2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Tranebærsaft er den mest nyttige frugtsaft, meddelte forskere fra Helsinki-universitetet. Disse små frugter og deres blade bruges i folkemedicin til behandling af urinveje, maveforstyrrelser og leverproblemer.
Men forskning afslører nu flere fordele ved tranebær - deres saft sænker blodtrykket og forbedrer hjertefunktionen. I tre måneder undersøgte forskerne mus, der fik solbær og tranebærsaft. Det viste sig, at drikken havde en ekstrem god effekt på gnavere.
Dette skyldes de store mængder polyfenoler, som findes i alle blåbær, men mest i rødt. Saften forbedrer funktionen af beskadigede blodkar i omfanget af sunde kar. Det er rig på mineraler, herunder calcium, magnesium, kalium, selen, jern og zink. Det er også en god kilde til 15 vitale vitaminer, herunder vitamin C, B6, B12, E, K og vitamin A.
Forskere indrømmer, at lækker juice ikke kan erstatte behandling med medicin, men anbefaler det stadig som en del af vores daglige menu - især for folk, der lider af hypertension. Det indtages bedst friskpresset. Husk, at de fleste frugtsafter på markedet er tilsat sukker eller blandes med æble- eller druesaft.
Et glas vand usødet blåbærjuice indeholder 116 kalorier, næsten 1 g protein og 30 g kulhydrater. Det er vigtigt at vide, at det også indeholder 30 g sukker, der kommer fra den naturlige sødme af frugten.
Andre fordele ved tranebær
Det må vi ikke glemme tranebær er en uvurderlig hjælper i urinproblemer og prostata sygdomme. Det anerkendes også som et middel af moderne medicin. Talrige undersøgelser viser, at dets frugter med succes håndterer hovedårsagen til blærebetændelse - Escherichia coli. Saften hjælper ikke kun kroppen med at udvise bakterier gennem urinen, men hæmmer også deres vækst på grund af hippursyre.
Afkogningen af blåbærblade er meget effektiv til blærebetændelse - den fremstilles ved at koge to spiseskefulde i 300 ml vand. Lad afkøle, dræn derefter og drik tre gange om dagen. For at være effektiv skal behandlingen vare 2 uger.
Tranebærjuice kan også forbedre oral sundhed. Det danner et beskyttende lag på tandemaljen, som forhindrer de bakterier, der er ansvarlige for karies i at nå frem til tænderne.
Tranebær er også rige på salicylsyre, som er en del af sammensætningen af aspirin. Så regelmæssigt forbrug af deres juice vil øge dets mængde i kroppen. Salicylsyre menes at forhindre tilstopning af blodkar og har en antitumoreffekt.
Hvad er de mulige bivirkninger
Generelt, forbrug af tranebærsaft betragtes som sund, men i store mængder er det muligt at opleve maveirritation. Det øger også risikoen for nyresten.
En overdosis af tranebær kan øge warfarinniveauet i kroppen. På den ene side reducerer det dannelsen af blodpropper og blodpropper, men på den anden side skaber det en risiko for overdreven blodfortynding.
Anbefalede:
Fødevarer, Der Sænker Blodtrykket
Forhøjet blodtryk det har altid været betragtet som en ældres sygdom, men desværre er denne sygdom for nylig også fundet hos meget unge mennesker. I dag kan du møde en 25-årig mand, der lider af denne snigende sygdom. Hvorfor snigende, spørger du.
Top 10 Sunde Fødevarer, Der Sænker Blodtrykket
1. Citroner - beskyt blodkar, sænk blodtrykket, sørg for balancen mellem højt blodtryk. Derudover er de rige på C-vitamin og er gode for det kardiovaskulære system. Om morgenen kan et halvt glas citronsaft hjælpe med at behandle højt blodtryk;
Kartofler Sænker Blodtrykket
Kartofler er rige på vitamin B3 og C. Den største mængde kartofler i sammensætningen af mineraler er jern og fosfor. Det er absolut kontraindiceret at spise rå eller halvrå kartofler. Dette er nødvendigt på grund af pyritrinet indeholdt i dem.
Rosiner Sænker Blodtrykket 3 Gange Om Ugen
Omkring 750.000 tons rosiner produceres årligt over hele verden - den mest anvendte sort til deres produktion er hvide frøfrie druer. Spise rosiner tilskyndes af læger, fordi rosiner indeholder fiber, antioxidanter og også har et lavt glykæmisk indeks - disse faktorer bidrager til at kontrollere blodsukkeret.
Kaffe Hæver Eller Sænker Blodtrykket
Koffein er et naturligt stimulerende middel, der findes i nødder, frugter og blade på nogle planter. Det tages oftest sammen med produkter som te eller kaffe, som er de mest forbrugte drikkevarer i verden. Af denne grund er der en række undersøgelser af koffeinens virkning på menneskers sundhed, hvoraf de fleste fokuserer på dets indvirkning på hjertesygdomme og blodtryksproblemer.
