2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Er vi klar over, hvor nyttigt middelhavskøkkenet er for vores helbred, det er blevet et symbol på korrekt ernæring for lang levetid, munter ånd og positivisme?
I begyndelsen af 1960'erne gennemførte Verdenssundhedsorganisationen en undersøgelse af spisevaner hos mennesker fra forskellige lande. Denne undersøgelse tager 30 år at fuldføre billedet med dets resultater. Og de viser, at i Middelhavslandene er dødeligheden på grund af hjerte-kar-sygdomme og kræft på sit laveste.
Derudover er den forventede levealder den højeste sammenlignet med andre lande. Årsagen til dette er ifølge forskere, der analyserer resultaterne af denne undersøgelse, en simpel diæt og naturlig livsstil. Således blev denne magiske måde at spise verdensberømt som middelhavsdiet.
Det vigtigste produkt, der anvendes i middelhavskøkkenet, er olivenolie, som også er den vigtigste kilde til fedt. Middelhavskøkkenet er også rig på mejeriprodukter, frugt, grøntsager, fisk, fjerkræ, korn, ris, kartofler, pasta, vin og brød, inklusive små mængder kød.
For at holde dig i form, gøre det velsmagende og sundt, her er nogle nyttige tip / se galleriet / for at få dig til at føle dig bedre hver dag.
Anbefalede:
Otte Naturgaver, Som Vi Kan Dyrke I Køkkenet
Vi foretrækker alle at lave mad hele året rundt med friske råvarer i stedet for frosne eller tørrede. Om vinteren er det dog næsten umuligt at finde friske produkter eller i det mindste ikke til normale priser. Og hvorfor ikke dyrke dem selv?
Hemmeligheden Bag De Svage Japanere: Suppe Med Kødboller Og Agurk
Selvom mange mennesker tror, at japanerne kun er berømte for den måde, de tilbereder og serverer sushi på, er de også fakirs med hensyn til at fremstille forskellige supper. Alle er tilberedt med nyttige ingredienser, hvis kombination er hemmeligheden bag japans tynde talje.
Hvorfor Spinat Er En Basisføde Til Svage Og Sunde Mennesker
Denne grønne grøntsag er en favorit for mange af os. Det er hovedsageligt berømt for sit høje jernindhold, men det er langt fra dets vigtigste fordel. Spinat er en ægte skat af næringsstoffer, der er yderst gavnlige for vores helbred. Ud over jern, magnesium, calcium, B-vitaminer og mange andre fytokemikalier, der beskytter mod kræft, indeholder spinat koncentreret solenergi i form af klorofyl og er rig på folinsyre og lutein.
Hemmeligheden Bag Svage Kvinder
Kender du hemmeligheden bag svage kvinder? De, der spiser, hvad de vil, og når de vil uden at gå op i vægt? Det er ikke mængden, der betyder noget, men hvordan de kombinerer fødevarerne, og hvordan de forholder sig til dem. Svage mennesker beroliger sig ikke med mad, og de fratager sig heller ikke det som dem, der går på diæt.
Italienske Kvinder Taber Sig Med Spaghetti Og Saucer
Italiensk køkken er et af de mest populære og foretrukne rundt om i verden. Accenten i den er af høj kvalitet og sæsonbestemte ingredienser fra naturen, som kombineres og tilberedes i henhold til opskrifter, der har været i Botushas køkken i århundreder.
