2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der er så mange oplysninger om, hvordan man taber sig - det er nok bare at tabe et par pund. Ud over de velkendte kostvaner og øvelser kan vi drikke forskellige typer tabletter, te osv.
Selvfølgelig lover alle de piller, vi kan finde os, at vi vil se ud som mannequiner uden nogen fysisk anstrengelse.
Ifølge en videnskabsmand har vi ikke brug for alle disse muligheder, fordi vi kan tabe et og et halvt kilo om en uge, kun ved hjælp af 1 spsk. skat hver dag.
Det er nok at spise det inden sengetid - programmet blev udviklet af ernæringsekspert Mike Mackins. Han hævder, at den unikke kombination af naturlige sukkerarter, der findes i honning, gør det til en næsten ideel diætmad.
Oplysningerne offentliggøres på siderne i Daily Mail. Ernæringseksperten hævder, at en skefuld honning inden sengetid ikke kun redder os fra de ekstra pund, men også gør det på den nemmeste måde. Det vil ikke være nødvendigt at gennemgå forskellige diæter, der plager dig.
Ernæringseksperten forklarer også, at vi for at få større effekt kan erstatte det sukker, vi spiser om dagen med honning. Om aftenen, inden vi går i seng, skal vi opløse en spiseskefuld honning i varmt vand og drikke det - på denne måde blokeres hjernens mekanismer, der forårsager ønsket om slik.
Mange af de fødevarer, der indtages og opfattes som sunde, indeholder faktisk hvidt mel og skjulte sukkerarter. Dette betyder, at en persons blodsukkerniveau stiger og kan nå for høje niveauer. Kroppen klarer overdosis af sukker ved at frigive insulin - det filtrerer sukkeret ud af blodet og opbevarer det som fedt.
Ernæringseksperten hævder, at vi med sin diæt kan beskytte vores celler mod mulig overbelastning af sukker. Mackins forklarer, at når hjernen er sulten, forsøger den at få sukker fra alle mulige kilder.
Ifølge ernæringsekspert er honning det eneste middel, der kan bryde denne cyklus. Han er overbevist om, at et glas vand med honning inden sengetid er nok til at vende processen. At drikke varmt ferskvand vil endda give en person mulighed for at sove bedre. Således kan hver persons krop hurtigt komme sig og forbrænde fedt.
For en endnu bedre effekt anbefaler ernæringsekspert at følge følgende regler:
- Udskift sukker helt med honning;
- Køb ikke donuts, pizzaer, burgere eller stegte fødevarer;
- Vælg uraffinerede kulhydrater, men overdriv det stadig ikke;
- Fjern kartofler fra din menu eller i det mindste reducere deres mængde;
- Få protein - det er godt at have dem i hvert måltid;
- Afsæt en dag om ugen, hvor du ikke spiser kulhydrater;
- Fremhæv grøntsager og spis to frugter om dagen, da de er fulde af sukker;
- Spis sødmælksprodukter.
Anbefalede:
Forbudte Fødevarer Inden Sengetid
Hvis du har svagheden ved at spise meget til middagen, og inden du går i seng, skal du spise noget andet, skal du vide, at dette er ret skadeligt. Mens kroppen er ung, kan den klare dette rigelige indtag af næringsstoffer om aftenen, men gennem årene vil det begynde at vise sig meget.
Den Mest Skadelige Mad Inden Sengetid
Mange mennesker kan lide at spise, når de står op om natten. Denne vane erhverves for det meste i studietiden, når du skal studere sent og hjernen skal spise. I ungdommen er stofskiftet så godt, at selv natborde ikke påvirker figuren. Men med alderen sænkes stofskiftet, og mad akkumuleres let i form af fedt.
Slik Og Mælk Inden Sengetid Er Skadeligt
Forskere har opdaget en ny sygdom blandt børn - "sygdommen med slik og mælk." Ifølge hende kan klinisk raske børn blive syge på grund af de søde fristelser og mælk, de tager før sengetid. Ifølge den britiske læge Dr. Julie Wei er slik og mælk inden sengetid en farlig kombination og kan føre til forstoppelse, træthed, ondt i halsen, løbende næse og hoste.
Hvorfor Skal Du Spise En Skefuld Honning Inden Sengetid
De kalder skat den gyldne medicin. Og dette er ikke tilfældigt - folk bruger det mod forkølelse for at forbedre immuniteten og det generelle helbred. I Europa i århundreder er det kendt, at et glas varm mælk med lidt skat gør vidundere inden sengetid .
Et Kilo Peber Så Meget Som Et Kilo Kød Inden Ferien
Som forberedelse til den største forårsferie - påske begynder det bulgarske fødevaresikkerhedsagentur den traditionelle fødevaresikkerhedsinspektion. Hvilke kontroller foretages på mad? For det meste kontrolleres de fødevarer, der skal være til stede ved festbordet - lam, æg og påskekager.
