2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Problemet med ernæring og de deraf følgende lidelser i kroppen ledsaget af smerte og ubehag hele dagen bliver mere almindeligt. Følelsen er mildt sagt ubehagelig og værre, det fører også til alvorlige problemer som colitis, gastritis, mavesår osv., Som kræver mange års behandling. I et forsøg på at forhindre dette pålægger folk uudholdelige kostvaner, tæller kalorier og lider af, at vi i dag ikke kan spise dette eller det, og for chokolade og dej tør vi ikke engang tænke. Imidlertid fører alt dette til en anden lidelse - tab af energi og lidelser i vores følelsesmæssige tilstand.
For at hjælpe din krop med at føle sig godt skal du først hjælpe den med at fungere ordentligt. Og dette sker, når vi forstår, hvordan det fungerer og ikke forstyrrer funktionerne og processerne, der finder sted i mave-tarmkanalen.
Processen med fødevareforarbejdning hos alle varmblodede dyr, inklusive mennesker, er den samme. Oprindeligt nedbrydes maden, der kommer ind i mundhulen, opbevares i maven, hvor syredenaturering opstår. Derefter kommer den ind i tyndtarmen, hvor hydrolyse af kroppens enzymer og enzymerne i maden finder sted og når endelig tyndtarmen, der danner processen med dens evakuering.
På hvert trin i denne proces finder ens egen fordøjelse sted på forskellige tidspunkter. Afhængigt af madtypen forbliver den i mundhulen fra et par sekunder til flere minutter, i maven - 2-4 timer, i tyndtarmen - 4-5 timer, i tyktarmen - 12-18 timer.
På hvert trin frigiver kroppen forskellige enzymer, der kun er iboende i dette trin. Disse enzymer produceres af de sekretoriske kirtler, der findes i fordøjelseskanalens vægge. De har en streng specifik handling afhængigt af den type mad, der kommer ind, og understøtter processen med fødevareforarbejdning. Nogle enzymer frigives til proteinføde, andre til kulhydratfødevarer, hvorfor de frigives nøjagtigt når mad kommer ind i kroppen.
I dette tilfælde begynder sekretionen i mundhulen og følger hele fordøjelseskanalen. Behandlingen og fordøjelsen af hver type mad foregår også i en separat afdeling og kræver anden tid. Frugter fordøjes for eksempel i tyndtarmen, og kødet behandles først i maven med intervaller på 2-3 timer og derefter i tyndtarmen. Af denne grund er mange diæter og diæter baseret på en separat diæt - hver type mad (proteiner, kulhydrater, fedt, syrer, sukker), der skal indtages på forskellige tidspunkter i intervallet fra 2 til 4-5 timer.
Den anden grundlæggende ting, vi har brug for at vide om enzymer, er at når vi drikker vand og væsker under et måltid, fortyndes de eller vaskes til de nedre dele af fordøjelseskanalen. Som et resultat vil maden enten forblive i maven, indtil kroppen udskiller nye enzymer eller passere uforarbejdet i de nedre rum, hvor forrådnelse og bakteriel nedbrydning kan begynde efterfulgt af absorption i blodet.
For at forhindre dette dirigerer kroppen sin vitale kraft til at syntetisere yderligere enzymer, og med tiden begynder maven at fordøje mad godt, udvikler gastritis, mavesår og en masse andre lidelser. Det anbefales derfor, at der tages væske mindst 10 minutter før et måltid, men aldrig under et måltid. Hvis du stadig har brug for tørst, anbefales det at drikke ikke mere end 2-3 slurke.
Derudover er enzymer kun aktive ved normal menneskelig kropstemperatur. Hvis maden er for varm eller for kold, starter enzymerne kun deres fulde handling, når madens temperatur normaliseres.
En anden vigtig regel, vi lærer af børn, er at tygge vores mad så meget som muligt. Tygning forbedrer spyt, og spyt hjælper igen med at neutralisere de syrer, der dannes under fermenteringen af kulhydrater. Samtidig kan op til 6 liter blod renses i processen med at tygge gennem spytkirtlerne.
Det er ekstremt vigtigt at vide, at kroppen har brug for tid til at "justere", når man skifter fra en diæt til en anden. Derfor er det vigtigt, at overgangen er jævn, at organismen renses, inden man begynder på en anden måde at spise på. Overdreven brug af en type mad fører til mangel på en anden, hvor kroppen begynder at lede efter sine erstatninger, og selv i starten føler vi os godt, efterfølgende kan det føre til træthed, udmattelse, intolerance over for visse produkter. For at lette arbejdet i mave-tarmkanalen er det nødvendigt at observere konsistens i brugen af fødevarer under hensyntagen til deres kompatibilitet med hinanden, og kosten er afbalanceret. Vi absorberer lige så meget mad som vores vitaminer og enzymer er nok til.
Ifølge forskning i bioritmerne i kroppens arbejde har det vist sig, at der findes energi i maven om morgenen, i tyndtarmen ved middagstid og i nyrerne om aftenen. At spise sent om aftenen forstyrrer cirkulationen af energi i kroppen, da noget af denne energi skal overføres tilbage til fordøjelsesorganerne. En person går i seng med ufordøjet mad, hvilket fremmer dannelsen af slim i kroppen. Det er bedst at spise middag før solnedgang, så kroppen har tid nok til at behandle maden. Den største del af det daglige indtag skal være ved middagstid og den letteste om morgenen.
Anbefalede:
Sådan Alkaliseres Din Krop
pH er en indikator, der viser forholdet mellem positivt ladede hydrogen- (syre-) ioner og negativt ladede (alkaliske). Normalt er miljøet neutralt i en sund menneskekrop eller med en værdi på 7. Værdier under 7 angiver surhed og højere værdier angiver alkalinitet.
Sådan Finder Du Ud Af, At Din Krop Har Brug For Vitaminer Og Mineraler
En velafbalanceret og sund diæt har en række fordele og fordele. På den anden side kan en diæt med få næringsstoffer føre til en række smertefulde symptomer. Disse symptomer er normalt den måde, din krop fortæller dig, at der er noget galt, og at du mangler vitaminer og mineraler .
Hvordan Hjælper Hyldebær Med At Behandle Kræft?
Elderberry er en busk med sorte frugter, der når en højde på 7-10 m, og når den blomstrer udsender den en berusende aroma. Frugterne er sort-lilla, ligner udvendigt små druer eller solbær. Hærbærens helbredende egenskaber er blevet beskrevet af Hippokrates, Theophrastus og Dioscorides.
Sådan Hjælper Du Din Skønhed Og Dit Helbred Med Kokosolie
Kokosolie skal være uraffineret, koldpresset og 100% ren. Hvis det raffineres og behandles med kemikalier, mister det allerede sine værdifulde kvaliteter. Som en stærk antioxidant og immunstimulerende middel finder den mere og mere plads i madlavning, naturlig sundhed, i mange kostvaner og i kosmetik.
Beskyt Din Krop Med En Ren Diæt! Sådan Her
I stedet for at suge i gymnastiksalen, se hvor let du kan omdanne din krop med en ren diæt. Det har en gavnlig virkning på en person på et fysisk og mentalt niveau. Med det klarer en person let sæsonbetingede sygdomme og giver stor beskyttelse til sin krop.
