2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
De kalder skat den gyldne medicin. Og dette er ikke tilfældigt - folk bruger det mod forkølelse for at forbedre immuniteten og det generelle helbred. I Europa i århundreder er det kendt, at et glas varm mælk med lidt skat gør vidundere inden sengetid.
De gamle mexicanske shamaner anbefalede en god nats søvn at drikke et afkog af kamille med en skefuld honning. Og kinesiske healere er overbevist om, at ingen skal falde i søvn uden at spise en skefuld af den gyldne medicin.
Her er et par flere grunde til, at du begynder at holde dig til denne regel, og du skal spis en skefuld honning inden sengetid.
Du vil forbedre din søvn
Naturlig honning understøtter leveren og stimulerer den til at producere nok glykogen om natten. Når du spiser en skefuld honning inden sengetid, vil det få din hjerne til at øge insulinniveauet, hvilket igen frigiver tryptophan.
Det omdannes til serotonin, som igen omdannes til melatonin. Dette hormon vil ikke kun slappe af og give din krop et signal om, at det er tid til at sove - det øger også immuniteten og gendanner væv, mens du hviler om natten.
Det hjælper dig med at tabe dig
Honning fungerer som et brændstof for leveren og får den til at udskille mere glukose. Dette sender signaler til hjernen om, at sukkerniveauet er højt og får den til at frigive hormoner, der nedbryder fedt.
Du kan bedst mærke effekten, hvis du følger honningkosten, som fuldstændigt erstatter sukkerforbruget med honning. Det dikterer, at inden du går i seng, skal du drikke tre skeer honning opløst i et glas varmt vand.
Du får sundere tænder
Honning beskytter fra dannelsen af tandplaque. Det vil også forbedre tandkødets tilstand. Og sidst men ikke mindst - det reducerer surhedsgraden i munden, hvilket forhindrer karies.
Det vil bremse aldring
Ud over at indeholde mange antibakterielle midler er honning fuld af antioxidanter. Og som vi alle ved, er indtagelse af dem en af de bedste måder at holde din krop ung og sund i længere tid.
Og disse er ikke de eneste fordelene ved honning. I mange kulturer bruges det også som hostemedicin, da det beroliger halsen meget godt. En ske eller to vil gøre underværker for de syge. Dog skal honning ikke gives til babyer under 1 år, da det kan være et allergen.
Hos ældre børn kan det aflaste dem fra tilbagesvaling, da det dræber surheden i maven. Dog skal honning indtages i moderation, da den har et højt glukoseindhold. Ikke egnet til personer med diabetes.
Anbefalede:
Forbudte Fødevarer Inden Sengetid
Hvis du har svagheden ved at spise meget til middagen, og inden du går i seng, skal du spise noget andet, skal du vide, at dette er ret skadeligt. Mens kroppen er ung, kan den klare dette rigelige indtag af næringsstoffer om aftenen, men gennem årene vil det begynde at vise sig meget.
Den Mest Skadelige Mad Inden Sengetid
Mange mennesker kan lide at spise, når de står op om natten. Denne vane erhverves for det meste i studietiden, når du skal studere sent og hjernen skal spise. I ungdommen er stofskiftet så godt, at selv natborde ikke påvirker figuren. Men med alderen sænkes stofskiftet, og mad akkumuleres let i form af fedt.
Hvad Kan Vi Spise Før Sengetid?
Ifølge mange eksperter er det ekstremt skadeligt at spise før sengetid. Den første grund til denne opfattelse er, at det at spise før sengetid sandsynligvis vil gøre din ferie ufuldstændig. Din mave vil ikke hvile, men behandle den mad, du har spist, og når du står op om morgenen, i stedet for at hvile, føler du dig træt.
Tab Et Kilo Om Ugen Med 1 Tsk Honning Inden Sengetid
Der er så mange oplysninger om, hvordan man taber sig - det er nok bare at tabe et par pund. Ud over de velkendte kostvaner og øvelser kan vi drikke forskellige typer tabletter, te osv. Selvfølgelig lover alle de piller, vi kan finde os, at vi vil se ud som mannequiner uden nogen fysisk anstrengelse.
Slik Og Mælk Inden Sengetid Er Skadeligt
Forskere har opdaget en ny sygdom blandt børn - "sygdommen med slik og mælk." Ifølge hende kan klinisk raske børn blive syge på grund af de søde fristelser og mælk, de tager før sengetid. Ifølge den britiske læge Dr. Julie Wei er slik og mælk inden sengetid en farlig kombination og kan føre til forstoppelse, træthed, ondt i halsen, løbende næse og hoste.
