2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For at få mest muligt ud af aflæsningsdage, der er dedikeret til at skulpturere den perfekte figur, skal du vide, at de er opdelt i fire kategorier alt efter deres kemiske sammensætning.
Kulhydratafladningsdage kommer først - når du kun spiser æbler, vandmeloner, agurker og andre frugter og grøntsager hele dagen, hvilket giver kulhydrater til din krop.
Disse efterfølges af fedtede aflæsningsdage. Underligt som det måske lyder, kan du ved hjælp af creme også tabe sig, så længe du spiser den i små portioner til syv til otte måltider om dagen.
For det tredje er aflæsningsdage baseret på protein - det er de dage, hvor du kun spiser mælkesyreprodukter, hytteost, kød og kødprodukter eller fisk og fiskeprodukter.
Den fjerde type aflæsningsdag er den kombinerede. Når du vælger en af dagene, skal du være baseret på dine vaner og smag. Start med en aflæsningsdag for kød eller fløde, de tolereres nemmest af kroppen.
Hvis du let tåler sult, kan du kombinere et par aflæsningsdage i stedet for at begrænse dig selv til kun en. Du kan starte med en kødafladningsdag efterfulgt af fløde eller grøntsager.
Anbefalede:
Ris - Forskellige Typer, Forskellige Forberedelser
Hvid eller brun, fuldkorn, blancheret med korte eller lange korn … Basmati, gluten, Himalaya, dessert … Og mere og mere - fra Asien, fra Afrika, fra Europa og en, der dyrkes i vores lande. Ris findes i så mange variationer og sorter, at det næppe er tid for en person at liste, læse og huske dem.
Aflæsningsdage Med æbler
Aflæsningsdage bliver mere populære. De hjælper med at slippe af med normal vægt og rense kroppen. Navnet på aflæsningsdag betyder ikke bogstaveligt sult. Der er en række produkter, der kan forbruges gennem det. Det anbefales at have en aflæsningsdag hver uge.
Aflæsningsdage
Det er godt at lave en aflæsningsdag en gang om ugen, hvor man kun spiser en bestemt type produkter. Dette hjælper med at forbedre stofskiftet. En aflæsningsdag kan hjælpe dig med at tabe et pund. Den dag, hvor æblerne tømmes, indebærer at spise 2 kg æbler.
Aflæsningsdage Med Yoghurt
Det er kendt, at yoghurt er et meget nyttigt produkt, og aflæsning af en dag med yoghurt hjælper ikke kun med at tabe sig, men forbedrer kroppens generelle tilstand. Aflæsningsdagen med yoghurt renser maven for toksiner. For en sådan dag skal du fylde bio-yoghurt, det hjælper med at rense kroppen hurtigere.
Forskellige Juice Hjælper Med Forskellige Sygdomme
Utvivlsomt er friskpresset juice fra frugt og grøntsager yderst nyttigt for menneskekroppen, især i slutningen af vinteren, når kroppens naturlige reserver løber tør for. De er en stor kilde til mineraler, glukose og fruktose. Hvis du har opbevaret dem et mørkt og køligt sted, har du opbevaret det naturlige pektin i dem.
