2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
1. Citroner - beskyt blodkar, sænk blodtrykket, sørg for balancen mellem højt blodtryk. Derudover er de rige på C-vitamin og er gode for det kardiovaskulære system. Om morgenen kan et halvt glas citronsaft hjælpe med at behandle højt blodtryk;
2. Vandmelonfrø - indeholder en forbindelse, der udvider blodkarrene. Det hjælper også med at forbedre nyrefunktionen. Også lavere blodtryksniveauer.
1 tsk tørret vandmelonfrø kan bidrage til behandling af forhøjet blodtryk. Det er dog risikabelt at forbruge vandmelonfrø i lang tid. Du kan blande tørrede vandmelonfrø og valmuefrø i lige store mængder og tage en tom mave en teskefuld om morgenen og aftenen;
3. Hvidløg - efter en række undersøgelser blev det fundet, at hvidløg sænker højt blodtryk. Det kan tygges eller koges og dermed indtages. At indtage et eller to fed hvidløg om dagen er et godt valg til højt blodtryk;
4. Bananer - de er en anden metode til beskyttelse højt blodtryk. Reducer effekten af natrium og kalium. Det anbefales at tage bananer 1-2 gange om dagen;
5. Selleri - reducerer risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk, hvis det indtages regelmæssigt;
6. Kokosvand - mennesker med forhøjet blodtryk bør indtage mad og drikke konstant. Kokosvand fra 8 til 10 glas anbefales om dagen. Dette tal gælder også for raske mennesker. Kokosvand er meget effektivt til at sænke højt blodtryk. Det reducerer også risikoen for en række sygdomme, da den er rig på C-vitamin.
7. Chili peber - forhindrer dannelsen af blodplader i blodet;
8. Blåbær - Blåbær samt jordbær og hindbær er rige på C-vitamin, kalium, kostfibre og antioxidanter. Med disse egenskaber reducerer de risikoen for plakdannelse i arterierne;
9. Appelsiner - Appelsiner har en meget høj næringsværdi og lavt kalorieindhold. Denne frugt kan hjælpe med at sænke blodtrykket;
10. Abrikoser - Abrikoser er en god kilde til kalium og vitamin A. De indeholder en lille mængde natrium, mættet fedt og kolesterol.
Anbefalede:
Fødevarer, Der Sænker Blodtrykket
Forhøjet blodtryk det har altid været betragtet som en ældres sygdom, men desværre er denne sygdom for nylig også fundet hos meget unge mennesker. I dag kan du møde en 25-årig mand, der lider af denne snigende sygdom. Hvorfor snigende, spørger du.
Kartofler Sænker Blodtrykket
Kartofler er rige på vitamin B3 og C. Den største mængde kartofler i sammensætningen af mineraler er jern og fosfor. Det er absolut kontraindiceret at spise rå eller halvrå kartofler. Dette er nødvendigt på grund af pyritrinet indeholdt i dem.
Her Er Den Mest Nyttige Juice, Der Sænker Blodtrykket
Tranebærsaft er den mest nyttige frugtsaft , meddelte forskere fra Helsinki-universitetet. Disse små frugter og deres blade bruges i folkemedicin til behandling af urinveje, maveforstyrrelser og leverproblemer. Men forskning afslører nu flere fordele ved tranebær - deres saft sænker blodtrykket og forbedrer hjertefunktionen.
Rosiner Sænker Blodtrykket 3 Gange Om Ugen
Omkring 750.000 tons rosiner produceres årligt over hele verden - den mest anvendte sort til deres produktion er hvide frøfrie druer. Spise rosiner tilskyndes af læger, fordi rosiner indeholder fiber, antioxidanter og også har et lavt glykæmisk indeks - disse faktorer bidrager til at kontrollere blodsukkeret.
Kaffe Hæver Eller Sænker Blodtrykket
Koffein er et naturligt stimulerende middel, der findes i nødder, frugter og blade på nogle planter. Det tages oftest sammen med produkter som te eller kaffe, som er de mest forbrugte drikkevarer i verden. Af denne grund er der en række undersøgelser af koffeinens virkning på menneskers sundhed, hvoraf de fleste fokuserer på dets indvirkning på hjertesygdomme og blodtryksproblemer.
