2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Piller og kosttilskud med D-vitamin er ubrugelige, siger kinesiske forskere.
Forskere har tydeligt vist, at brugen af kosttilskud, der indeholder calcium og / eller D-vitamin, ikke beskytter ældre mod brud på lårbenet og andre knogler. Undersøgelsen er officielt anerkendt.
Specialister udførte en omfattende analyse og sammenligning af i alt 33 undersøgelser af effekten af calcium og / eller vitamin D-tilskud på tilstanden af skeletsystemet hos ældre. De undersøgte data vedrører 51.145 voksne over 50 år, der for det meste bor sammen med deres familier.
Forfatterne rapporterer, at brugen af kosttilskud ikke er forbundet med en reduktion i risikoen for nye brud uanset dosis, patientens køn, madens calciumindhold eller den indledende koncentration af D-vitamin i blodet.
D-vitamin spiller en førende rolle i reguleringen af calciumabsorption og stimulering af knoglevækst. Dens positive rolle er bevist i forebyggelse af bryst-, tyktarms- og prostatacancer. Det har en helbredende virkning på fedme, hjertesygdomme og depression. Men når det kommer til at beskytte de ældre mod knoglebrud, er effekten nul.
Indtil videre har der været flere private undersøgelser, der har understøttet afhandlingen om fordelene ved D-vitamin for knoglerne. For mange år siden fandt britiske forskere, at vitaminet absorberes forskelligt af kroppen, afhængigt af hvad det kombineres med.
En amerikansk undersøgelse viste, at det kombinerede indtag af mælk og D-vitamin er det bedste for optagelsen af begge elementer. Imidlertid tilbageviste kineserne kategorisk afhandlingen om, at dette kan forbedre den allerede beskadigede knogletilstand hos voksne.
Anbefalede:
Ernæring Og Kosttilskud Til Depression
Talrige undersøgelser har vist, at ikke kun visse lægemidler, men også visse fødevarer hjælper med at håndtere depression. Blandt de fødevarer, der skal være til stede i din menu, hvis du vil slippe af med sorg, er fisk. Eksperter anbefaler stærkt at spise laks, tun, sardiner og makrel, som indeholder en tilfredsstillende mængde af sådanne værdifulde omega-3 fedtsyrer.
Fem Kosttilskud For At Undgå Som Pesten
Mere end 3.000 fødevaretilsætningsstoffer - konserveringsmidler, smag, farver og mere føjes til den mad, vi spiser. Dette er hovedårsagen til, at eksperter anbefaler at undgå forarbejdede fødevarer. Mens velmenende ernæringseksperter lærer dig vigtigheden af at læse madmærker, er en meget sundere måde at spise ting, der ikke har brug for etiketter.
Er Vi Fulde Af Kosttilskud?
Ernæringstilskud bruges til forskellige formål. De fleste af dem har ikke en bivirkning forbundet med vægtøgning på grund af behovet for at tage dem. De ordineres normalt til mennesker, der ikke får nok næringsstoffer, og selv deres intensive indtag kan ikke føre til en pludselig ændring i vægt.
Naturlige Kosttilskud
Fordi vi er under konstant stress, har vi brug for yderligere elementer for at opnå balance. Selvom du føler dig i god form, er det ikke overflødigt at få naturlige kosttilskud. På grund af hyppig underernæring eller ikke-miljøvenlige produkter mangler vores krop vigtige næringsstoffer, mineraler og vitaminer, der ville forhindre en række sundhedsmæssige problemer.
De Mest Ubrugelige Køkkenapparater
Der er mange køkkenredskaber, uden hvilke vores liv aldrig ville være de samme. Der er dog nogle, der er helt unødvendige. Her er de otte køkkenapparater, som du bare spilder dine penge til: Salatcentrifuge At købe en stor skål designet til at tørre din salat kan være sjovt, men også ekstremt upraktisk.
