2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den moderne vestlige måde at spise forkorter vores liv på. Vaner gør vores liv kortere end normalt.
En ny undersøgelse har bevist, hvor skadelig de fede fødevarer, sukker og kød vi spiser dagligt er. Alt afhænger naturligvis af deres behandling, men generelt anbefales de ikke særlig, hvis vi lever flere år.
I undersøgelsen anvendte britiske forskere data fra en undersøgelse foretaget mellem 1986 og 2009. Det så på 5.000 menneskers spisevaner. De var hovedsageligt embedsmænd, hvoraf 3.775 var mænd og 1.575 kvinder. Deltagernes gennemsnitsalder var ca. 51 år.
Som en del af observationen søgte forskere bekræftelse af effekten af sund kost. Baseret på hospitalsdata, resultater af profylaktiske tests samt statistiske oplysninger var analytikerne i stand til at beregne deltagernes dødelighed og kroniske sygdomme.
Resultaterne var derefter mere end klare. Folk, hvis kost hovedsageligt består af forarbejdet og rødt kød, hvidt brød, smør og fløde, stegt og sødt, er dobbelt så tilbøjelige til at forringe deres helbred og dø for tidligt end andre. Risikoen stiger i forhold til alderen.
Den anden fase af undersøgelsen fulgte, hvor forskerne i dag søgte efter data om hver deltager og hans helbredstilstand. Det viste sig, at kun 4% af deltagerne havde nået det såkaldte perfekt aldring. Dette betyder, at de var helt sunde, ikke led af kroniske sygdomme og havde gode mentale, fysiske og mentale indikatorer.
Ca. 3/4 af deltagerne faldt i gruppen med normal aldring. 12% havde en hjerte-kar-ulykke, og ca. 3% var allerede døde af hjerte-kar-sygdomme. Jo mere de stolede på den vestlige diæt med raffinerede korn, rødt kød, stegte og søde fødevarer, jo mindre chance havde de for at nå denne ideelle aldring.
Forskere forklarer, at dette stadig er mennesker, der i begyndelsen af deres liv stadig spiste sundt, men som et resultat af ændringerne begyndte at spise efter den europæiske model.
Det betyder, at unge mennesker, der starter med chips og chokolade, vil være endnu mere udsatte. De står over for mange sygdomme og en tidligere død, hvis de ikke ændrer deres skadelige vaner i tide.
Anbefalede:
Vegetabilske Proteiner Og Deres Rolle I Vores Liv
Planter giver os det uvurderlige for vores helbred vegetabilske proteiner som er harmløse, velsmagende og ekstremt sunde. Proteinindholdet i forskellige planter er forskelligt. Som en procentdel og i overensstemmelse med vores behov for indtagelse af vegetabilske proteiner, vil jeg kort fortælle dig, hvilken mad der indeholder hvad.
Hvad Er Den Bedste Måde At Spise æg På?
Meget er blevet kommenteret og skrevet om spørgsmålet om, hvorvidt æg er skadelige eller gavnlige for vores helbred, og om vi, hvis vi kan lide at spise dem, skal passe på ikke at overdosere deres mængder. Og dette emne er især relevant ikke kun i påsken, det diskuteres hele året.
Fødevarer, Der Reducerer Vores Liv
Nogle fødevarer kan have en skadelig virkning på vores forventede levetid, med andre ord at dø yngre end planlagt. Hjertet og fordøjelsessystemet lider først, da usund spisning fører til fedme. Kogte produkter sløver følelsen af, at kroppen er fyldt, og vi spiser mere og mere, og uden at vide det, henter vi en ny ring.
Forkorter Traditionelle Diæter Vores Liv?
Diæter er ekstremt populære i vores moderne samfund. De udnævnes og selvudnævnes ved forskellige lejligheder - til at rense kroppen, tabe sig eller på grund af sygdom. Separat har hvert land i verden sine egne traditioner inden for ernæring, som er blevet fulgt af mennesker i mange år.
Saftpressning Er Den Nye Moderne Måde At Spise På
Saftpressning drikker friskpresset frugt- og grøntsagsjuice. Det kan tilberedes som en smoothie eller frisk juice. På denne måde får kroppen hurtigt de næringsstoffer, den har brug for, og fyldes med energi. Når vi er sultne, spiser vi hurtigt en vaffel, croissant eller fedtet tærte.
