2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Abrikos sæson er her. Dette garanterer både unikke smagsoplevelser og mange vitaminer og mineraler for alle elskere af orange frugt.
Sommeren er bestemt frugtsæsonen. En af favoritterne på varme dage er utvivlsomt de lækre abrikoser. De er især nødvendige for vores krop, hvis vi vil være sunde.
Dagligt forbrug af abrikoser giver kroppen den nødvendige dosis næringsstoffer. 200 g af disse frugter indeholder den nødvendige dosis A-vitamin for dagen. En del af det er beta-caroten - en kraftig antioxidant. Det anbefales at øge immunforsvaret.
Abrikoser indeholder store doser C-vitamin - op til 100 mg pr. 100 g frugt. Hjertet foretrækkes også, fordi frugten også indeholder rutin - vitamin P, som styrker blodkarrene. Hjernen understøttes af vitamin B1 indeholdt i abrikoser. Det er ansvarligt for vores vækst og mental sundhed. Niacin - vitamin B3 eller PP understøtter og beskytter huden og holder den frisk og smidig.
Abrikoser har det højeste kaliumindhold. I 300 g frisk frugt er der op til 1,5 g af elementet. Denne virkelig imponerende mængde får eksperter til at anbefale abrikoser til mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme, arytmi og hypertension. Derudover indeholder de forbindelser fra gruppen af flavonoider, som også styrker væggene i blodkarrene.
Magnesium er næste i mængde i abrikoser. Han bekæmper aktivt stress og spændinger. Magnesium sænker blodtrykket, hvilket gør abrikoser egnede til hypertensiver. Tredje i abrikoser er calcium og jern - aktivt styrker kroppen.
Som i enhver anden sommerfrugt har abrikoser pektin. Det fjerner skadelige stoffer fra kroppen og bruges til afgiftning. Abrikosjuice, i moderation, har vist sig at forbedre tarmens mikroflora.
Der er ingen bedre måde at styrke negle, hår og hud end at spise abrikoser. De indeholder en rig palette af vitaminer og mineraler, der tager sig af deres helbred og skønhed.
Anbefalede:
Middelhavskost: Eksempelmenu Til Skønhed Og Sundhed
Ifølge en undersøgelse har befolkningen på Kreta en lang forventet levetid, dødeligheden fra hjerte-kar-sygdomme er minimal, og forekomsten af kræft er kun 10% sammenlignet med mennesker, der bor i USA. Svaret på dette mysterium er simpelt - middelhavsmenuen, som grækerne følger, og som er kendt over hele verden som middelhavsdiet.
Hvordan Bruger Man Gær Til Sundhed Og Skønhed?
Siden oldtiden har folk brugt gær til adskillige og effektive kosmetiske procedurer. Gær er fuld af ingredienser, der er gode for sundhed og skønhed i hud, hår og negle. Et ægte naturligt reservoir af næringsstoffer, bager- og bryggergær er rige på B-vitaminer, mineraler, aminosyrer og gær.
Melon Til Sundhed Og Skønhed
Melon er højt værdsat for sin smag og diætegenskaber. Om sommeren er det en af de mest efterspurgte desserter. Saftig melon indeholder letfordøjeligt sukker, stivelse, proteiner, vitaminer, pektiner, organiske syrer, mineralsalte. Melon er nyttig ved anæmi, hjerte-kar-sygdomme, lever- og nyresygdomme såvel som gigt og gigt.
Fødevarer, Der Forbedrer Kvinders Sundhed
Forbrugerkurven med mad til mænd og kvinders sundhed er anderledes. Overraskende nok er den kvindelige forbrugerkurv 2 til 3 gange dyrere end den mandlige. Denne interessante kendsgerning skyldes kvinders ernærings særpræg. Damer har brug for et bestemt sæt næringsstoffer, der er vigtige for en kvindes anatomi.
Rosmarin - Mirakelurt Til Madlavning, Sundhed Og Skønhed
Rosmarin er en stærk urt, der stammer fra Middelhavsområdet. Navnet stammer fra det latinske ros marinus, hvilket betyder dug af havet, fordi det først blev set vokser langs Middelhavets kystlinje. Rosemary er blevet brugt i tusinder af år inden for madlavning og medicin og er berømt for sin evne til at stimulere sindet, forbedre hukommelsen og forbedre koncentrationen.
