2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mennesker med følsom mave kan let slippe af med problemet ved at anvende denne enkle og sunde kost.
Kosten til følsomme maver er en lidt strengere version af den rå diæt. Det bruger hovedsagelig frisk frugt, som hjælper med at bortskaffe unødvendige affaldsprodukter fra kroppen. Ud over følsom fordøjelse bruges den også til udslæt, katarr og gigt.
Kosten til følsom mave giver fordøjelsessystemet en smule hvile og muliggør genopretning uden unødigt ubehag. Det er også velegnet til mennesker, der ikke kan følge langsigtede diæter.
Det udføres i tre eller fire dage, hvis det tolereres godt af kroppen. Forbedringer er langsommere end strengere og strengere diæter, men er velegnede til din rastløse mave.
Om morgenen. Så snart du vågner op, begynder regimet. Drik et glas æblejuice eller mynte te.
Morgenmad. Pureet æble med yoghurt eller grød med lidt hvedekim. Sød med lidt honning.
10:00 Morgenmad med frugtsaft - æble, drue eller ananas eller en kop mynte te.
Frokost. Bouillon af blandede grøntsager, dampet fisk eller aromatisk ris med 2-3 kogte grøntsager.
16.00 Eftermiddags morgenmad med frugtsaft eller urtete.
Aftensmad. Bouillon af blandede grøntsager, dampet fisk eller aromatisk ris med 2-3 kogte grøntsager. Som en anden ret - hjemmelavet frugtgelé, dessert med tofu, sødet med honning eller frisk frugt, moset eller gennemblødt i vand.
Prøveopskrifter
Bouillon af blandede grøntsager
Nødvendige produkter: 1 kg grøntsager - 500 g kartofler og 500 g af en blanding af rødbeder, gulerødder og selleri.
Forberedelse: 1 kg vegetabilsk masse har brug for 1,5 liter vand. Grøntsagerne rengøres og hakkes uden skrælning. Sæt direkte i vandet og kog på meget lav varme, indtil det er blødt, ca. 1-2 timer.
Lad afkøle i yderligere en halv time. Stamme. Den resulterende bouillon serveres varm.
Anbefalede:
Kost Til Oppustet Mave
Maven kan svulme op af forskellige årsager. Kortvarig oppustethed kan skyldes forbrug af kulsyreholdige drikkevarer eller let fordøjelige kulhydrater. Kål og kartofler samt bælgfrugter forårsager oppustethed. Imidlertid kan vedvarende oppustethed også være et symptom på sygdommen og kræver konsultation med en læge.
Kost Til En Syg Mave
Ved mavesygdomme skal der tages højde for indflydelsen af fødevareprodukter såvel som måderne til deres kulinariske behandling på sekretionen af mavesaft og motorens motoriske funktion. Blandt de stærke patogener ved mavesaftudskillelse er stærk kød- og fiskevæske samt svampekraft.
Let Kost Til En Flad Mave
Hvis du ikke har tid til at hænge ud i gymnastiksalen, kan du gøre din mave flad ved hjælp af en særlig diæt. Det er vigtigt at spise rigtigt. Kulhydrater - du skal nærme dig dem omhyggeligt, fordi de er årsagen til flatulens og mavefedt.
Kost Til En Flad Mave
For at få den drømme flade mave skal du internt tilpasse dig en speciel diæt. Opgaven med denne diæt er at ødelægge fedtet i taljeområdet og korrekt justere mave-tarmkanalens funktion. Du er nødt til at slippe af med to laster - alkohol og cigaretter, hvis du vil have en flad mave.
Frugter Til Følsom Mave
Lider af følsomme maver er meget opmærksomme på den følelse, som hver dag er et dilemma - hvad man skal spise, om det vil have en god effekt på den lunefulde mave, hvilke fødevarer der skal undgås. Faktisk er enkle kulhydrater og te grundlaget for menuen for mennesker, der lider af gastritis og colitis, men sådan en diæt er slet ikke sund.
