2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I de senere år taler mere og mere om den skade, som forarbejdet kød anvendt på menneskekroppen. Ifølge en række undersøgelser kan forbruget af salami, pølser, skinke, bacon, pølser og alle slags pølser generelt føre til kræft og hjerteproblemer. Årsagen ligger i de mange kemiske processer, som kød gennemgår under forarbejdningen - rygning, saltning, tilsætning af mange konserveringsmidler, smagsstoffer og stabilisatorer.
Sammen med pølser viser det sig, at rødt kød også kan være meget sundhedsfarligt. Det anbefales at forbruge det fra dyr, der ikke er blevet behandlet med antibiotika og hormonpræparater, opbevaret på økologisk rene gårde og fodret med en valgt høst.
Derudover kan regelmæssigt forbrug af rødt kød kogt ved høje temperaturer føre til nyrekræft, tyktarmskræft og kræft i bugspytkirtlen.
At stoppe eller minimere indtagelsen af forarbejdet kød kan forlænge dit liv med flere år. Her er det med hvad der skal erstattes forarbejdet kød!
Prøv at få kylling og kalkun fra husholdningerne. Det er bedst at tilberede eller stege kødet ved en lav temperatur. At tage det to gange om ugen er nok til at imødekomme kroppens behov for de næringsstoffer, den indeholder.
Fisk må heller ikke overses. Makrel, lefer, laks, laksørred og tun er rig på omega-3 fedtsyrer.
For at få protein kan du satse på bælgfrugter - soja, linser, bønner, kikærter, indtage dem som en sideskål eller hovedret.
De forskellige typer nødder som valnødder, mandler, kastanjer, cashewnødder og tørrede frugter er et godt alternativ til kød.
Rig på umættede fedtsyrer kan avocado diversificere din menu, og det er bestemt meget mere nyttigt end forarbejdet kød.
Meget af kødets ingredienser findes i æg. De er en fremragende proteinkilde og en god erstatning for forarbejdet kød.
Sammenfattende er det meget bedre at forbruge ovenstående produkter end forarbejdet kød af ukendt oprindelse, rig på konserveringsmidler, stabilisatorer og skadelige kemikalier.
Anbefalede:
Udskift Sukker Med Honning! Med Disse Tip
En af de bedste ændringer, du kan foretage i din krop, er ja stop sukkeret . Og mens det er svært at leve helt uden de søde fristelser i din daglige rutine eller ændre dine smagvaner fuldstændigt, er den gode nyhed, at sukker har sine egne sunde alternativer.
Udskift Margarine I Opskrifter Med Disse Fødevarer
Af mange grunde afviser flere og flere mennesker brugen af margarine . Ofte solgt under navnet "oleo", margarine er fuld af kunstigt oprettede transfedtstoffer. Selv mærker, der hævder, at deres produkt indeholder 0 g af dem, indeholder faktisk mindst 500 mg transfedt.
Udskift Mejeriprodukter Med Disse Fødevarer
Flere og flere mennesker ekskluder mejeriprodukter fra menuen du er. Nogle af sundhedsmæssige årsager, andre opgiver helt animalske produkter, og andre følger blot en bestemt diæt. Imidlertid støder alle på vanskeligheder, når de beslutter at erstatte mejeriprodukter fordi mælk, ost og gul ost er nogle af de mest populære fødevarer i verden.
HVEM Indrømmer: Forarbejdet Kød Er Kræftfremkaldende
En rapport fra Verdenssundhedsorganisationen sortlistede alt forarbejdet kød. Ifølge ham er bacon, skinke og salami kræftfremkaldende og fører til kræft. Det Internationale Agentur for Kræftforskning ved WHO har gennemført hundreder af undersøgelser, der påviser skaden forårsaget af forbruget af forarbejdet kød af kroppen og hele organismen.
Udskift Kupeshki-salater Med Disse Sunde Snacks
Vi spiser normalt saltvand i et forsøg på at tilfredsstille sult. Vi betragter dem som uskadelige, uanset hvor meget vi spiser. Desværre er dette ikke tilfældet. Først og fremmest hører saltvand til gruppen af fødevarer, der er rige på såkaldte tomme kalorier.
