2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er kendt, at yoghurt er et meget nyttigt produkt, og aflæsning af en dag med yoghurt hjælper ikke kun med at tabe sig, men forbedrer kroppens generelle tilstand.
Aflæsningsdagen med yoghurt renser maven for toksiner. For en sådan dag skal du fylde bio-yoghurt, det hjælper med at rense kroppen hurtigere.
I denne henseende er yoghurt med levende bakterier såsom Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus bifidus meget nyttige.
For en dag med aflæsning med yoghurt har du brug for to spande yoghurt. Hvis du ikke kan stå hele dagen med yoghurt alene, skal du spise to appelsiner eller to æbler.
Du kan udskifte frugten med 50 gram müsli eller 50 gram tørrede frugter som figner, dadler, acai-bær eller maki-bær. Ud over yoghurt skal du drikke halvanden liter vand.
Hvis du ønsker det, kan du indtage yoghurt med en ske, du kan fortynde det med mineralvand eller almindeligt vand og drikke det som kefir.
Yoghurt er et let fordøjeligt diætprodukt, der indeholder mange nyttige stoffer såsom kalium, calcium, folinsyre. Det fremmer god fordøjelse, styrker immunsystemet.
Yoghurt hjælper med at reducere dårligt kolesterol og beskytter således kroppen mod hjerte-kar-sygdomme.
Det optimale fedtindhold for aflæsningsdagen er 2,5 procent.
Yoghurt ødelægger bakterier, som er årsagen til mange sygdomme samt for tidlig ældning af kroppen.
Yoghurt er rig på protein, mineraler, enzymer og vitaminer.
Anbefalede:
Aflæsningsdage Med æbler
Aflæsningsdage bliver mere populære. De hjælper med at slippe af med normal vægt og rense kroppen. Navnet på aflæsningsdag betyder ikke bogstaveligt sult. Der er en række produkter, der kan forbruges gennem det. Det anbefales at have en aflæsningsdag hver uge.
Aflæsningsdage
Det er godt at lave en aflæsningsdag en gang om ugen, hvor man kun spiser en bestemt type produkter. Dette hjælper med at forbedre stofskiftet. En aflæsningsdag kan hjælpe dig med at tabe et pund. Den dag, hvor æblerne tømmes, indebærer at spise 2 kg æbler.
Prøv Fire Forskellige Aflæsningsdage
For at få mest muligt ud af aflæsningsdage, der er dedikeret til at skulpturere den perfekte figur, skal du vide, at de er opdelt i fire kategorier alt efter deres kemiske sammensætning. Kulhydratafladningsdage kommer først - når du kun spiser æbler, vandmeloner, agurker og andre frugter og grøntsager hele dagen, hvilket giver kulhydrater til din krop.
Gå Ned I Vægt Hurtigt Med Aflæsningsdage
Varme solrige dage og ubekymret afslapning ved poolen og på stranden er indstillet. Hvad? Kan du ikke lide din figur om morgenen? I så fald skal du rulle ærmerne op og starte en hurtig diæt med aflæsningsdage. Ernæringseksperter råder to gange om ugen, helst mandag og lørdag, til at gennemgå aflæsningsdage.
Produkter Til Aflæsningsdage
En kompliceret diæt er som en jaloux elsker - han tilgiver ikke utroskab. Det er nok at vende tilbage kort til din gamle diæt, og vægten vender tilbage. Mange ernæringseksperter anbefaler aflæsning dage en eller to gange om ugen - de taber sig, kroppen er renset, og de tabte vender ikke tilbage.
