2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det første en person ser i spejlet hver morgen efter at have vågnet, er ansigtet. Alt, hvad der sker med os med hensyn til søvnmangel, mangel på vitaminer, tone, selv vores humør er skrevet i ansigtet. Ofte vores krop signalerer mangel på vitaminer eller mineraler i ansigtet. Sådan læses de tegn, vores ansigt giver os, og overvinder dem vitaminmangel.
Bleg ansigtshud
Dette betyder, at der mangler vitamin B12 i menneskekroppen. Manglen på dette vitamin får os til at føle os deprimerede og trætte. Et bleg ansigt kan også være et tegn på anæmi. At øge indtagelsen af kød, æg, mejeriprodukter, fødevarer rig på jern og skaldyr ville kompensere for manglen.
Hævet ansigt
Angiver problemer med det kardiovaskulære system, væskeretention eller mangel på søvn. Prøv at balancere salt- og vandindtag og søg lægehjælp.
Rødme i ansigtet
Det kan være en allergisk reaktion, pludselige temperaturændringer eller sygdomme i det kardiovaskulære system. Reducer dit indtag af koffein, alkohol, chokolade og krydret mad. Rødhed i huden omkring næsen er et tegn på, at du har brug for E-vitamin, magnesium og calcium.
Tør ansigtshud
Dette er muligt, hvis du har været på diæt eller har reduceret dit indtag af stærke fødevarer markant. Nær din hud med en række fødevarer / grøntsager, citrusfrugter, fisk, rødt kød / og selvfølgelig vand.
Gullig ansigtshud
Dette er et tegn på et leverproblem eller anden alvorlig sygdom, der kræver en læges indgriben.
Udseendet af acne
Det er en sygdom i talgkirtlerne på ansigtets og kroppens hud. Dette er et problem, der kan vare i årevis. I de fleste tilfælde er udseendet af acne forbundet med hormonelle ændringer, hormonel ubalance, graviditet og stress. En anden grund kan være brugen af kosmetik af dårlig kvalitet. For at overvinde problemet med acne uden medicin, kan vi starte med en ændring i vores kost. Det er godt at medtage flere friske frugter og grøntsager i vores daglige menu. Det er godt at øge indtagelsen af vand og fødevarer rig på fiber. God hydrering forbedrer også hudtonen. At tage vitaminer / A, B, C, D / hjælper huden med at rense og genvinde sin udstråling.
Fedtet ansigtshud
Et kort indtag af vitamin B2 anbefales.
Hævede øjne og øjenlåg
Årsagerne kan være mange - søvnmangel eller for meget søvn, træthed, stress, væskeretention, langvarigt computerarbejde og allergiske reaktioner. Vi kan overvinde poserne under øjnene ved at anvende isterninger og massere med lette cirkulære bevægelser. En anden mulighed er at bruge velafkølede teposer / kamille, sort og grøn / til at påføre på øjnene. Du kan også bruge stykker agurk, som gør dine øjne friske og hvilede øjne. Hævede øjne kan også være et signal om mangel på jod, zink, magnesium, selen og vitamin B i kroppen, som vi kan komme igennem velvalgte fødevarer.
Revnede eller tørre læber
Dette kan være et meget smertefuldt problem. Revnede eller tørre læber kan være forbundet med vitaminmangel, allergisk reaktion, dehydrering og andre. Det naturlige produkt, der har en gavnlig virkning på fugtgivende læber - det er skat. Det har helbredende og antibakterielle egenskaber. Påføring af en lille mængde honning på læberne flere gange om dagen, vil du føle, hvordan de bliver blødere. Ud over honning kan du anvende olivenolie eller ricinusolie, som har en fugtgivende og beroligende effekt på sprukne læber.
Korrekt ernæring ved at tage de rigtige vitaminer og kosttilskud kunne forbedre udseendet af ansigtshuden betydeligt. Inden du foretager dig noget, skal du dog kontakte din personlige læge for at undgå forværring af problemet eller bivirkninger.
Anbefalede:
Hvilke 20 Tegn Indikerer Mangel På Vitaminer I Kroppen?
I det nittende århundrede gjorde videnskabelige opdagelser relateret til forskellige menneskelige sygdomstilstande betydelige fremskridt. Så blev det klart for videnskaben, at proteiner, fedtstoffer og kulhydrater er essentielle ingredienser i mad.
Sådan Finder Du Ud Af, At Din Krop Har Brug For Vitaminer Og Mineraler
En velafbalanceret og sund diæt har en række fordele og fordele. På den anden side kan en diæt med få næringsstoffer føre til en række smertefulde symptomer. Disse symptomer er normalt den måde, din krop fortæller dig, at der er noget galt, og at du mangler vitaminer og mineraler .
Hvordan Håndteres En Mangel På Vitaminer Om Efteråret?
Med ankomsten af efteråret ændrer ikke kun naturen omkring os, men også kroppens tilstand. I mange uger kan vi føle os dårlige, trætte eller stressede. Årsagen til den ustabile tilstand er ofte efterår beriberi - mangel på vitaminer, mikroelementer og aminosyrer.
Mangel På Vitaminer Og Mineraler Fører Til Søvnløshed Og Dårlig Søvn
Det spiller en vigtig rolle i god fysisk og mental sundhed drømmen . Der er dog mange grunde - eksterne og interne, som påvirker søvnens ro og varighed. Der er en direkte sammenhæng mellem søvn og vitaminer i kroppen, men det er så komplekst, at videnskaben endnu ikke har været i stand til helt at fjerne det.
Syrer I Spiserøret Signalerer Sygdom
Næsten 40 procent af mennesker overalt i verden har lidt af spiserørssyrer mindst en gang i deres liv, og de fleste af dem har et permanent problem, men over tid er de simpelthen vant til det. Syrer generer folk på grund af virkningen af mavesaft på spiserøret.
