2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Druernes gavnlige egenskaber blev bemærket af mennesker for hundreder af år siden. Det blev betragtet som et lægemiddel, der helbredte mange sygdomme og blev anbefalet af folkelige healere.
Bare et par korn af denne lækre frugt genopretter hurtigt vitalitet, hjælper med astma og blødgør sekretionen i bronkierne. Takket være vitamin A, B6 og C er druer aktivt involveret i produktionen af folinsyre.
Druer reducerer med succes følelsen af døsighed, overvinder ryg- og mavesmerter. Ud over de vitaminer, den indeholder, er den rig på vigtige mineraler - calcium, kalium, jern, magnesium, fosfor og selen.
Druerne selv indeholder højt kalorieindhold og kan erstatte næsten ethvert produkt med hensyn til kalorier. Et kilo svarer til 227 g brød, 387 g kød, 1 kg kartofler eller 1 liter mælk.
Mange mennesker opgiver druer netop på grund af dets kalorieindhold. Dette er korrekt, hvis det bruges til dessert efter et solidt måltid, da det i store mængder efter et solidt måltid kan forårsage ophobning af ekstra pund.
Men druer kan også være en stor hjælper i kampen mod overvægt. Druediet kan sikre, at et par ringe fjernes på bare 4 dage og hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.
Dag 1: morgenmad - gennemblødt i varmt vand en håndfuld havregryn og en håndfuld druer, skåret appelsin og 50 ml skummetmælk. Frokost - kogt græskar salat, salat, citronsaft og en håndfuld druer. Middag - grøntsagssalat med tilsætning - et stykke kogt kalkun eller kyllingefilet.
Dag 2: Morgenmad - en flok druer. Frokost - kogt brun ris - ca. 150 gram med rejer og rosiner. Middag - bagt uskrællede kartofler, grøntsagssalat og druesaft.
Dag 3: morgenmad - skål et stykke fuldkornsbrød, skummet ost og en håndfuld mørke druer. Frokost - kogt mager fisk, surkål eller frisk kål og mørke druer. Middag - druesaft - uden begrænsninger i mængden.
Dag 4: morgenmad - rugbrød med skummet ost og rosiner. Frokost - 100 gram kyllingefilet, kogt og serveret med 50 gram kartoffelmos. Til dessert - en flok druer. Middag - kogt eller bagt fisk - ca. 150 gram, dampede grøntsager og 1 flok druer.
Anbefalede:
Hvad Er Det Fyldt Med?
Maden Når vi spiser mad med meget fedtindhold, får vi en masse kalorier. så vi tager på i vægt, hvilket kan skabe alvorlige helbredsproblemer. Vi kan vælge skummetmælk og fedtfattig ost i stedet for sødmælk og ost. Brug mindre smør og margarine, jordnøddesmør.
Er Det Fyldt Med Ris
Ris er en mad med ikke så værdsatte kvaliteter. Det er ekstremt rig på komplekse kulhydrater, som er den vigtigste energikilde for den menneskelige krop. Der er fordomme om, at stivelsen i ris er en årsag til ophobning af subkutant fedt. Dette er simpelthen ikke sandt.
Er Det Fyldt Med Kartofler
Kartofler er et universelt produkt og er populære over hele verden, selvfølgelig tilberedt og serveret på forskellige måder. I rå tilstand indeholder den 80 procent vand og 20 andre stoffer, hvoraf den største er stivelse. Det er rig på kulhydrater og proteiner, og proteinindholdet i kartofler svarer til det i korn og afgrøder.
Er Det Fyldt Med Juice Og Kulsyreholdige Drikkevarer
Hvis nogle af jer drikker otte glas sodavand om dagen i stedet for otte glas vand, så er det naturligvis tid til en forandring, og vi overbeviser dig om det. Sødede drikkevarer er en af de ting, der er direkte relateret til vægtøgning, og hvis de er en integreret del af din menu, tager du en stor del af dit daglige kalorieindtag med sig.
Det Er Fyldt Med Antidepressiva Og Andre Piller
Når en person tager medicin mod visse sygdomme, forventer han sjældent at gå op i vægt. Dette sker dog i mange tilfælde. De fleste stoffer forårsager oppustethed og øget appetit, hvilket nedsætter stofskiftet. Se nogle af de lægemidler, der kan få dig til at tage på i vægt.
