2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Gluten er et protein, der hovedsageligt findes i hvede, rug og byg samt alle deres produkter. Der tales mere og mere om intolerance over for ham, og det menes, at de fleste mennesker ikke engang har mistanke om det. Her er nogle symptomer, der giver dig mulighed for at afgøre, om du har glutenintolerance og hvis du holder op med at tage det.
- Træthed, især efter at have spist glutenholdige fødevarer. Disse er for det meste kager, sandwich og andre;
- Fordøjelsesproblemer - gas, oppustethed, diarré og forstoppelse. En af de mest almindelige lidelser hos børn med glutenintolerance er forstoppelse;
- Hormonal ubalance såvel som sterilitet med en ukendt årsag;
- Alvorlig hovedpine og migræne
- Kronisk træthed og fibromyalgi
- Keratosis pilaris - en tilstand også kendt som kyllingeskind. Det forekommer oftest i bagsiden af hænderne. Glutenholdige fødevarer kan forårsage tarmskader, hvilket kan føre til malabsorption. Det fører igen til en mangel på fedtsyrer og A-vitamin i kroppen;
- Svimmelhed, tab af balance og andre neurologiske symptomer
- Betændelse, hævelse og smerter i led, fingre, knæ eller lår
- Tilstedeværelse af en autoimmun sygdom såsom Hashimotos thyroiditis. Cirka 90% af de syge med denne tilstand har glutenintolerance;
Reumatoid arthritis, ulcerøs colitis, lupus, psoriasis, sklerodermi eller multipel sklerose;
- Humørsvingninger, angst, depression.
Tilstedeværelsen af et eller flere af disse symptomer kan være et tegn på glutenintolerance. For at sikre dig, prøv at udelukke det fra din menu i 2-3 uger. Hvis dit helbred forbedres, har du fundet årsagen.
Hvis ikke, skal du tale med din læge om de mulige årsager til denne tilstand. Det er dog godt at lave tests under medicinske tilstande for at vise tilstedeværelsen af glutenintolerance. Husk, at vores krop har brug for måneder for at rydde proteinet fuldstændigt.
Anbefalede:
Skal Vi Opgive Lam I Påsken?
Med ankomsten af påske , når lam traditionelt er tilberedt, krydser vegetarer og rovdyr igen sværd på sociale netværk og videre. Og denne gang fremkaldte spørgsmålet om, hvorvidt hun skulle spise kød, beskyldninger og hårde tvister mellem de to sider, hvilket gav hende noget stof til eftertanke.
Glutenfri Mad
Glutenintolerance kaldes cøliaki. Det er en autoimmun sygdom. Forårsager atrofi i slimhinden i tyndtarmen, hvis du spiser mad med gluten og hvede. En stigende procentdel af menneskeheden lider under det. Cøliaki udvikler sig hos hver 1 ud af 133 personer.
Årsager Til At Opgive Sukker
Sukker er ikke mad - det indeholder tomme kalorier med lav næringsværdi og tvinger kroppen faktisk til at stjæle vitaminer fra andre vigtige organer for at behandle sukker, hvilket efterlader dig underernæret. Sukker gør dig fedt - det er fyldt med kalorier, der opbevares i fedtvæv.
Det Nemme Trick Til At Opgive Skadelige Fødevarer
Selv for dem af os, der har de sundeste og stærkeste intentioner om ikke at se på skadelige fødevarer, er det utroligt svært at modstå de bogstaveligt talt tusindvis af fristelser, vi ser i butikkerne hver dag - kiks, chokolade, pølser, burgere og andre pastasnacks, som de altid se mere end attraktivt.
Hvorfor Du Ikke Skal Opgive Fornøjelsen Ved At Drikke Kaffe
Millioner af mennesker på vores planet starter deres dag med en kop stærk kaffe fordi det hjælper os med at fjerne døsighed, giver energi og skaber en produktiv arbejdsdag. Drikke kaffe! Men ved du, hvordan et dagligt glas forfriskende drikke påvirker dit helbred?
