2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Denne olie har fået popularitet de seneste år. Smeltet, raffineret GHI-olie er en speciel og unik kvalitet af olie. Når smørret smelter, karameliseres de faste mælkepartikler og fjernes. Det er en koncentreret rest af rent fedt. Det har en fremragende nøddeagtig smag og indeholder ingen spor af mælkeproteiner, sukker og vand. En af de højeste diætkilder til smørsyre, fuld af vitaminer og fedtsyrer som umættede og mættede. GHI indeholder også omega-3 og 9.
Som alle olier skal denne olie indtages i moderation - ikke mere end 3 eller 4 spiseskefulde om dagen. Taget i overskydende olie kan forårsage negative virkninger.
De helbredende egenskaber af oprenset GHI-olie
Sunde knogler - denne olie er en af de få fødevarer, der er rige på vitamin K, især vitamin K2. K2-vitamin er nødvendigt for at hjælpe kroppen med at bruge mineraler, herunder calcium. Faktisk bygger dette kraftige vitamin knogler mere effektivt end calcium. Ved at opretholde de passende niveauer beskytter det også tænderne mod forfald. En anden funktion af den raffinerede olie er at opretholde smøring af led og bindevæv, hvilket øger fleksibiliteten.
Styrker immunforsvaret - smeltet smør er rig på vitamin A, som hjælper med at fjerne frie radikaler i kroppen. Det er også ansvarligt for vedligeholdelse af immunsystemet - og det er ikke alt! A-vitamin er en stærk antioxidant, der kan hjælpe med at forhindre visse kræftformer, især colitis ulcerosa, som ellers kan føre til tyktarmskræft.
Øger energiniveauet - eksperter anbefaler atleter at bruge GHI olie som en konstant energikilde, og måske skal vi følge deres råd. Fedtsyrerne i denne olie behandles hurtigt i leveren og brændes som energi. Ud over at øge stofskiftet og energiniveauet hjælper denne olie med at absorbere fedt fra fedtopløselige vitaminer som A, D, E og K, hvilket øger udholdenheden.
Antioxidant handling - under forarbejdning kan olien modstå højere temperaturer end kokosolie og olivenolie. Dette betyder, at når temperaturen stiger til kogepunktet, bryder den ikke ned i frie radikaler. Disse frie radikaler er ustabile molekyler, der skaber en ubalance i vores krop, lige fra for tidlig aldring til kræft.
Derfor hvornår forbruge raffineret GHI-olie, er risikoen for skader på kroppen af frie radikaler ekstremt lav.
Forbedrer fordøjelsessystemet - undersøgelser viser, at mennesker med fordøjelsesproblemer naturligt ikke producerer smørsyre. Da god fordøjelse er nøglen til et godt helbred, er det vigtigt at medtage mad rig på fedtsyrer i din kost for at hjælpe fordøjelsen. Denne syre nærer cellerne i tarmen, reducerer lækagen af ufordøjede madpartikler og hjælper med at genoprette slimhindevæggen.
Reducerer betændelse - smørsyre er en af de vigtigste fedtsyrer, som kroppen har brug for for at bekæmpe betændelse, især i mave-tarmkanalen. Patienter, der lider af colitis ulcerosa, Crohns sygdom eller anden inflammatorisk tarmsygdom, bør omfatte smeltet smør i din diæt. Og ifølge Ayurveda har denne olie en effekt på leddene og kan hjælpe med at lindre betændelse, smøre leddene og eliminere stivhed i leddgigt.
Forbedrer øjens sundhed - A-vitamin har evnen til at forbedre øjenes sundhed og beskytte mod forskellige problemer forbundet med dem. Denne kraftige antioxidant hjælper med at eliminere og neutralisere frie radikaler, der angriber makulære celler. Dette reducerer igen risikoen for makuladegeneration og kataraktudvikling. Fedtsyrerne i olien øger indholdet af dette vigtige vitamin i kroppen såvel som andre næringsstoffer.
Sund hud - de naturlige egenskaber ved GHI olie hjælper med at opretholde hydrering af huden i lang tid. Tør hud fremskynder for tidlig ældning, inklusive rynker, fine linjer og slap hud.
Sådan bruges GHI olie
1. Varm en lille mængde olie, indtil den når en behagelig temperatur. Påfør derefter på ren hud, masser forsigtigt i fem minutter;
2. Vent i 10 minutter, skyl derefter med varmt vand. Gentag denne procedure dagligt for skinnende hud. For at helbrede sprukne læber skal du påføre et tyndt lag olie og lade det stå natten over.
3. Du kan opbevare det smeltede smør i lang tid, og det vil stadig være frisk. Når mælkefaststofferne er fjernet under forarbejdning, bliver det sikkert for folk, der ikke bruger lactose.
Anbefalede:
Pærer Er Meget Mere Nyttige, End Du Tror! Se Hvorfor
Pærer er mere effektive til at bekæmpe maveplager, end vi nogensinde havde troet. Forskere blev overrasket over en ny opdagelse om fordelene ved disse frugter. Forskere ved University of North Dakota har utvetydigt bevist, at pæren ødelægger bakterien Helicobacter pylori, som koloniserer maven efter gæring.
Hvor Meget Salt Har Vi Brug For For At Være Sunde
Sten og havsalt har altid spillet en vigtig rolle for mennesker. Det er ikke bare et krydderi. Salt indeholder elementer, der bestemmer vores helbred. Det menes, at hvis han ikke havde haft salt om bord på sit skib for at salte kødet, ville Columbus ikke have nået Amerika.
Ny 20: Kaffe Er Mere Nyttigt End Sunde Fødevarer
Kaffen , som længe har været anset for skadelig, viser sig at være mere gavnlig end nogle fødevarer. Der er dog en fangst - det bør ikke være mere end 1-2 glas om dagen. At drikke kaffe er nyttigt, så længe det er i moderation. Forskere har undersøgt virkningen på menneskekroppen af forskellige fødevarer, herunder frugt, grøntsager og nødder.
Røde Bananer - Meget Mere Nyttigt End Gule
Røde bananer dyrkes på plantager i Seychellerne, hvor de mest egnede betingelser er for dem. Disse er bananer med en rødlilla hud, hvoraf nogle er mindre og tykkere end almindelige bananer, og andre større. Inde er røde bananer creme eller lyserøde i farven.
Hvor Meget At Spise For At Være Fuld Uden At Spise For Meget
Blandt de grundlæggende regler for en sund livsstil er beskyttelsen mod overspisning. For at imødekomme dette krav er vi nødt til at anvende følgende maksimale i vores daglige liv: "Vi skal stå op fra bordet med en lille sultfølelse."
