2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Italiensk køkken er et af de mest populære og foretrukne rundt om i verden. Accenten i den er af høj kvalitet og sæsonbestemte ingredienser fra naturen, som kombineres og tilberedes i henhold til opskrifter, der har været i Botushas køkken i århundreder. En af de vigtige regler i det italienske køkken er, at aromaer og smag af retter ikke skal oprettes kunstigt med krydderier eller urter. Hvis der er nogen, skal de være i målte mængder.
Den italienske diæt er ekstremt effektiv og kan tabe op til 4 kg på 5 dage. Derudover er der med denne diæt ingen følelse af sult, og du kan forkæle dig selv med din yndlingsspaghetti med en lækker sauce ifølge en original opskrift.
Start dagen med et stykke sort brød, tyndt smurt med smør, garneret med 1 hårdkogt æg. Kl. 10 drikker 200 ml mælk med lavt fedtindhold. Frokost og middag smelter sammen, hvilket giver dig 175 g spaghetti. Tilsæt frisk salat krydret med citronsaft til spaghetti. Om eftermiddagen omkring kl. 16 spiser frugt efter sæsonen. I løbet af dagen skal du drikke 2 liter mineralvand, urtete og sort kaffe.
Spaghetti, som er en del af den italienske diæt, er krydret med nogle diæt-saucer:
Spaghetti kødsauce
Ingredienser: 80 g oksekød, 1 spsk vegetabilsk olie, 1 spsk tomatpuré, 1 rød peber, 200 ml vegetabilsk bouillon, persille og salte.
Fremstillingsmetode: Stew kødet med vegetabilsk olie og lidt vand. Når kødet blødgør, tilsæt tomatpuré og finhakket peber. Hæld bouillon og kog i 5 minutter. Sæson med persille og salte.
Vegetar spaghetti sauce
Produkter: 60 g yoghurt, 1 spsk fløde, 120 ml citronsaft, flok basilikum.
Forberedelse: Bland yoghurt med fløde, citronsaft og basilikum finhakket og knust med en træske.
Mimosa sauce
Ingredienser: 2 spsk yoghurt, 3 spsk hvidvin, 2 spsk mælkemajones, 1 æg, 50 g hvid fisk eller krabberuller, divisil og dild.
Forberedelse: Bland mælken med vin og mayonnaise. Pisk ægget i sneen og tilsæt det til saucen under forsigtig omrøring. Drys med kogt fisk ovenpå. Sæson med dild og devesil.
Napolitansk sauce
Ingredienser: 500 g tomater, 2-3 fed hvidløg, 1 spsk vegetabilsk olie, persille, merian, peber og salt.
Forberedelse: Steg den knuste hvidløg. Tilsæt de finhakkede tomater. Kog alt, indtil det er blødt. Tilsæt endelig krydderierne.
Skær 30 g fetaost og læg den på spaghetti. Hæld derefter saucen.
Anbefalede:
To Kvinder Forgiftede Sig Selv Med En Kage Fuld Af Stoffer
To kvinder blev indlagt i aftes på akutafdelingen på et hospital i Blagoevgrad efter at være blevet forgiftet med en kage. Det antages, at der var stoffer i kagen. Den første kvinde, der ankom til hospitalet, var 50 år gammel og fortalte læger, at hun havde spist en kage i en af byens frisørsaloner, før hun blev syg.
Hvordan Man Taber Sig Med Kogt Ris?
Japanske kvinder er populære for deres yndefulde tal og mangel på cellulite, så forskere besluttede at kontrollere, hvad disse to fakta skyldes. Forskning viser, at kogt ris, som indtages dagligt i Landet af den stigende sol, er grunden til, at damer ser så godt ud.
De Otte Diætregler For Italienske Kvinder, Som De Er Svage Og Sunde Med
Er vi klar over, hvor nyttigt middelhavskøkkenet er for vores helbred, det er blevet et symbol på korrekt ernæring for lang levetid, munter ånd og positivisme? I begyndelsen af 1960'erne gennemførte Verdenssundhedsorganisationen en undersøgelse af spisevaner hos mennesker fra forskellige lande.
Og Kosten Med Slik Taber Sig
Hver diæt og næsten enhver ernæringsekspert benægter kategorisk slik. I nogle undtagelsestilfælde har du råd til slik i din diæt, men på det andet tidspunkt sulter du ihjel. I de følgende linjer tilbyder vi dig at stifte bekendtskab med en diæt, der på ingen måde fratager dig slik, mens du samtidig taber ekstra pund.
Japanske Kvinder Taber Sig Med Te
Alle ved, at det er meget nyttigt at drikke grøn te. Den indeholder mange vitaminer, men deres mængde er forskellig. Vandopløselige vitaminer, der let kommer ind i afkoget, er for det meste gode for helbredet. Den mest magtfulde i te er rutinen, dvs.
