2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Dessert er afslutningen på en rigtig lækker frokost eller middag. Imidlertid indeholder de fleste desserter for mange kalorier og er skadelige for den elegante silhuet.
Der er dog desserter, der er lækre og på samme tid ikke indeholder så mange kalorier, at du kan spise meget få af dem.
Dessert med lavt kalorieindhold tilberedes med hytteost og æbler. Du har brug for 1 kg fedtfattig hytteost, en halv kop sukker, 2 æbler, 6 spiseskefulde semulje, 2 æg, 1 vanilje, 1 tsk bagepulver, revet skorpe af en halv citron, 125 ml fedtfattig fløde, 1 knivspids salt.
Ostemassen blandes med sukker og æggeblommer. Proteinerne nedbrydes separat og tilsættes til den kogte blanding. Tilsæt semulje, vanilje, bagepulver, citronskal, salt, omrør og lad stå i ti minutter.
Skræl æblerne og skær dem i små terninger. Tilsæt den kogte blanding og omrør. Hæld blandingen i en smurt gryde.
Glat overfladen med en spatel, bages i 50 minutter ved 190 grader.
En dessert med lavt kalorieindhold er æggeflanen. Du har brug for 3 æg, 3 spsk sukker, 1 spsk vand, 1,5 teskefuld mælk med lavt fedtindhold, 1 dåse kondenseret sødmælk.
Pisk æggene sammen med mælken og kondenseret mælk, indtil de er glatte. Bland sukkeret med vandet og opvarm det i en skål, indtil det er lysebrunt.
Fordel karamellen på bunden og væggene i den form, hvor flanen skal tilberedes - den runde form med høje plader er ideel som til en kage.
Hæld æggeblandingen i formen, dæk formen med folie og fastgør den ved at folde kanterne under kanten af formen. Kog vand i en stor dyb gryde.
Reducer til medium varme, læg formen indeni og lad den stå i 15 minutter. Fjern, afkøl, fjern folie og vend den på en stor plade.
Anbefalede:
Mad Med Lavt Kalorieindhold, Der Mætter Os I Lang Tid
Når du forsøger at tabe dig eller opretholde en sund vægt, er det meget sandsynligt, at når din mave begynder at rumle, vil al din indsats være forgæves. Derfor er du nødt til at vide, hvilke fødevarer du kan spise i et sådant krise øjeblik uden bekymringer for, at dette vil have en skadelig virkning på din diæt.
Hvilke Fødevarer Med Lavt Kalorieindhold Mættes?
Vil du beholde din talje uden at gider med diæter? Der er et grønt lys! Vi vil præsentere dig for kaloriefattige fødevarer, der vil oplade dig med energi og styrke hele dagen! Vi ved alle, at det er "mission umuligt" at beholde figuren i "
Frugt Desserter Med Lavt Kalorieindhold
Lækre, sunde og kaloriefattige desserter tilberedes ved hjælp af frugt. En sådan dessert er en jordbærdessert med jordbæris. Du har brug for 2 kugler jordbæris, 100 gram jordbær - friske eller fra kompott, 100 gram blåbær - friske eller frosne, 3 kviste mynte, saft af 2 appelsiner, sukker efter smag.
Sommerkulturer Med Lavt Kalorieindhold
Sommeren vil ikke være reel, hvis vi savner de smukke briller med paraplyer, hvis forfriskende eliksir kan køle af selv den varmeste dag. Vi tilbyder flere fantastiske opskrifter på alkoholiske og ikke-alkoholiske cocktails, som du nemt kan lave derhjemme.
Om Drikke Med Lavt Kalorieindhold Og Deres Fordele
Vægttab kostvaner tæller normalt kalorier i kosten og glemmer ofte kalorierne i drikkevarer, og de skal tages i betragtning. Mange drikkevarer indeholder meget kalorier, oppustethed og får vægt. Alkohol, kaffe med meget sukker, fløde eller mælk, frugtsaft og rystelser, energidrikke er fjenden for vægttab og skaber andre problemer.
