2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kaffen, som længe har været anset for skadelig, viser sig at være mere gavnlig end nogle fødevarer. Der er dog en fangst - det bør ikke være mere end 1-2 glas om dagen.
At drikke kaffe er nyttigt, så længe det er i moderation. Forskere har undersøgt virkningen på menneskekroppen af forskellige fødevarer, herunder frugt, grøntsager og nødder. Det blev fundet, at fordelen ved dem er mindre end 1-2 kopper kaffe.
Test har vist, at antioxidanterne i koffeinholdige drikkevarer kan modvirke sygdomme som diabetes. De bekæmper med succes frie radikaler, der ødelægger cellestruktur.
Resultaterne er mere end klare - moderate doser kaffe reducerer risikoen for at udvikle forskellige sygdomme. Dette gælder især for dem, der er relateret til kemiske, fysiske, strålings-, bakteriologiske og andre miljømæssige faktorer.
En anden interessant kendsgerning er, at fordelene ved koffeinfri kaffe og koffeinfri kaffe er næsten de samme. En voksen tager i gennemsnit 1.299 mg gavnlige antioxidanter fra kaffe om dagen. Dette er gennemsnitlig kaffe og en halv. Efter ham i rangordningen er der en kop te, der indeholder 294 mg. Derefter kommer ægte fødevarer som bananer med 76 mg, modne bønner med 72 mg og majs med 48 mg.
For at få mest muligt ud af en daglig dosis kaffe må du ikke drikke mere end den anbefalede dosis på en halv og en kop. På trods af fordelene må du ikke erstatte andre produkter, der er nødvendige for kroppen med kaffe.
For nogen tid siden beviste japanske forskere, at en kop kaffe om dagen reducerer risikoen for leverkræft, Parkinsons sygdom og diabetes. På trods af alle dets positive er det godt at virkelig indse, at alt er i dosis. Hvis vi overdriver det, er der en reel risiko for hjerteproblemer, søvnløshed og forhøjet blodtryk.
Anbefalede:
Hvorfor Er Johannesbrød Mere Nyttigt End Kakao?
For mange mennesker horn er en ukendt kultur. Ordet "johannesbrød" kommer fra det arabiske ord "kharrub", hvilket betyder "bønne bælg". Rozhkov er en stedsegrøn plante af bælgplanterfamilien, typisk for Middelhavsområdet.
Kaffe I En Gryde - Mere Nyttigt End øjeblikkelig
Kaffe lavet i en gryde er mere nyttigt end instantkaffe, forklarer eksperter. Hovedårsagen til dette er, at brygget kaffe har flere mineraler, især mangan og magnesium, en stor mængde vitamin B3 samt stærke antioxidantegenskaber. Kogt i en gryde kaffe forbedrer hjernecellens sundhed og beskytter mod flere typer kræft samt åreforkalkning, ifølge mange undersøgelser.
Frosne Frugter Og Grøntsager - Mere Nyttigt End Friske
Forskere ved Institute for the Study of Nutrition i Storbritannien er kommet til den utrolige konklusion, at frosne frugter og grøntsager indeholder mange flere næringsstoffer end friske. Årsagen ligger i, at frisk frugt og grøntsager ikke når op på boderne, så snart de er plukket, men kun efter et par dage, og på grund af dette mister de mange af deres værdifulde stoffer.
Apple: Hvorfor Er Det Mere Nyttigt End Superfoods?
Lige siden det faldt på Isaac Newtons hoved, har æblet bevist, hvad det virkelig er: lille, men kraftfuldt. Dette gælder også for dets ernæringsmæssige fordele. Det undervurderes ofte og efterlades i baggrunden til fordel for moderne superfødevarer, såsom maca, hvis endda upopulære frugter som mango, papaya eller dragefrugt.
Kaffe Var Mere Nyttigt End Frugt
Der er meget debat om fordele og skader ved kaffe, men her er den gode nyhed for dem, der er fans af den bitre drik. Forskere har fundet ud af, at fordelene ved forskellige fødevarer, herunder frugt, grøntsager og nødder, er betydeligt mindre end 1-2 kopper kaffe .
