2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I flere år har der været en reel boom i brugen af vitaminer og mineraler. De tages i doser, der overstiger den anbefalede norm med 10 til så meget som 100 gange.
På denne måde forsøger mange mennesker at slippe af med forkølelse, fedme, hjerte-kar- og hudsygdomme, periodontitis og endda kræft.
Men efterhånden har forskning vist, at overforbrug af vitaminer kan være farligere for helbredet end vitaminmangel.
Mængden af vitaminer, som voksne og børn skal tage, afhænger af mange faktorer, herunder alder, køn og sundhed.
C-vitamin betragtes som en velkendt antioxidant, der redder celler fra skader, men i kombination med jern bliver det en oxidant, dvs. i et element med modsat handling.
Den daglige dosis beta-caroten er ikke bestemt, da den er inkluderet i doseringen af vitamin A. Men i høje doser er den i stand til at forårsage gulfarvning af huden. Ifølge nogle eksperter er det i stand til at provokere et antal kræftformer.
C-vitamin anbefales i en minimumsdosis på 60 mg dagligt. Når denne tærskel overskrides, begynder den at interagere med for eksempel nogle lægemidler mod kræft.
Vitaminet interfererer også med diagnosen sygdomme i tyktarmen. Den anbefalede daglige dosis E-vitamin er 8 mg til kvinder og 10 mg til mænd.
Høje doser på over 50 gange normen kan forårsage blødning hos personer, der tager blodfortyndere.
Vitamin B6 har en anbefalet dosis på 1,6 mg til kvinder og 2 mg til mænd. Hvis dosis overskrides, skader det nerverne. Overdreven indtagelse af calcium forårsager forstoppelse og nedsat nyrefunktion.
Jern i en daglig dosis på mere end 15 mg til kvinder og 10 mg til mænd øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Zink på over 12 mg til kvinder og 10 mg til mænd kan irritere maven og svække immunforsvaret.
Anbefalede:
Sund Mad Kan Også Være Skadelig
Der er et ordsprog, at meget godt ikke er godt. Det viser sig, at sunde fødevarer måske ikke er så nyttige og skadelige, især når de indtages i store mængder. Dette blev signaleret af forskere fra University of Kansas, citeret af Telegraph.
Druer Kan Være Farlige! Se Hvorfor Du Skal Være Forsigtig Med Det
Disse saftige bær er en af de mest lækre, fyldende og lette snacks, du nogensinde vil finde. Uden tvivl har druer mange sundhedsmæssige fordele for vores krop, men der er en mørk side, som kun få har mistanke om. Allergi over for druer er en sjælden tilstand, men det er det mest alvorlige problem, som denne frugt kan forårsage.
Hjemmelavet Mad Kan Også Være Giftig
Hjemmelavet mad kan utvivlsomt være meget sundere end købt mad. I det kan vi tilføje alle de nødvendige elementer til korrekt ernæring. På samme tid er der dog nogle finesser, der kan gøre retter til gift uden engang at indse det. Nogle gange, selvom vi følger alle reglerne for madlavning og varmebehandling, er der stoffer i mad, der kan skade os.
Hvorfor Hjemmelavet Brød Også Kan Være Skadeligt
De tider, vi lever i, tilbyder mange faciliteter. Medicin, teknologi og sociale netværk udvikler sig hvert minut. Alt sælges nu færdigt, hvilket letter og reducerer daglige forpligtelser. Men den dybe tvivl er stadig, hvor sund dette er? Mere og mere forskning og analyse viser, hvordan færdigretter er skadelige for menneskers sundhed.
Bacon Vil Også Blive Beskattet På Skadelige Fødevarer
Bacon i butikkerne er også underlagt den offentlige sundhedsafgift, kendt som skat på skadelige fødevarer . Den nye baconrate vil gøre det dyrere, ligesom andre fødevarer, der betragtes som usunde. Dette blev annonceret af viceministeren for sundhed Dr.
