2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vægttab kostvaner tæller normalt kalorier i kosten og glemmer ofte kalorierne i drikkevarer, og de skal tages i betragtning. Mange drikkevarer indeholder meget kalorier, oppustethed og får vægt.
Alkohol, kaffe med meget sukker, fløde eller mælk, frugtsaft og rystelser, energidrikke er fjenden for vægttab og skaber andre problemer. Hvad skal man erstatte dem med, hvilke drikkevarer har få kalorier og er nyttige for kroppens toksiner? Her er et par forslag med god smag og mange fordele, som det er værd at være opmærksom på.
Sojamælk
Denne drink er et godt alternativ for alle, der elsker mælk, og den er nyttig og behøver ikke at være helt udelukket fra kosten. Sojamælk kaldes også vegetabilsk - den indeholder få kalorier og mange næringsstoffer. Disse inkluderer fibre, mineraler calcium, kalium, jern. Essentielle fedtsyrer, proteiner og vitamin A, B, D. er også værdifulde. Sukker er meget lavt, og det er derfor en god ide til vægttabmenuen. Mens denne drikke med lavt kalorieindhold oplades med energi.
Grøn te
Denne drink toner kroppen i den bedste grad og har ikke de skadelige virkninger af energidrikke. Fordi det indeholder få kalorier, kan det med succes deltage i kampen mod overvægt. Den kop grøn te, der ledsager hverdagen, er en god forebyggelse mod forkølelse og diabetes. Vitaminer og tanniner understøtter absorptionen af C-vitamin for at styrke kroppen.
Tomat juice
Et andet godt forslag er tomatjuice. Grøntsagsjuice er en god erstatning for frugt, da de har få kalorier, indeholder en masse fiber, der mætter og har en god effekt på fordøjelsen. Tomatsaft indeholder mange antioxidanter og øger kroppens immunforsvar.
sort kaffe
Ren kaffe - uden sukker, fløde og mælk drik næsten ingen kalorier. Det har en stærk tonisk effekt, forbedrer koncentrationen og reducerer nogle sundhedsrisici, såsom diabetes og kræft.
Banan ryste
Dette er en yndlingsdrink, ikke kun meget velsmagende, men også nyttig. Det hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen ud over at være drikke med lavt kalorieindhold og medfører ikke risikoen for umærkelig vægtøgning.
Limonade
Citron har mange fordele, velkendte for alle. Antioxidanterne i det forbrænder meget overskydende fedt, og fordøjelsessystemet vil blive lettet i sit arbejde, hvis regelmæssig drik af limonade bliver en del af de daglige vaner.
Anbefalede:
Desserter Med Lavt Kalorieindhold
Dessert er afslutningen på en rigtig lækker frokost eller middag. Imidlertid indeholder de fleste desserter for mange kalorier og er skadelige for den elegante silhuet. Der er dog desserter, der er lækre og på samme tid ikke indeholder så mange kalorier, at du kan spise meget få af dem.
Mad Med Lavt Kalorieindhold, Der Mætter Os I Lang Tid
Når du forsøger at tabe dig eller opretholde en sund vægt, er det meget sandsynligt, at når din mave begynder at rumle, vil al din indsats være forgæves. Derfor er du nødt til at vide, hvilke fødevarer du kan spise i et sådant krise øjeblik uden bekymringer for, at dette vil have en skadelig virkning på din diæt.
Hvilke Fødevarer Med Lavt Kalorieindhold Mættes?
Vil du beholde din talje uden at gider med diæter? Der er et grønt lys! Vi vil præsentere dig for kaloriefattige fødevarer, der vil oplade dig med energi og styrke hele dagen! Vi ved alle, at det er "mission umuligt" at beholde figuren i "
Frugt Desserter Med Lavt Kalorieindhold
Lækre, sunde og kaloriefattige desserter tilberedes ved hjælp af frugt. En sådan dessert er en jordbærdessert med jordbæris. Du har brug for 2 kugler jordbæris, 100 gram jordbær - friske eller fra kompott, 100 gram blåbær - friske eller frosne, 3 kviste mynte, saft af 2 appelsiner, sukker efter smag.
Sommerkulturer Med Lavt Kalorieindhold
Sommeren vil ikke være reel, hvis vi savner de smukke briller med paraplyer, hvis forfriskende eliksir kan køle af selv den varmeste dag. Vi tilbyder flere fantastiske opskrifter på alkoholiske og ikke-alkoholiske cocktails, som du nemt kan lave derhjemme.
