2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis vand ikke er blandt dine yndlingsdrikke, er følgende linjer bare noget for dig! Her er nogle sunde måder at forblive hydreret på, selvom du ikke kan lide smagen af almindeligt drikkevand.
1. "Spis" mere vand
Ifølge nylige undersøgelser kan spise mere frugt og grøntsager give dig den daglige mængde vand, du har brug for. Vælg frugt og grøntsager med et højt vandindhold som meloner, vandmelon, jordbær, salat, agurker, selleri og kål.
2. Gå til boblerne
Den største myte om mousserende vand er, at det absorberer calcium fra dine knogler. Det er ikke sandt. Kulsyreholdigt vand er lige så nyttigt og hydratiserende som almindeligt vand. For stort forbrug af sukker fra at drikke meget søde kulsyreholdige drikkevarer er på den anden side virkelig forbundet med osteoporose.
3. Aromatiseret vand
Der er ikke noget lettere end at lave dit eget aromatiserede vand. Lidt citronsaft, hakket frugt eller urter vil diversificere dine briller og gøre drikkevand tåleligt.
4. Drik te
Uanset om du drikker det varmt eller koldt, giver te vandets smag og aroma uden tilsat sukker. Og forskellige te medfører sundhedsmæssige fordele.
5. Drik ikke købte juice
Uanset om det er kulsyreholdigt eller ikke, indeholder den købte juice skadelige mængder sukker og fruktose. Forsøg at undgå at bruge dem, selvom der på emballagen står, at de ikke indeholder sukker. Der er dog intet mere nyttigt end friskpresset juice!
Anbefalede:
Hvorfor Kan Jeg Ikke Tabe Mig, Selvom Jeg Træner Aktivt?
Spørgsmål: Jeg er en 40-årig, sund og aktiv sportskvinde. Jeg træner 60 minutter og mere 6 eller 7 dage om ugen, men jeg stiger alligevel. Er det muligt, at hormonelle ændringer påvirker mit ønske om mad, og i bekræftende fald, hvordan skal jeg håndtere det?
Hvordan Man Drikker Vand, Og Hvorfor Varmt Vand Er Et Universalmiddel?
Et glas vand - ikke kun et middel til at slukke tørsten, men også et nyttigt produkt til kroppens sundhed. Alle ved, at du har brug for at drikke meget væske, men meget få mennesker ved, hvordan man drikker vand ordentligt. Det viser sig, at temperaturen på vandet bestemmer dets egenskaber, som selv de gamle tibetanske munke kender.
Salt Mad Er Bedre Til At Holde Kroppen Hydreret
Vi ved alle, at vi tørster efter salt mad. Det lyder logisk, men er det sandt? Ikke ifølge en ny international undersøgelse. Den nye teori tilhører en gruppe forskere, der undersøgte, hvordan langvarig isolation påvirker en person. Deres arbejde var forbundet i NASA's mission til Mars.
Massebrød Forbliver Til De Gamle Priser, Selvom Elektricitet Bliver Dyrere
Prisen på brød vil ikke stige, selvom den planlagte stigning i prisen på elektricitet finder sted, forsikrer Mariana Kukusheva fra National Branch Union of Bakeres and Confectioners. Den lave strandkapacitet hos størstedelen af bulgarerne såvel som den urimelige konkurrence fra den grå sektor er de to hovedårsager til, at værdierne for brød og bageriprodukter ikke vil ændre sig.
Du Er Ikke Sulten, Du Er Tørstig: Sådan Drikker Du Mere Vand
Vi tror ofte, at vi er sultne, men vi er faktisk tørstige! Det er vigtigt for vores krop at drikke vand. Rigtig meget. Men vi glemmer ofte, så det er godt at få for vane at drikke meget vand. Her er et eksempel på et regime, der hjælper os med at tage den nødvendige mængde vand til dagen uden problemer og fordelagtigt kombineret mellem måltiderne:
