2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Med ankomsten af de varme måneder begynder vi at bekymre os om den vægt, der er opnået om vinteren. Der er en hurtig måde at slippe af med dem, men du har brug for lyst og lidt tålmodighed. Vi præsenterer dig en meget velsmagende grøn suppe, der hjælper dig med at tabe op til tre kg på bare fem dage.
Det er en spinatsuppe, der ikke kun er nyttig, men også meget velsmagende. Foråret er den sæson, hvor vi kan drage fuld fordel af kvaliteterne i den fantastiske bladgrøntsag, der er rig på protein og kulhydrater. Den indeholder en stor mængde vitaminer C, A, B1, B2, B6, PP, folsyre og mineraler - jern, natrium, kalium, fosfor, jod og andre. 100 gram spinat indeholder kun 25 kalorier, hvilket gør det til et af favoritprodukterne til sund kost og kost til vægttab.
De nødvendige produkter til fremstilling af spinatsuppe er et kilo spinat, et løg, et selleri, fire persille rødder, to gulerødder, et glas mælk, to spiseskefulde mel, en masse persille (til drys af den færdige suppe), fedt valgfri (f.eks. olie eller olivenolie).
Det første trin er at rengøre og vaske spinaten. Kog det i saltet vand, sil det og gnid det. I en anden skål koges ternede grøntsager - løg, selleri, gulerødder og persille (kun rødder). Når de koger, sil dem - du har brug for vegetabilske bouillon til suppen.
Steg melet i det opvarmede fedt i et par minutter, indtil det er gyldent. Pas på ikke at brænde. Tilsæt spinat, og hæld derefter mælken i. Til den resulterende puré tilsæt vegetabilsk bouillon og kog i ti minutter. Når suppen er klar, skal du hugge persille og drys over.
Den lækre og diæt suppe er klar. Spis det til frokost og middag, og tag 300 milliliter pr. Måltid. Suppen kan spises kold, men det anbefales at spise den lidt varm, men ikke varm. Til morgenmad skal du spise en håndfuld mandler - ca. 20 nødder. Husk at drikke rigeligt med vand. Den daglige indtagelse af livgivende væske skal være omkring to liter.
Efter diætens afslutning skal fodring ske gradvist. De første dage spiser ikke stegt, undgå fede fødevarer. Mængden af forbrugt mad bør også øges gradvist.
Anbefalede:
Hurtigt Vægttab Med Brød
Mangfoldigheden i kostvaner er enorm. Hver dag er der nye og nye vægttabsplaner, nogle med ikke så dokumenterede resultater. Her vil vi tilbyde dig en helt ny diæt, der overrasker med en af dens komponenter, nemlig - brød. Ja, i denne diæt, underligt som det måske lyder, forbruges brød.
Kost Med Brød For Hurtigt Vægttab
Der er flere ting, der kategorisk nægtes i enhver diæt. Måske føres placeringen af alkohol og brød - meget sjældent kan vi finde en diæt, hvor det ikke udtrykkeligt er angivet, at alkohol ikke anbefales, og at det er godt at undgå at spise brød.
Hurtigt Vægttab For Kvinder
Hurtigt vægttab er ikke for alle og bør kun anvendes af folk, der er virkelig sunde og på udkig efter hurtigt vægttab. Alle ekspresdieter til hurtigt vægttab er designet til at betjene folk, der ikke vil tabe mere end 2-3 pund. Ellers er det mere sandsynligt, at du genvinder tabt vægt straks efter at have afsluttet kosten.
Kost Med Bananer Og Frisk Mælk Til Hurtigt Og Effektivt Vægttab
Det menes bredt, at bananer fylder. Selv om der er en grund i erklæringen, er sandheden, at takket være dem kan vi slippe af med ekstra pund. Dette kan ske, hvis der overholdes en særlig ordning for deres forbrug. Den eksotiske frugt har et højt sukkerindhold.
Hurtigt Vægttab Med Op Til 10 Ringe
Der er en diæt, der giver hurtigt vægttab op til 10 kg. Denne diæt, beregnet til 6 dage, er kendt som frugt. I denne periode skal du indtage 9 kg frugt, som du har lyst til. Væsker skal beskyttes op til 500 ml om dagen, da frugten gærer i tarmene.
