af deltagerne i eksperimentet 15 kg. Men i løbet af de resterende 16 uger af undersøgelsen begyndte folk i den første gruppe at genvinde deres tidligere vægt.
Deltagerne fra den anden gruppe, der spiste morgenmad med kager, tabte yderligere 7 kg.
I slutningen af 32-ugers eksperimentet blev det klart, at gruppen, der spiste morgenmad med kagen, i gennemsnit tabte 18 kg. Folk, der blev udsat for en diæt med lavt kulhydratindhold, var slet ikke tilfredse med deres resultater. De troede, de stadig var fulde og meget utilfredse. Effekten af kosten blev vendt - sulten efter kulhydrater og sukker i dem steg og til sidst vendte de tilbage til deres tidligere dårlige vaner.
Lykke er vigtig for vægttab
Morgenmad om morgenen giver dig energi hele dagen, giver en stærk start på hjernens funktion og stofskifte. Morgenmad er den diæt, der mest succesfuldt regulerer ghrelin - det hormon, der øger sultfølelsen.
En af de største udfordringer for slankekure er at opretholde deres resultater. Det viser sig, at efter et stykke tid vender alle tilbage til deres tidligere dårlige vaner og genvinder snart deres vægt.
Kostbegrænsninger er ekstremt stressende, og enhver, der har oplevet det, vil være i stand til at bekræfte det. Derfor anbefaler eksperter i stedet for pludselig at stoppe marmeladen for eksempel at spise morgenmad med den. Så dit sind vil falde til ro, og du har nok tid i løbet af dagen til at forbrænde kalorier. Når du er en lidenskabelig elsker af slik, vil det være meget svært for dig at give det op pludselig. Dette vil gøre dig ulykkelig og umotiveret for at opnå den ønskede vægt. Derfor siger mange ernæringseksperter, at de kan at spise morgenmad med et stykke kage.
Morgenmadskage med chokolade til en slankere figur
Ernæringsekspert Liz Moskov siger, at chokolade skal være på dit bord om morgenen. Undersøgelser fra fortiden har vist, at de ernæringsmæssige fordele ved kakao er mange.
Mørk chokolade har vist sig at have en gavnlig effekt på hjernens funktion og hukommelse, hvilket hjælper dig med at fokusere på dine opgaver.
Tanken om at spise chokolade vil give dig energi til dagen. Så hvilken bedre måde end at inkludere mørk chokolade i din kost.
En anden undersøgelse viser, at chokolade hjælper med at tabe sig. Kakao påvirker receptorer i hjernen og fortæller dem, at din sult efter slik er tilfreds uden overskydende sukker og fedt.
Forskere fra Tel Aviv rådgiver at spise chokoladekage til morgenmadfor så er dit stofskifte mest aktivt. Selvfølgelig er det dårligt for dit helbred at spise en chokoladekage med et højt sukkerindhold. Fokuser derfor på produkter, der indeholder en større mængde kakao.
Anbefalede:
Hemmelighederne Bag En Lækker Chokoladekage
Hvis du planlægger at lave en chokoladekage, men du ikke ved hvordan - her er nogle små hemmeligheder. Folk elsker chokolade. Og når chokolade kombineres med kage, er tingene endnu mere end godt. Opskrifter til chokoladekage er utallige, teknikkerne endnu mere.
I Dag Er Ferien Med Chokoladekage Med Amerikansk Valnød
Hvis du er i humør til noget sødt i dag, skal du prøve et stykke tærte og fejre World Chocolate Pie med American Walnut. Ud over at glæde dig er den amerikanske valnød, også kendt som pecan, godt for dit helbred. Chokoladekage med pekannødder er bevis på indianernes og de første bosættere i De Forenede Staters fredelige sameksistens.
Den Perfekte Chokoladekage Til Chokmisbrugere
Chokmisbrugere er mennesker, der elsker chokolade i alle dens sorter og intensiteter. Den kage, vi tilbyder her, er perfekt til dig, hvis du er fan af chokoladefristelser. Chokoladen i den har en anden intensitet af smag og struktur, kombineret i en interessant form.
Mission Health - Muligt
Vi er vant til at definere sundhed som fravær af sygdom. Faktisk praktiserer mange sundhedspersonale i mange dele af verden i dag stadig dette forældede paradigme. Pointen er imidlertid, at dette syn på sundhed ikke tager højde for andre faktorer, der også indirekte påvirker det, såsom kvaliteten af søvn, stress, kost og vores følelsesmæssige tilstand.
Tegn På, At Du Hurtigst Muligt Har Brug For At Stoppe Papirstoppet
Bagværk er blandt de største svagheder hos næsten alle. Der er næsten ingen mennesker, der forbliver ligeglade med kager, bagværk, donuts, is og andre desserter, der omgiver os i butikker og konfekture. Uanset hvor dårlig vores dag er, kan alle problemer fordampe i det mindste et stykke tid ved hjælp af et stykke chokolade, småkager eller slik.
