2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Fordelingen af forskellige fødevarer i kroppen afhænger af typen af mad, den måde, den tilberedes på, og hvordan en person kombinerer mad i sin menu. Fødevarer er mest nyttige, når de indtages tættest på den tilstand, hvor naturen skabte dem.
Det er bedst at pynt din frokost eller aftensmad kun med grøntsager. Du må ikke kombinere koncentrerede fødevarer som kød med kartofler og brød, fordi det gør det vanskeligt for kroppen at absorbere det. Spis frugten et par timer efter at have spist, ikke umiddelbart efter at stå op fra bordet.
Hver organisme har forskellige stofskifte, men generelt opdeles hovedtyperne af mad på omtrent denne måde:
Frugterne nedbrydes hurtigst på bare en halv time.
De såkaldte stivelsesholdige grøntsager som ris, majs, ærter og kartofler nedbrydes på en time. Samtidig nedbrydes frisk mælk og yoghurt.
Kogte æg, ristede skiver, mejeriprodukter som ost og gul ost, korn, der er mere end 200 g, nedbrydes på to timer.
Stegt eller kogt kød nedbrydes på fire timer. Fed kød nedbrydes på seks timer. Alle ukorrekt kombinerede fødevarer nedbrydes på mere end otte timer.
Forbudte fødevarer er alle stegte fødevarer, dem, der udsættes for omfattende forarbejdning - disse er forskellige pølser, margarine, konserves og juice, kulsyreholdige drikkevarer, vafler, kager, koffeinfri kaffe, skummetmælk.
Forarbejdede fødevarer har mistet de gavnlige egenskaber, som naturen har givet dem, og samtidig gør det vanskeligt for normal fordøjelse.
Udskift chips med solsikke eller kikærter, kulsyreholdige drikkevarer med vand eller kefir, måske frisk.
Spis rationelt og opfyld dine krops behov for de forskellige vitaminer og stoffer, der findes i mad. Bær ikke maven med overspisning eller for fede fødevarer. Når du tager ordentlig pleje af din krop, vil det helt sikkert belønne dig.
Anbefalede:
Her Er Hvor Længe De Forskellige Typer Alkohol Nedbrydes
Hvor lang tid det tager for alkohol at nedbrydes i vores blod afhænger af mange faktorer. Det er vigtigt, om du for nylig har spist, og hvad du har spist. Hvis du kun spiste en salat eller frugt, vil alkohol fange dig meget hurtigere, end hvis du spiste en salat, hovedsagelig dessert.
Hvor Lang Tid Marinerer Forskellige Typer Kød
Marinering er en meget almindelig del af madlavning og findes i ethvert køkken i en eller anden form. I vores land er det resultatet af stor erfaring på grund af vores misundelsesværdige aktivitet inden for hjemmekonserves. Marinering i fortiden blev primært brugt til fisk og blev kaldt aqua marina - havvand.
Hvor Lang Tid Bager Kagen?
Fra gammel tid er brødet bulgarernes vigtigste mad. Ved oprettelsen af et brød tidligere blev der fremsat mange ønsker for sundhed og godt liv. I vores traditionelle kultur er brød ikke kun til den sædvanlige daglige mad. Men æltning af brødet fulgte de forskellige ritualer - hvad enten det var godt eller ondt, til fødsel eller død.
Hvilken Ost Kan Du Opbevare I Køleskabet I Hvor Lang Tid?
Hvis du smider væk osten fra dit køleskab, selv ved synet af de første par begyndelser med skimmelsvamp på siderne, gør du ikke det rigtige. Unødigt ødelægge mad, for ikke at nævne at spilde et produkt med enestående smag. Dette skyldes, at osten faktisk har en længere holdbarhed, end mange af os tror.
Hvor Lang Tid Tager Det At Fordøje Mad?
Lad os være helt ærlige: de fleste af os sætter ikke pris på det arbejde, som fordøjelsessystemet gør for os. For det meste, når mad forlader vores mund, forlader det vores sind. Men hvad sker der med mad, når du spiser den? Fordøjelsessystemet som helhed består af meget komplekse og vigtige bevægelige dele.
