2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mangfoldigheden i kostvaner er enorm. Hver dag er der nye og nye vægttabsplaner, nogle med ikke så dokumenterede resultater. Her vil vi tilbyde dig en helt ny diæt, der overrasker med en af dens komponenter, nemlig - brød.
Ja, i denne diæt, underligt som det måske lyder, forbruges brød. Og uanset type - om det er hvidt, fuldkorn eller typisk. I slutningen af regimet mister du 3 til 6 pund på bare 5 dage.
Før der går videre til regimet, er der et par regler, man skal være opmærksom på. I løbet af disse 5 dage kan du drikke så meget vand og kaffe, som du vil. Kaffe kan være med mælk, men i dette tilfælde skal du ikke drikke mere end 300 ml mælk om dagen. Kulsyreholdige drikkevarer og alkohol er forbudt. Hvis du føler dig meget sulten mellem måltiderne, kan du frit spise en grøn salat med en dressing af yoghurt eller sennep.
Dag 1
Morgenmad: 1 kogt æg, 1 skive brød, 150 g yoghurt;
Frokost: 200 g kogte kartofler og kål og gulerodssalat;
Middag: to skiver brød, 100 g rejer, tomat- og hvidløgssalat eller 50 g finhakket skinke eller kylling, tomat- og hvidløgssalat.
Dag 2
Morgenmad: 1 skive brød spredt med margarine, 1 banan, 1 æble;
Frokost: 200 g kogte kartofler, 100 g hytteost;
Middag: 200 g kogt eller bagt fisk, 125 g kogte kartofler, 200 g salat med yoghurt eller sennepsdressing, 1 banan.
Dag 3
Morgenmad: 2 skiver brød, 1 banan, 1 tsk honning;
Frokost: 200 g kogte kartofler, 50 g finhakket skinke eller kylling;
Middag: to skiver brød, 100 g rejer, tomat- og hvidløgssalat eller 50 g finhakket skinke eller kylling, tomat- og hvidløgssalat.
Dag 4
Morgenmad: 2 beskytter, et glas mælk, et glas frisk appelsin, 1 æble;
Frokost: 200 g kogte kartofler, 2 spsk. kogte bønner;
Middag: 200 g kogt eller bagt fisk, 125 g kogte kartofler, 200 g salat med yoghurt eller sennepsdressing, 1 banan.
Dag 5
Morgenmad: 1 kogt æg, 1 skive brød, 150 g yoghurt;
Frokost: 200 g kogte kartofler og en salat af kål og gulerødder;
Middag: to skiver brød, 100 g rejer, tomat- og hvidløgssalat eller 50 g finhakket skinke eller kylling, tomat- og hvidløgssalat.
Anbefalede:
Kost Med Brød For Hurtigt Vægttab
Der er flere ting, der kategorisk nægtes i enhver diæt. Måske føres placeringen af alkohol og brød - meget sjældent kan vi finde en diæt, hvor det ikke udtrykkeligt er angivet, at alkohol ikke anbefales, og at det er godt at undgå at spise brød.
Hurtigt Vægttab For Kvinder
Hurtigt vægttab er ikke for alle og bør kun anvendes af folk, der er virkelig sunde og på udkig efter hurtigt vægttab. Alle ekspresdieter til hurtigt vægttab er designet til at betjene folk, der ikke vil tabe mere end 2-3 pund. Ellers er det mere sandsynligt, at du genvinder tabt vægt straks efter at have afsluttet kosten.
Hurtigt Vægttab Med Spinatsuppe
Med ankomsten af de varme måneder begynder vi at bekymre os om den vægt, der er opnået om vinteren. Der er en hurtig måde at slippe af med dem, men du har brug for lyst og lidt tålmodighed. Vi præsenterer dig en meget velsmagende grøn suppe, der hjælper dig med at tabe op til tre kg på bare fem dage.
Kost Med Bananer Og Frisk Mælk Til Hurtigt Og Effektivt Vægttab
Det menes bredt, at bananer fylder. Selv om der er en grund i erklæringen, er sandheden, at takket være dem kan vi slippe af med ekstra pund. Dette kan ske, hvis der overholdes en særlig ordning for deres forbrug. Den eksotiske frugt har et højt sukkerindhold.
Hurtigt Vægttab Med Op Til 10 Ringe
Der er en diæt, der giver hurtigt vægttab op til 10 kg. Denne diæt, beregnet til 6 dage, er kendt som frugt. I denne periode skal du indtage 9 kg frugt, som du har lyst til. Væsker skal beskyttes op til 500 ml om dagen, da frugten gærer i tarmene.
