2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ris er en af de ældste landbrugsafgrøder, som er blevet et ikonisk kulinarisk træk for asiaterne. Men fordelene overstiger langt dets ernæringsmæssige kvaliteter - råmaterialerne, der ekstraheres derfra, er en værdifuld kosmetisk ingrediens.
De forskellige typer ris forarbejdes ikke meget, så den høje næringsværdi i dem opretholdes. Folk vælger forskellige sorter af ris afhængigt af deres kulinariske behov og også på grund af tilgængeligheden og mulighederne for sundhedsmæssige fordele ved den.
Her er de 5 ubestridelige fordele, som ris kan tilbyde dig.
Det indeholder ikke gluten og kolesterol
Flere og flere mennesker indser, at de lider af glutenintolerance, hvilket betyder, at de skal fjerne det helt fra deres kost.
Den gode ting ved ris er, at den ikke indeholder gluten og på samme tid i tilstrækkelig mæthed. Lavt fedtindhold, kolesterol og natrium hjælper med at tabe et par pund og regulere overvægt.
Kontrollerer blodtrykket
Natrium kan få vener og arterier til at indsnævres, øge stress og belastning på det kardiovaskulære system og øge blodtrykket.
Hjælper med at bekæmpe Alzheimers
Brun ris indeholder høje niveauer af næringsstoffer, som stimulerer væksten og aktiviteten af neurotransmittere og dermed beskytter mod Alzheimers sygdom.
Nogle risvarianter - vilde, sorte og brune - har vist sig at stimulere visse enzymer i hjernen, som igen hæmmer virkningen af frie radikaler og andre farlige toksiner, der forårsager demens.
Pas på kvindelig skønhed
Ris er rig på aminosyrer, E-vitamin, ferulinsyre, allantoin og stivelse - stoffer, der har en særlig vigtig funktion for et godt helbred og tilstand, ikke kun kroppen, men også huden. I kosmetikindustrien bruges risproteiner hovedsageligt til at forbedre cellulær hydrering.
Det fungerer som et vanddrivende middel
Risskaller kan hjælpe dig med at tabe overskydende vægt, fjerne toksiner fra kroppen og endda tabe sig. Det høje fiberindhold øger også tarmens bevægelse og beskytter mod forskellige typer kræft.
Anbefalede:
De Ubestridelige Fordele Ved At Faste
Fastende det enkleste er at afholde sig fra mad i en periode. Faste er en gammel praksis, næsten lige så gammel som verden. Fra umindelige tider har folk fundet en måde at rense deres krop ved at give det tid til at hvile fra at forarbejde tunge fødevarer gennem faste.
De Ubestridelige Fordele Ved Druer
Vinstokken er en af de ældste plantager, der dyrkes af mennesker. Vintræets frugt - druer er velsmagende og nyttig. Det bruges ikke kun til produktion af vin og andre drikkevarer, men også som et fødevareprodukt og som en medicinsk mad. Druer hjælper med fordøjelsesproblemer og forstoppelse, nyreproblemer, træthed, øjensygdomme såsom makuladegeneration og grå stær.
12 Ubestridelige Fordele Ved Kaffe
Hvem er du fra? Fra modstandere eller kaffefans? Hvis du er en af de første, har du nu muligheden for at se, at den bitre drik er nyttig. Der er rigelig dokumentation for, at kaffe for visse mennesker under visse betingelser fungerer som et stimulerende og antidepressivt middel.
Top 10 Ubestridelige Fordele Ved Honning
Du har måske hørt, at drikke varmt vand om morgenen fremskynder stofskiftet, hjælper med at tabe sig. Men du må have hørt om honningens mirakuløse kraft. Honning er godt for huden, håret og en række andre forhold. Brugt af sangere, inden de går på scenen.
Fordele Ved Brun Frem For Hvid Ris
Ris er en af verdens basisfødevarer og en basisføde i Asien. Cirka 100 g korn er nok om dagen til at mætte alle. Ris indeholder stivelse, som dog behandles hurtigt i maven og ikke fører til fedme og andre problemer. Ris er blandt de foretrukne produkter både i den daglige diæt og i mange diæter.
