2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Diæter er ekstremt populære i vores moderne samfund. De udnævnes og selvudnævnes ved forskellige lejligheder - til at rense kroppen, tabe sig eller på grund af sygdom.
Separat har hvert land i verden sine egne traditioner inden for ernæring, som er blevet fulgt af mennesker i mange år. Disse etablerede stereotyper af ernæring påvirker hele nationers sundhed.
Der er dog mange skadelige spisevaner, der forårsager stor skade på hele kroppen. Ifølge undersøgelser foretaget af eksperter, fordi skadelige kostvaner 11 millioner mennesker verden over mister deres liv hvert år. Ifølge denne indikator viser kostvaner sig at være en større dræber end cigaretrøg og forårsager en ud af fem menneskers død i verden.
En global undersøgelse, der dækkede alle kontinenter, var at analysere måder, hvorpå mennesker rundt omkring i verden dør. En del af den samlede analyse var vurderingen af spisevaner i de undersøgte lande for at bestemme, hvilken procentdel traditionelle kostvaner er årsagen til tidlig død.
Her er nogle indikatorer at gætte farlig diæt:
- Den indeholder for meget salt - den har dræbt tre millioner mennesker verden over;
- Indeholder meget få fuldkorn - på grund af dette mistede også tre millioner mennesker deres liv;
- Det er kendetegnet ved meget lavt frugtforbrug - dette har ført til to millioner menneskers død;
- Det er kendetegnet ved lavt forbrug af nødder, frø, grøntsager, mangel på fiber, omega - fedtsyrer fra fisk og skaldyr.
Næsten alle dødsfald relateret til spisevaner skyldes hjertesygdomme. Og det forklarer, hvorfor salt mad er et så stort problem.
Ægte kardiobeskyttere er fuldkorn, frugt og grøntsager. De lindrer hjerteproblemer.
Resten af dødsfaldene i forbindelse med ernæring er fra diabetes og kræft. Sunde fødevarer som nødder og frø mangler i mange kostvaner rundt om i verden. De er fulde af gode fedtstoffer og går ikke op i vægt.
Kulsyreholdige drikkevarer, som er meget populære over hele verden, er et problem på grund af indholdet af sukker og skadelige ingredienser.
Blandt de lande, der klarer sig godt, er de, der følger middelhavskosten. Af alle lande har Israel den laveste dødelighed takket være en god menu. På den anden pol ligger Usbekistan. Kina og andre asiatiske lande er også blandt de førende inden for høj dødelighed på grund af ernæring på grund af brugen af krydderier med meget salt.
Anbefalede:
Vores Karakter Bestemmer Vores Kærlighed Til Vrede
Alle elsker at spise bestemte ting mere end andre. Interessant nok kan det, vi foretrækker at spise, endda bestemme vores karakter, siger amerikanske forskere. En amerikansk undersøgelse hævder, at præferencer for krydret mad i vid udstrækning bestemmes af folks karakter.
Vegetabilske Proteiner Og Deres Rolle I Vores Liv
Planter giver os det uvurderlige for vores helbred vegetabilske proteiner som er harmløse, velsmagende og ekstremt sunde. Proteinindholdet i forskellige planter er forskelligt. Som en procentdel og i overensstemmelse med vores behov for indtagelse af vegetabilske proteiner, vil jeg kort fortælle dig, hvilken mad der indeholder hvad.
Fødevarer, Der Reducerer Vores Liv
Nogle fødevarer kan have en skadelig virkning på vores forventede levetid, med andre ord at dø yngre end planlagt. Hjertet og fordøjelsessystemet lider først, da usund spisning fører til fedme. Kogte produkter sløver følelsen af, at kroppen er fyldt, og vi spiser mere og mere, og uden at vide det, henter vi en ny ring.
Den Vestlige Måde At Spise Forkorter Vores Liv På
Den moderne vestlige måde at spise forkorter vores liv på. Vaner gør vores liv kortere end normalt. En ny undersøgelse har bevist, hvor skadelig de fede fødevarer, sukker og kød vi spiser dagligt er. Alt afhænger naturligvis af deres behandling, men generelt anbefales de ikke særlig, hvis vi lever flere år.
I Vores Stil: Traditionelle Retter Med Slagteaffald
Retterne med slagteaffald er lækre og meget nyttige og har været til stede på det bulgarske bord i århundreder. De er nemme at tilberede, men indersiden skal rengøres meget godt for ikke at få skålen med en karakteristisk ubehagelig lugt. Stegte oksekødsnyrer er nemme at lave.
