2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Tilstedeværelsen af en stor mængde gas i tarmene er et ubehageligt og smertefuldt fænomen. Følelsen af tyngde i maven og oppustethed skaber ubehag i kroppen.
Ud over at være smertefuld kan gas sætte dig i en ekstremt akavet situation, når du er på et offentligt sted. Se hvad der kan gøres for at slippe af med dette virkelig ubehagelige problem.
1. Skift din diæt. Begræns sodavand og kaffe, fede fødevarer og rå grøntsager. Kombinationen af visse fødevarer såsom brød og kød samt nogle bagværk med frugt forværrer situationen yderligere.
2. Det er ikke kun vigtigt, hvad vi spiser, men også hvordan. Tag ikke vejret med maden, spis heller ikke for hurtigt og træng ikke sammen. Tyg mad godt og drik ikke meget væske under måltiderne.
3. Hvis du tager antibiotika, er det meget muligt midlertidigt at forstyrre balancen i tarmfloraen. For at gendanne din fordøjelse skal du spise yoghurt mindst en gang om dagen.
4. Drik anti-gas juice - disse er ananasjuice og papaya juice. De hjælper fordøjelsen og reducerer smertefuld gas.
5. Urtebehandling - kamille, citronmelisse, timian, rødbrun rod eller ingefær, de lindrer alle gas.
I 500 g kogende vand anbringes finthakket timianstilke. Når afkoget er afkølet, sil det. Drik 4 gange om dagen en kop kaffe.
Tyg ca. 8 korianderfrugter to gange om dagen. Slug med lidt vand. Du kan også lave et afkog ved at lægge en teskefuld korianderfrugt i 250 g kogende vand. Drik afkoget i en dag.
Kog 3-4 plantaner med 2 liter vand og lad det køle af. Sil og drik om morgenen på tom mave og om natten før sengetid et glas.
6. Massér maven med lette bevægelser med uret.
7. Spis tre oliven ved hvert måltid.
8. Varme og kolde kompresser - læg et varmt håndklæde på maven i 3 minutter, derefter et koldt håndklæde i ca. et minut. Gentag proceduren flere gange.
Hvis gassen er stærk og langvarig, er det godt at konsultere en gastroenterolog.
Anbefalede:
Sådan Fjernes Afbrænding Af Peberfrugter
Rør ikke dine øjne, næse eller mund med dine hænder, når du bruger peberfrugt eller peberfrugt. Pebermynteolie falder på fingrene og kan forårsage svær smerte, hvis du endda har en lille ømhed. Det er bedst at bruge gummihandsker, når du laver mad med varm peber, eller skyl den varme peber godt med vand, inden du bruger dem.
Sådan Fjernes Varmhed
Krydret er en favorit for mange mennesker, men nogle gange tåler selv de mest ivrige elskere af krydrede retter ikke den brændende fornemmelse i munden. Den forbindelse, der gør hot peber varm kaldes capsaicin. Det er fedtopløseligt. Du kan ikke neutralisere dens handling ved hjælp af vand, så forsøg på at slukke ilden i munden med et glas vand vil ikke føre til noget.
Sådan Fjernes Nitrater Fra Grøntsager
Spørgsmålet om nitrater i vores mad er relevant hele året rundt. Men for at se nærmere på, skal vi først vide, hvad nitratforbindelser faktisk er. Nitrater er nitrogenforbindelser. Kvælstof er et vigtigt næringsstof for alle planter, der understøtter deres korrekte vækst og udvikling.
Sådan Fjernes Maven
Mange mennesker tror, at hvis de griber deres mave og føler to centimeter fedt mellem fingrene, skal de straks gå på en streng diæt. Men fedtet under huden er uskadeligt. Meget mere alvorlige problemer opstår på grund af fedtet, der omgiver vitale organer som tarmene og leveren.
Sådan Fjernes Den Påtrængende Lugt Af Løg Eller Hvidløg
Hvidløg og løg de tilføjer en usædvanlig smag til vores retter, en fantastisk aroma og har også en række imponerende sundhedsbonuser. Men desværre kan begge grøntsager forårsage meget dårlig ånde, også kendt som halitose, og især hvis de indtages friske.
