2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kosten til hyperinsulinæmi - dvs. med øget insulin i blodet - skal tage højde for det faktum, at denne lidelse er meget alvorlig.
Derfor skal kosten følges nøje og ikke afvige fra den, hvis du lider af højt insulin. Forhøjet blodinsulin ledsages normalt af højt kolesteroltal og hypertension.
Behandling af forhøjet insulin inkluderer ikke kun diæt, men også lægemiddelterapi, som skal ordineres af en specialist.
Korrekt ernæring er meget vigtigt i øget insulinfordi det hjælper med at reducere insulinniveauet og reducere ekstra pund.
Det er obligatorisk at overvåge kulhydrater i kosten - disse er mel, pasta, brød, pasta, kartofler, ris. De skal fordeles korrekt for ikke at muliggøre en farlig stigning i koncentrationen af insulin i blodet.
Det er godt at undgå sukker såvel som konfekture, de skal udskiftes med sødestoffer og sukkerfri gelé.
Portion kontrol er meget vigtig. Dele skal være mindre end normalt på bekostning af måltider, som kan være mere end tre.
Hvornår øget insulin saltforbrug bør reduceres, og natriumrige produkter bør undgås - det er salami, dåse mad, saltede nødder.
Alkohol er absolut forbudt i tilfælde af højt insulin, det kan drikkes ikke-alkoholisk, men uden sukker såvel som vand - mindst to liter om dagen.
Hvornår øget insulin kan indtages mælk og mejeriprodukter, der er skummet, fuldkorn, brun ris, magert kød, æg - 3 gange om ugen.
Det anbefales at spise rå og kogte grøntsager, hovedsagelig bladkål, spinat, men også broccoli, gulerødder, tomater, courgette, rosenkål, arugula, salat.
Det anbefales at spise æbler, pærer, mandariner, grapefrugt, appelsin, jordbær og hindbær, kirsebær, vandmelon, melon, papaya, mango, kiwi.
Ud over diæt er fysisk aktivitet også vigtig i hyperinsulinæmi. Daglige gåture på en halv time anbefales.
Anbefalede:
Kost Til Mavekramper
Der er mange grunde til mavekramper, og de kan indirekte eller direkte påvirke din krop. De kan komme fra fordøjelsessystemet, din aorta, dit appendiks, dine nyrer, din milt, eller de kan være forårsaget af visse infektioner. Det er meget vigtigt at bestemme kilden til spasmer og derefter ty til handling.
Kost Til Fedtlever
Det medicinske navn for fedtlever er hepatisk steatose. Særligt farlig tilstand. I denne sygdom akkumuleres en stor mængde fedt i leveren. En fed lever har ingen symptomer i lang tid (nogle gange i årevis). Dette fører i de fleste tilfælde til sen opdagelse.
Kost Til Helicobacter Pylori
Dagens livsrytme tillader ikke det moderne menneske at spise til tiden og spise sund og sund mad. Dette skaber egnede betingelser for udvikling af gastrointestinale sygdomme. Den farligste er indtrængning i maven af Helicobacter pylori, som forårsager sygdommen Helicobacteriosis.
Kost Til Forhøjet Blodtryk
Dårlige spisevaner bidrager væsentligt til stigning i blodtryk . Når en person er middelaldrende højt blodtryk er en naturlig del af aldringsprocessen, som i kombination med en forkert diæt kan føre til mange uønskede bivirkninger. I de udviklede lande lider ca.
Sund Kost Til Teenagere
Hvis du har teenagere i dit hjem, eller du selv er teenager, er en god bevidsthed om den passende diæt til denne alder et meget vigtigt punkt. Teenagere har stadig meget at vokse og har brug for at tage i mange næringsstoffer for at have styrke til skole, dans, fodbold, gå ud med venner og alle de ting, der er en del af deres liv.
