2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
At spise om natten er slet ikke nyttigt. Det anbefales at spise sidst kl. 18, hvilket betyder at alt, der spises efter det, plager vores krop. Det er sket for alle at gå sultne hjem fra et diskotek eller en fest og begynde at rodde i køleskabet og tage fra alt, eller at vågne op om aftenen fra den kaldende mave og igen søge trøst i dit yndlingskøleskab.
Problemet kommer, når dette bliver en praksis, når dine aftener ikke går uden at åbne køleskabet og se, hvad der er tilbage af middagen. Det er skadeligt, du generer maven meget og gør arbejdet vanskeligere, for så går du i seng, da du har fuld mave.
Det er vigtigt at besvare følgende spørgsmål for at finde ud af, om du har Natspisningssyndrom (NES) - hvor ofte du spiser om aftenen, og hvad får dig til at gøre det. Hvis det sker sjældent, er det virkelig ikke så fatal, men hvis du gør det hele tiden, lider du helt sikkert af nattespisesyndrom.
Det har været kendt siden 1950'erne og betyder oftest ikke at spise nok om dagen, ikke have en appetit og sulte om aftenen. Aftentagter på køleskabet er ikke en god ide, for på denne måde fylder du maven, og det er tid til søvn.
Kroppen behandler ikke mad, mens du sover, hvorfor det er godt at spise middag tidligere - så der er meget mindre rester af uforarbejdet mad, når du går i seng.
Ofte lider mennesker, der lider af dette syndrom, af overvægt netop af ovenstående grunde. Spise giver os energi og tone, og i løbet af dagen bruger du det, du har indtaget med arbejde eller fitness, en tur.
Men når du spiser om aftenen og går i seng, forbliver maden uforarbejdet i dig - du gør det vanskeligt for kroppen, og den mad, du spiser, akkumuleres gradvist i dig.
Anbefalede:
Ved Hvilken Temperatur Produkterne Skal Opbevares I Køleskabet
Du ved sandsynligvis, hvordan madkonserves fungerer, og hvad formålet med køleskabet er - at bremse væksten af bakterier. Formålet med fryseren er at stoppe væksten af bakterier fuldstændigt ved at fryse. Vi ville sandsynligvis fryse alt, hvis vi kunne, men nogle fødevarer ændres drastisk, når vi fryser dem - salat, jordbær, mælk og æg, og det er blot nogle få af de produkter, der ikke fryser.
Skader Fra Frisk Mælk
Hvad er nogle af problemerne med mælk? Produktion: Mest mælk i dag produceres af dyr, der stimuleres til at producere mælk ved hjælp af hormoner. Dyrene fodres kommercielt med fødevarer, der kan omfatte hø, korn, pap, savsmuld og injiceres regelmæssigt med antibiotika.
6 Alvorlige Skader Fra Margarinforbrug
Indtil for nylig var der sandsynligvis ingen bulgarsk husstand, der ikke havde kasse med margarine , arrangeret omhyggeligt et sted i hylderne i køleskabet. Et billigt produkt, der i modsætning til smør ikke behøver at fjernes på forhånd for at blødgøre det, så det let kan spredes på de brødskiver, vi har valgt.
Skader Fra Majssirup
Produktionen af majssirup led sit boom i 1970'erne. Derefter fandt en stille revolution sted i produktionen af mad og drikkevarer, som i dag virkelig skader vores helbred. Sucrose, eller almindeligt sukker, er i de senere år blevet erstattet som et sødemiddel i fødevarer og drikkevarer med majssirup med høj fructose.
Ideer Til Retter Fra Andre Produkter I Køleskabet
At lave noget til middag er ikke altid let, især når det viser sig, at der næsten ikke er noget tilbage i køleskabet. Med et par produkter og lidt fantasi kan vi forberede forskellige alaminuter, der giver os mad. Vi tilbyder dig et par opskrifter, der ikke kræver mange ting.
