2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Bønner er blandt de mest nyttige fødevarer til den menneskelige krop. På grund af dets høje proteinindhold kan det med succes erstatte kød. Det er en velkendt kendsgerning, at den er meget rig på vitaminer og værdifulde mineraler.
Ikke mindre berømt er imidlertid det faktum, at bønner fører til frigivelse af gasser, som, selvom det ikke er en smertefuld oplevelse, ikke er behageligt for andre. Det er af denne grund, at mange mennesker undgår at indtage det og fratager sig selv alle de værdifulde stoffer, det indeholder, og som er gavnlige for menneskers sundhed.
Og der er en løsning på problemet. Det er kun vigtigt at vide, hvordan man korrekt forbereder bønnerne til at slippe af med irriterende gasser og mulig oppustethed. Her er nogle tip:
- Alle har hørt, at det er godt at lægge bønnerne i blød i koldt vand, så det ikke tager så lang tid at varme dem op. Men det er ikke den eneste grund til, at det er gennemblødt. Blødgøring gøres også for at gøre bønnerne lettere at fordøje og derfor ikke forårsage gasudvikling. Det er dog vigtigt at suge det i varmt, ikke koldt vand;
- For at være så sikker som muligt på, at forbruget af de bønner, du har tilberedt, ikke vil føre til en sådan antisocial opførsel, er det godt at ændre vandet, hvori det er gennemblødt, så det ikke køler ned;
- En anden afprøvet metode er at koge bønnerne direkte i et par minutter og derefter lade den blive i det varme vand, som du regelmæssigt skal skifte;
- Og i modsætning til min bedstemors råd, der siger, at bønnerne efterlades gennemblødt natten før og skal stå i cirka 12 timer, er sandheden, at det tager 18-24 timer. Dette vil virkelig redde dig fra gasdannelse.
- Og sidst men ikke mindst, krydderierne forbliver. Tilsætning af mynte er for eksempel ikke kun en tradition. Det gøres for at berolige fordøjelsessystemet, som kan behandle bønner hurtigt og smertefrit uden at frigive gas. Af samme grund kan du tilføje salte eller endda mynte.
Anbefalede:
Sådan Afkøles Efter At Have Spist Peberfrugt
Hot peber indeholder capsaicin. Capsaicin tilføjer mad og krydderi til mad, men kan også forårsage en ekstrem brændende fornemmelse i hænderne og andre dele af kroppen eller i munden. Heldigvis er der husholdningsredienser, der vil afkøle forbrændingen.
Hvorfor Falder Vi I Søvn Efter At Have Spist?
Vi er sikre på, at det skete for alle - spis og du falder i søvn. Dette er en meget almindelig tilstand efter et solidt måltid. Men hvad er årsagen. Hvorfor falder vi i søvn efter at have spist? Læger har ikke en klar og klar forklaring på hvorfor.
Blodsukker Efter At Have Spist Kulhydrater
Det er vigtigt for vores krop blodsukker at være inden for normale grænser, fordi dette viser, at processerne med energiforsyning til vores krops væv er ordentligt reguleret. Problem med kulhydratmetabolisme findes, når blodsukkerniveauet stiger eller falder.
De Mest Skadelige Fejl Efter At Have Spist, Som Vi Alle Laver
Alle har en vane, som de ofte gør ubevidst efter at have spist. Men ved du, hvor skadelige disse vaner kan være? Her er de vigtigste og mest almindelige fejl efter at have spist godt: 1. Den første plads blandt fejlene efter at have spist er givet til cigaretter.
Drik Ikke Te Efter At Have Spist
Det antages, at varm te er nyttig ved høje temperaturer. Dette er slet ikke sandt. Theophyllin, som er indeholdt i sort te, hæver kropstemperaturen. Teofyllin er et vanddrivende middel, så selvom du tager medicin mod feber, hvis du drikker te, ødelægger det næsten fuldstændigt stoffets virkning.
