2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Når lufttemperaturen falder til under minus 10 grader Celsius, er der en reel fare for frost. For at beskytte os selv ud over varmt tøj skal vi foretage ændringer i vores kost.
De mest truede af frost er de fremspringende dele af kroppen - næse, ører og lemmer.
Forfrysningsgraderne er forskellige, og årsagerne kan ud over kulden være stramme eller våde sko og tøj.
Mennesker med kardiovaskulære problemer og dårlig hydrering af lemmerne bør være mere forsigtige, når temperaturen udenfor er meget lav, og de må under ingen omstændigheder forblive immobile for længe.
Ved lavere temperaturer er vi nødt til at ændre vores kost for at beskytte vores krop mod temperaturer under nul. Det er nødvendigt at øge indtagelsen af proteiner og vitaminer.
På dage med lavere temperaturer er det meget vigtigt at øge indtagelsen af væsker som vand, frugtsaft og te, hvilket hjælper kroppen med at slippe af med toksiner og vira.
Hyben te, tjørn, kamille samt lette supper anbefales for at reducere inflammatoriske processer i kroppen.
Mod forfrysninger anbefaler eksperter at spise flere mejeriprodukter, grøntsager, vegetabilske bouillon, fisk, grød og brød. Honning og marmelade anbefales også, men ikke i store mængder.
Sørg for at undgå tørre og faste fødevarer, pølser, røget produkter, fede kød, forarbejdede fødevarer, fastfood, pasta og kulsyreholdige drikkevarer.
Hvis disse produkter er på din menu, når det er meget koldt udenfor, risikerer du at intensivere de inflammatoriske processer i din krop og dermed forhindre det i at beskytte mod lave temperaturer.
Anbefalede:
Tre Meget Helbredende Krydderier, Som Du Sjældent Spiser
Krydderier er ikke kun til at smage og forbedre smagen af en skål, men er også medicinske. Her er tre krydderier, der har uerstattelige helbredende egenskaber. 1. Spidskommen De er meget duftende. Dette er mest tydeligt, når vi laver mad.
Her Er Hvad Der Sker Med Din Krop, Når Du Spiser For Meget
I sæsonen med overspisning kan vi ikke ignorere den skadelige skade, som for store mængder mad skader vores krop. Så før du når ud til kun en bid mere, er det en god ide at forstå, hvad der sker med vores fordøjelsessystem, når vi spiser for meget mad, rapporterer The Independent.
Sådan Spiser Vi, Når Vi Er Syge
Mad er en integreret del af hvert af vores liv. Men når vi er syge, er det især vigtigt, hvad vi nøjagtigt spiser - med dette kan vi hjælpe vores bedring, og vi kan også bremse det. Når vi er forkølet eller har en virus, har vi ofte nedsat appetit.
Sådan Spiser Du Sundt, Når Der Er Alt På Bordet
Det er meget vanskeligt at bekæmpe sin appetit og ønske om at spise usunde madvarer med højt kalorieindhold. Og som dækning kommer øjeblikket altid, når det kommer til at overbevise en familie om, at måden at spise skal ændre sig på. Og så kommer det til en situation, hvor man skal lære og ændre sin diæt, idet man ignorerer bordets mange fristelser.
Hvor Meget At Spise For At Være Fuld Uden At Spise For Meget
Blandt de grundlæggende regler for en sund livsstil er beskyttelsen mod overspisning. For at imødekomme dette krav er vi nødt til at anvende følgende maksimale i vores daglige liv: "Vi skal stå op fra bordet med en lille sultfølelse."
