2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Arbejdsdagen er lang og travl. Vi har tusinder af opgaver foran os, og tiden går ubønhørligt frem. Dette skaber intern spænding, der manifesterer sig på forskellige måder, og de hindrer og komplicerer ofte arbejdet.
Mange mennesker spiser under stress for at lindre den følelsesmæssige byrde. De tyr oftest til junkfood. Distraheret opmærksomhed savner denne kendsgerning, og vægten akkumuleres umærkeligt.
At være vi spiser sundt under arbejdsprocessen, uden at figuren lider under det, er det nødvendigt med en lille forberedelse. Her er nogle ideer, der kan være meget nyttige.
Ristede valnødder - bland olie og krydderier efter smag i en skål. Tilsæt valnødder og rør. Valnødderne tilberedt på denne måde bages i ovnen i 5-6 minutter. De bliver en stor aktivitet foran computeren, som ikke forstyrrer arbejdet.
Grønne bønner - de proteiner, jern, fiber og magnesium, som denne plante indeholder, gør det til en stadig mere populær mad. Det er et ideelt middel til at tilfredsstille sult inden frokost.
Gulerod - denne grøntsag dræber følelsen af sult med det samme. De kan forberedes derhjemme ved rengøring, skrælning og ordning af bid.
Granatæble - en eksotisk frugt med en sød og sur smag er en fantastisk mulighed for at øge immuniteten på den mest behagelige måde. Dyp indersiden af den vidunderlige frugt i en skål eller kop og nyd dens vidunderlige smag på arbejdspladsen.
Æble krydret med kanel - æblet tilberedes let og hurtigt til senere forbrug. Den skal skrælles og skæres i stykker og sættes i mikrobølgeovnen i 2 minutter. Drys kanel over efter fjernelse.
Blåbær - tørrede eller friske, disse vidunderlige frugter mætter sulten hurtigt og bringer en utrolig mængde vitaminer ind i kroppen.
Brændt soja - igen en passende aktivitet under arbejde, især nyttig for dem, der lider af højt kolesteroltal.
Yoghurt - yoghurt er ideel mulighed for at spise på kontoret for alle mejeriprodukter. Du kan altid tilføje frisk eller tørret frugt for god smag.
Anbefalede:
Hvad Man Skal Spise, Når Man Kaster Op
I tilfælde af opkastning anbefales det ikke at indtage tung og fedtet mad. Nogle eksperter anbefaler endda ikke at forbruge noget i mindst 7-8 timer. Men hvis du ikke kan stå uden at spise, anbefaler eksperter at forbruge tørre produkter - beskyttelser, kringler, kiks uden æg.
Hvad Er Sorghum Og Hvad Man Skal Lave Mad Med
Sorghum er et proteinrig korn med en hirse-lignende struktur. I USA bruger landmænd sorghum til husdyrfoder. I Afrika og Asien bruger folk det i retter som havregryn og brød. Sorghum er et godt alternativ til mad for mennesker, der er følsomme over for gluten - et protein, der findes i fødevarer som hvede, rug og byg, da det ikke indeholder gluten og kan tjene som erstatning for hvede.
Håndtering Af Sommervarmen: Her Er Hvad Man Skal Spise Og Hvad Ikke
Sommervarmen kan være ret vanskelig at bære, især når temperaturen overstiger 30 grader. Efter den indledende glæde, at sommeren endelig er ankommet, begynder mange af os at føle sig dårlige af varmen. Tab af appetit, dehydrering, kvalme, træthed, desorientering, diarré er blot nogle af de ubehagelige symptomer, vi kan opleve, hvis vi ikke hydrerer godt nok i de mest solrige sommertimer.
Hvad Skal Man Spise For At Dræbe Din Appetit
Europæiske statistikker viser, at flere og flere mennesker arbejder hjemmefra, og udtrykket "hjemmekontor" er kendt for alle, uanset om de har en grundlæggende viden om engelsk. At arbejde hjemmefra er dog et tveægget sværd. På den ene side sparer det os besværet med at komme til kontoret, stresset med det og omkostningerne ved frokost på arbejde.
Hvad Man Skal Spise Mellem Hovedmåltiderne I Henhold Til Din Figur
Ifølge mange ligger hemmeligheden bag at opretholde en god figur og vægt ikke i kostvaner og begrænsninger, men i korrekt ernæring. Det personificeres igen ved de hyppigere små portioner, som vi skal spise hver dag. Få formår at overholde det, da arbejdende mennesker ikke har den fysiske evne til at afsætte tid til 4-5 måltider om dagen.
