2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vores forfædre spiste råvarer og dette har gjort det muligt for dem at overleve, men hvor meget moderne mennesker ville være villige til at spise rå fødevarer?
Rå mad er nyttigt og sundt, men det er strengt subjektivt og afhænger af individet. Raw foodists bliver sjældent syge og håndterer sygdomme hurtigt.
Kardiovaskulær sygdom og mange andre alvorlige sygdomme er meget sjældne for mennesker, der fokuserer på rå fødevarer, fordi deres kroppe er beskyttet.
Friske råvarer som kål, salat, gule og røde frugter og hvidløg bevarer alle antioxidanter og aktive stoffer, der ødelægges under varmebehandling.
Maven fungerer som et urværk, når en person spiser rå mad. Kostfibre, der indeholder rå frugt og grøntsager, fjerner forstoppelse og hæmorroider.
I nyresygdomme, gigt og hudsygdomme rå mad er nyttig, fordi vandmetabolisme er normal, og hypertension lindres ved at reducere saltet i kosten.
Valnødder og andre typer nødder indeholder ret mange kalorier, men hvis du spiser en håndfuld nødder i stedet for en normal portion mad, vil du være fuld i flere timer, og kroppen bruger ikke energi på at absorbere tung mad.
Når rå mad tænder og tandkød bliver sundere, dårlig ånde forsvinder, hudfarve bliver frisk. Rå fødevarer der er ingen kontraindikationer, men produkterne skal indtages korrekt.
Bælgfrugter kan ikke spises rå, fordi de kan danne toksiner. Rå gulerødder er kun nyttige i kombination med fedt, fordi ellers kan kroppen ikke absorbere A-vitamin, som er indeholdt i orange grøntsager.
Spinat indeholder mange syrer, der forstyrrer absorptionen af calcium, så du bør ikke spise denne grøntsag rå, men skold den let med kogende vand.
Små børn og ældre bør ikke kun spise rå mad. Det anslås, at det er fordelagtigt at forbruge tres procent af produkterne rå og fyrre procent kogte.
Spirer er et af de mest nyttige produkter, foretrukket i rå mad. Hvis du vil fokusere på råvarer, skal du drikke rent mineralvand, friskpresset juice og sødte dem med honning.
Når du er sulten, kan du prøve at erstatte den med rå frugt eller en frisk grøntsagssalat krydret med citron og olivenolie i stedet for at spise dessert.
Hvis du vil skift til rå mad, ekskluder fra din menu kaffe, sort te og alkohol samt bagværk, slik og halvfabrikata.
Anbefalede:
Alle Fordelene Ved ølgær
Ølgær er et ekstremt nyttigt kosttilskud. Det fås fra den encellede svampe Saccharomyces cerevisiae og er en vigtig ingrediens i produktionen af øl, men bruges også til fremstilling af mange pastaer. Ølgær har et højt indhold af proteiner, mineraler, B-vitaminer (B1 - thiamin;
Fordelene Ved Kirsebær
Sommeren er den sæson, hvor du kan sige farvel til ekstra pund takket være kirsebær. Udskift pastadesserter, donuts, muffins med syltetøj og tykke pandekager med kirsebær, og resultatet bliver ikke sent. Kirsebær er meget godt for helbredet takket være dets sammensætning - vand, proteiner, kulhydrater, umættede fedtsyrer og organiske syrer, kostfibre.
Alle Fordelene Ved Pilbark
Pilen er en lægeplante kendt siden oldtiden. Selvom bladene undertiden bruges, er barken af træet kendt som et stærkt middel inden for folkemedicin i mange lande. Hvad gør pilebark nyttigt? Det indeholder et stof kaldet glycosidsalicin .
Fordelene Ved Levende Mad
For at have et godt helbred skal mad være i live. Essensen af de produkter, vi spiser, er tilstedeværelsen eller fraværet af solenergi. Frugt, grøntsager, frø, korn, bælgfrugter, nødder og alle planter bærer energi, der er af stor betydning for den menneskelige krop.
Langvarig Tygning øger Fordelene Ved Mad
Sandheden om det velkendte faktum, at jo længere og mere aktiv tygget mad, jo mindre går det tabt under forarbejdning i kroppen, blev for nylig bekræftet af Dr. Richard Mates, professor i fødevarevidenskab ved Purdue University. Han gennemførte et eksperiment, der beviste påstanden.
