2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I disse dage blev hundredeåringen fra Plovdiv Alexander Nikolov 102 år gammel. På trods af sin høje alder har Sando det godt, lever, læser uden briller og kan prale af, at han aldrig er blevet indlagt på hospitalet.
Den ældre Plovdiv-beboer skylder et gen sin lang levetid, men det er ikke den eneste grund til det. Ifølge ham har hans sunde kost også bidraget til dette.
Manden spiser tre gange om dagen. Til morgenmad spiser han et æble med honning og ost. Han tager også en valnød pr. Bid. Han forkæler også kaffe med mælk og et par småkager.
Til frokost spiser han en kogt skål fra en nærliggende restaurant, og til middag spiser han hjemme og lægger altid en skål mælk med ris og tahini halva på bordet.
Til middag spiser jeg 5-6 bid tahini, fortalte hundredeåringen BTA.
Derudover erklærer Alexander, at han aldrig har spist for meget og spiser nok til at blive mæt. Han drak heller ikke alkohol og rakte aldrig efter en cigaret.
For at forblive i form stoler den ældre mand ikke kun på mad, men også på bevægelse. Flere gange om dagen klatrer han op ad trappen til fjerde etage.
Dette gør det muligt for ham at føle sig godt på trods af sin høje alder og nyde et klart sind.
Anbefalede:
De Afslørede Den Største Myte Om Chokolade
Chokolade kan forårsage depression og er ikke en kur mod det. Denne uventede erklæring blev fremsat af forskere fra University of California i San Diego, ifølge den russiske presse. De hævder, at folk, der regelmæssigt indtager chokolade og chokoladeprodukter, er mere tilbøjelige til at komme i depression og melankoli end nogen anden.
Dr. Emilova Afslørede Ikke-formodede Gavnlige Egenskaber Ved Vandmelon
Vandmelon er en af de foretrukne kølefrugter om sommeren. Den indeholder omkring 92 procent vand, men denne kendsgerning bør ikke få os til at undervurdere det. De resterende 8 procent af dets indhold indeholder ekstremt værdifulde stoffer, der gør det til en sommermester blandt plantefødevarer.
De Afslørede Myten Om, At Kaffe Forfrisker
Hvis du er en regelmæssig forbruger af kaffe, og du spekulerer på, hvorfor den bitre drik ikke godkender dig om morgenen, har dette sin logiske forklaring. Koffeinafhængighed fungerer som beroligende middel. Det er derfor, folk, der løfter kop kaffe for ofte, det kommer på et tidspunkt, hvor væsken i den ikke vækker dig.
En Medarbejder Hos McDonald's Afslørede Et Bedrageri Med Pommes Frites
Om McDonald's lyver over for sine kunder om pommes frites vægt bliver det mest diskuterede emne på foraerne, efter at en medarbejder i kæden afslørede, hvordan han under sin uddannelse fandt ud af en ordning, der skader forbrugerne. Imidlertid benægter ledelsen af fastfoodkæden og hævder, at det, denne medarbejder så, ikke er en praksis i alle McDonalds restauranter, skriver Reddit.
Ruslan Maynov Afslørede Sin Magiske Eliksir Til Vægttab
Skuespilleren Ruslan Maynov kan ikke genkendes. Selvom han ofte joker, at han langt fra er modelformer, vandt han bestemt kampen med vægtene. Guiden kæmpede med overvægt i årevis. I dag kan slægtninge, kolleger og fans ikke nyde Ruslan Maynovs nye vision.
