2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hydrering af børn er afgørende, især om sommeren. Varme timer på stranden eller lange bilrejser kan forårsage dehydrering.
Hydrerende børn om sommeren
Nogle gange er det ikke let at overvåge børns hydrering nøje, især om sommeren, når problemet er endnu mere delikat. Ulysses i spil, nogle gange glemmer børn at drikke vand. Ikke overraskende påvirker indlæggelse på grund af dehydrering børn, ikke kun om sommeren. Denne tilstand kan føre til symptomer som hovedpine, kvalme og øget hjertefrekvens.
Hvis procentdelen af vand i en voksnes krop er omkring 65%, stiger denne procentdel hos børn dramatisk til over 75% for små børn. Feber og gastrointestinale sygdomme er de mest almindelige symptomer på overdreven væsketab. Korrekt hydrering af børn om sommeren er afgørende, da det er vigtigt for børn at lære at genkende tegnene tidligt og ofte drikke væsker.
Børn om sommeren: Hvad man skal drikke
Vand er selvfølgelig den væsentligste kilde til hydrering. Det er vigtigt for børn at drikke meget vand om sommeren, for når det gælder kropsvægt, er de mere trængende end voksne. Deres hydrering skal overvåges nøje af forældre.
Hvor meget at drikke
- Fra 0 til 1 år. For børn i denne alder anbefales det at drikke lidt mindre end en liter væske om dagen.
- Fra 4 til 8 år. Til hydrering af børn i alderen fire til otte år har brug for 1,6 liter vand, om sommeren skal mængden nå op på to liter.
- Teenagere. I ungdomsårene kan vandbehovet let overstige 2,5 liter for de mere aktive.
Hydrering bør blive en sund vane.
Drik ikke
Brugen af alternative vanderstatninger bør holdes på et minimum, og når det kommer til læskedrikke, ville det være bedst at undgå dem helt.
Ikke koldt vand
For koldt vand kan forårsage hovedpine, ondt i halsen og fordøjelses- og maveproblemer. Derfor er det bedre at holde vandet ved stuetemperatur eller lidt afkølet. Drik langsomt og ofte.
Tegn på dehydrering
Når den yngste lider af dehydrering, er det afgørende at lære at genkende symptomerne og straks søge lægehjælp. Blandt de mest karakteristiske symptomer er: svær og langvarig hovedpine såvel som overdreven træthed. Nedsat og ændret urinvolumen kan være den første af disse signaler.
- I en mild form for dehydrering hos børn kan du tabe op til 5% af din vægt;
- I tilfælde af moderat sværhedsgrad falder vægten til 9%, og der er signifikante ændringer i diurese, takykardi, tør hud og slimhinder;
- Mere alvorlige situationer er, når kropsvægten falder med mere end 10%, og de ovennævnte symptomer vises plus sløvhed, som inkluderer apati, døsighed og meget langsom motorisk aktivitet.
Anbefalede:
Hvad Man Skal Spise Om Sommeren For At Føle Sig Godt
Sommeren er den mest ventede sæson. Strand, hav, solskin - alt er smukt. I løbet af de varme sommerdage spiser vi lettere mad og drikker mere væske. Dette er helt normalt. Vi springer ofte endda måltider over, fordi vi ikke føler os sultne.
Hvad Man Skal Spise Om Sommeren For Sund Hud
Føj disse fødevarer og drikkevarer til din indkøbsliste for at holde trit din hud er sund hele sommeren . Jordbær, tomater, agurker og fisk er obligatoriske fødevarer til sund hud i sommermånederne. Den førende nyttige ingrediens blandt alle de lækre produkter til smuk hud er lycopen - den tryllekunstner, der findes i næsten alle fødevarer på vores liste.
Madforgiftning Om Sommeren - Hvad Skal Vi Vide?
I de varmere måneder bliver madforgiftning hyppigere. Alle sådanne forhold kombineres under navnet sommerinfluenza. Fødevareforgiftning, sommerinfluenza og alle former for madforgiftning findes generelt gennem året. I de varme måneder forbedres betingelserne for deres udseende og udvikling imidlertid betydeligt.
Skål For Sommeren! Se Hvad Er Strandcocktails
Der er ikke noget bedre selskab til sommeraftener end cocktails, uanset om du forbereder dem derhjemme eller bestiller dem på en strandbar. Der er flere cocktails, der gør sommeren fuld og passer bedst til sæsonen. Mojito Den traditionelle cubanske cocktail er lavet af rom, mousserende vand, grøn citron, sukker og mynte.
Ernæringseksperter: Børn Skal Kun Drikke Vand
Ernæringseksperter anbefaler, at forældre kun giver deres børn vand for at reducere blodsukkeret. Eksperter siger, at børn ikke bør drikke sodavand. Ifølge eksperter bør indtagelsen af naturlig juice også være begrænset for børn, og den anbefalede mængde, der er tilladt for dem, er et lille glas om dagen med morgenmad.
