2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I vores liv støder vi på forskellige udsagn om forskellige fakta. Nogle gange er der sandhed i nogle af dem. Ofte viser de sig imidlertid at være myter, hvor der ikke er en dråbe sandhed. I de senere år på grund af dette dårlig berømmelse vinder mad eller hele fødevaregrupper, der altid har været en del af folks liv.
Hvem har ikke hørt, at kulhydrater skal slukkes helt? Eller at fedt hæver kolesterolet? Til de mest almindelige madmyter og er de sande - læs de følgende linjer.
Mættede fedtstoffer øger risikoen for hjertesygdomme, mener nogle. Denne falske information er blevet udbredt i mere end et halvt århundrede! Sandheden er, at dette kun kan ske, hvis de kombineres med kulhydrater.
Dette er også opskriften på at være overvægtig - du kan ikke gå op i vægt kun af fedt eller bare kulhydrater. Kombinationen af de to kan dog være skadelig for både din figur og dit helbred.
I denne tankegang vedrører en anden populær myte kulhydrater - deres berygtelse om, at de danner fedt, gør dem til en af de mest hadede fødevaregrupper. Sandheden er, at de er nyttige.
Kulhydrater er en del af enhver afbalanceret diæt. For ikke at gøre dem til fede, skal du bare være aktiv nok. Det er ikke kulhydraterne, der er skadelige, men de enkle kulhydrater - det er alle de købte snacks, kiks, chokolade, chips.
Multikornprodukter er ikke nyttige. Denne etiket svarer ikke til definitionen af "fuldkorn". Logikken er ret enkel. Det faktum, at et produkt indeholder mange korn betyder ikke, at de er i deres helhed. Det betyder ikke, at de ikke er raffinerede, eller at de er nyttige.
Sukker er fjenden. Denne påstand er blevet støttet af snesevis af dokumentarfilm i de senere år. Men forklaringen på, at sukker er en gift, er ikke nok til at fordømme det. Vores krop har faktisk brug for sukker. Det er også en vigtig energikilde for vores krop.
Mange mennesker tror, at æg er hjertets fjende. De er faktisk en af superfødevarer - ekstremt rig på vitaminer, mineraler og omega-3 fedtsyrer. De er en af de bedste fødevarer, du kan give din krop.
Myte er, at du har råd til op til 1 æggeblomme om dagen. Tværtimod. Din krop tåler med succes 3 æg om dagen. Du bør dog ikke overdrive det - kostvaner, der udelukkende er baseret på æg, kan skade dig.
Skaden fra mikrobølgeovnen er en anden madmytesom alle tror på. Ioniserende stråling er skadelig - for eksempel hvad røntgenstråler udsender. Mikrobølgeovne bruger bølger, der ikke kan ødelægge molekylerne i de produkter, vi spiser.
Anbefalede:
Disse 3 Fødevarer Er Slet Ikke Så Nyttige, Som Du Tror
Sund kost er en forudsætning for en fuld og lang levetid. Nogle gange i et forsøg på at spise de bedste produkter begynder mange mennesker at se alternativer til kendte fødevarer og erstatter dem, tror de, at de har taget et sundt valg. I de følgende linjer vil du se nogle angiveligt sunde fødevarer, der ikke er så nyttige .
Pærer Er Meget Mere Nyttige, End Du Tror! Se Hvorfor
Pærer er mere effektive til at bekæmpe maveplager, end vi nogensinde havde troet. Forskere blev overrasket over en ny opdagelse om fordelene ved disse frugter. Forskere ved University of North Dakota har utvetydigt bevist, at pæren ødelægger bakterien Helicobacter pylori, som koloniserer maven efter gæring.
Hvorfor Spiser Vi Mere, End Vi Tror?
Det er sket for enhver person at spise mere mad end nødvendigt og så beklager dybt, at han ikke stoppede på det rigtige tidspunkt. Overspisning kan ske ved et uheld, men hvis det sker konstant, definerer eksperter det allerede som et virkelig alvorligt problem.
De Bladgrøntsager, Som Det Bulgarske Køkken Stadig Ikke Kan Lide
For nylig er friske salater med udenlandske navne: radicchio, lolo rosso, cikorie, arugula permanent blevet placeret på tribunerne i de lokale butikker. De findes i stigende grad i opskrifter til kulinariske magasiner og bøger. Disse grøntsager bringer ekstra variation til vores bord.
Skadelige Fødevarer, Som Du Stadig Er Ivrig Efter At Spise
Det er meget vanskeligt for en person at spise sundt, hvis han er på arbejde hele dagen eller konstant er på farten. En mulighed er selvfølgelig at tage noget hjemmefra, men nogle gange er der ikke tid til det. Og for nylig tror mange mennesker, at et måltid om dagen er nok og vil hjælpe med at tabe et par pund.
