2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er godt at lave en aflæsningsdag en gang om ugen, hvor man kun spiser en bestemt type produkter. Dette hjælper med at forbedre stofskiftet.
En aflæsningsdag kan hjælpe dig med at tabe et pund. Den dag, hvor æblerne tømmes, indebærer at spise 2 kg æbler.
Spis en tredjedel af bagte æbler, fordi bagte æbler indeholder mere pektin, nemlig de hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.
En anden mulighed for aflæsningsdagen er forbruget af 2 liter yoghurt, pisket med 2 liter mineralvand. Dette er det eneste, du kan forbruge. Hvis du føler, at du ikke kan tåle det, skal du spise en halv agurk.
Yoghurt indeholder gavnlige bakterier, der bremser væksten af patogen mikroflora. Derfor er yoghurt uundværlig for mennesker med maveproblemer.
En aflæsningsdag laves også med suppe. To liter grøntsagssuppe, kogt uden tilsætning af kød, terninger af bouillon og salt, indtages i løbet af dagen. Hovedkomponenten i suppen skal være frisk kål.
Kål øger kroppens modstand mod stress, aktiverer stofskiftet, stimulerer produktionen af røde blodlegemer.
Aflæsningsdagen er lavet med cottage cheese - du har brug for 400 gram fedtfattig cottage cheese og 500 gram yoghurt. Ostemassen er opdelt i fire dele, hvis det ønskes, blandet med yoghurt og spises i fire portioner.
Ved hjælp af svesker eller tørrede abrikoser kan du også lave en aflæsningsdag. Du har brug for 300 gram tørret frugt, som koges indtil den er blød og tages i fem doser.
Intet sukker, salt eller krydderier indtages i løbet af aflæsningsdagen. Drik vand under aflæsningsdagen - ikke mindre end to liter.
Anbefalede:
Aflæsningsdage Med æbler
Aflæsningsdage bliver mere populære. De hjælper med at slippe af med normal vægt og rense kroppen. Navnet på aflæsningsdag betyder ikke bogstaveligt sult. Der er en række produkter, der kan forbruges gennem det. Det anbefales at have en aflæsningsdag hver uge.
Aflæsningsdage Med Yoghurt
Det er kendt, at yoghurt er et meget nyttigt produkt, og aflæsning af en dag med yoghurt hjælper ikke kun med at tabe sig, men forbedrer kroppens generelle tilstand. Aflæsningsdagen med yoghurt renser maven for toksiner. For en sådan dag skal du fylde bio-yoghurt, det hjælper med at rense kroppen hurtigere.
Prøv Fire Forskellige Aflæsningsdage
For at få mest muligt ud af aflæsningsdage, der er dedikeret til at skulpturere den perfekte figur, skal du vide, at de er opdelt i fire kategorier alt efter deres kemiske sammensætning. Kulhydratafladningsdage kommer først - når du kun spiser æbler, vandmeloner, agurker og andre frugter og grøntsager hele dagen, hvilket giver kulhydrater til din krop.
Gå Ned I Vægt Hurtigt Med Aflæsningsdage
Varme solrige dage og ubekymret afslapning ved poolen og på stranden er indstillet. Hvad? Kan du ikke lide din figur om morgenen? I så fald skal du rulle ærmerne op og starte en hurtig diæt med aflæsningsdage. Ernæringseksperter råder to gange om ugen, helst mandag og lørdag, til at gennemgå aflæsningsdage.
Produkter Til Aflæsningsdage
En kompliceret diæt er som en jaloux elsker - han tilgiver ikke utroskab. Det er nok at vende tilbage kort til din gamle diæt, og vægten vender tilbage. Mange ernæringseksperter anbefaler aflæsning dage en eller to gange om ugen - de taber sig, kroppen er renset, og de tabte vender ikke tilbage.
