2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Indtil man lærer, at sult og almindelig appetit ikke er den samme ting, vil kampen mod overvægt være hård og langvarig. Uanset hvilken diæt du følger, skal du vide, hvordan du har det i øjeblikket - om din mave skraber og signaliserer, at du virkelig har brug for mad eller bare tanken på forbudte fødevarer besætter dig og forværrer direkte grådighed.
Sult
Signalet om, at din krop er sulten, kommer, når din krop har tømt sine butikker, især sukker. Din fysik minder ærligt om, at den har brug for en kilde til energi og især mad. Uanset hvor meget det antydes, at sult aftager med et glas vand, grænser det ikke op til sandheden. Vand er ikke i stand til at mætte.
Appetit
Den evige fjende af sult - appetit - er kroppens største synder, som skal tabe sig. Sandheden er, at appetit er en slags sult i form af en psykologisk fornemmelse, der vokser til en fysisk. Det kommer til udtryk i det næsten uimodståelige ønske og behov for at spise. Under selve måltidet aftager den grådige grådighed gradvist. Den dårlige ting er, at appetitten ofte vises, selv når vi ikke er sultne. For eksempel er typen af uimodståelig chokoladekage nok til at vække vores ønske om at spise en bestemt mad.
Fodring
Følelsen af at blive fodret vises, når følelsen af fuld mave er til stede. Derefter har kroppen modtaget den nødvendige mængde mad, nok til at oplade den med energi. Når vi er fulde, forsvinder sultfølelsen, og man holder op med at spise. Den dårlige nyhed her er, at vi på bare en halv time kan møde den ubehagelige appetit igen.
Mætning
Ved du nøjagtigt, hvad en følelse af mæthed er? Det sker, når kroppen næres og holder, indtil reserverne er opbrugt, hvorefter den akkumulerer endnu en sultfølelse. Der er mad, frugt, grøntsager, der mætter ganske godt, men på relativt kort tid. Snart efter at være blevet slugt, overvælder sultfølelsen os igen.
Anbefalede:
En Mand Fra Smolyan-regionen Fremstiller Ost Ved Hjælp Af Teknologi Fra Det 5. århundrede
En 60-årig mand fra den smolenske landsby Borikovo har lavet ost i fem århundreder. Ostemester Salih Pasha kommer fra en hyrdefamilie og er fortrolig med hemmeligheden bag den specifikke ost fra sin oldefar. Takket være den specielle teknologi var vores forfædre i stand til at opbevare mejeriproduktet uden køleskabe i deres hjem.
Fødevarer, Der Holder Sult Væk Fra Dig
Uanset om du prøver at tabe dig eller spise sundere, vil sult ledsage dig. For at være fuld hele dagen og have energi til træning skal du spise godt og med kvalitet. For det meste overvejes fiber, protein og fedt trioen af mæthedsfødevarer , da de absorberes langsommere af kroppen, hvilket igen hjælper følelsen af mæthed i længere tid.
Sådan Fortæller Du Sult Fra Tørst
Hvad er tørst? Denne følelse opstår, når dehydrering begynder at mærkes i kroppen. Vi føler tørhed i munden, vi føler tørst. Men meget ofte forveksler en person følelsen af tørst med sult, og når vores krop beder om vand, begynder vi at mætte det med mad og ikke overrisle det med væsker.
Hvordan Pølse Reddede Verden Fra Sult
De fleste kulinariske produkter er påvirket af en eller anden kultur, klima, geografisk placering, handel eller visse historiske begivenheder. Der er en eller anden version af pølser i hvert hjørne af planeten, som måske ikke er en særlig sund skål, men det har sandsynligvis reddet folk fra sult utallige gange.
Bagte Kartofler, Der Redder Dig Fra Sult I Aften
Bagt med smør og krydderier Nødvendige produkter: 1 kg kartofler , 7-8 spsk smeltet smør, 2 fed hvidløg, et par dildkviste, pikant / vegeta og peber efter smag Fremstillingsmetode: Skræl kartoflerne og skær dem i skiver. De placeres i gryden, hvor de skal bages.
