2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Usunde fødevarer er hovedårsagen til, at verden er i sin værste fysiske og sundhedsmæssige tilstand. På baggrund af denne kendsgerning har mange virksomheder og virksomheder formået at skabe imperier baseret på sund kost. Faktisk er mange af de produkter, der annonceres som en integreret del af en afbalanceret diæt, helt falske.
Eksperter siger, at da krigen mod mættet fedt brød ud for et par år siden, ændrede en række fastfoodkæder og supermarkeder radikalt deres arbejdspolitikker. De udelukkede gradvist fedt fra madindholdet, men for at kompensere for smagen begyndte de at tilføje fantastiske mængder sukker.
Når alt kommer til alt er etiketter, der højlydt meddeler lavt fedtindhold, faktisk et klogt trick til at købe et forarbejdet produkt, der er fuldt fyldt med sukker. Her er de fødevarer, der skal undgås næste gang på butikshylden.
1. Salatsauce
Ja, vi ved alle, hvor nyttige grøntsager er. Mange mennesker er dog af den opfattelse, at der ikke er noget galt med en sund salat, dristigt garneret med en færdiglavet dressing fra butikken. Disse saucer er bogstaveligt talt overfyldte med kunstige kemikalier, sukker og vegetabilske fedtstoffer.
Så i stedet for at vildlede dig selv med at spise en let vegetabilsk frokost, skal du hellere tage et stykke kage. Og hvis du vil berige salatens smag, er det bedst at lave din egen dressing med yoghurt, olivenolie og krydderier.
2. Frugtsaft
Mange mennesker tror, at hvis de drikker et glas appelsinjuice om morgenen, vil de være sunde og forfriskede. Dette kan ikke ske, hvis saften ikke er friskpresset foran dine øjne.
Alle de andre nektarer, der sælges i papkasser, har faktisk intet at gøre med frugten. Faktisk indeholder disse drikkevarer for det meste vand, en enorm mængde sukker og forskellige smag.
3. Fuldkornprodukter
Du har sikkert hørt snesevis af gange, at fuldkorn er gode for både hjertet og vægten. Imidlertid har fuldkornsbrød, der sælges bredt i butikkerne, et lignende glykæmisk indeks som hvidt brød.
Dette skyldes, at hvedekorn pulveriseres i meget rent mel, dvs. de hæver blodsukkeret ved hastigheden af deres hvide raffinerede kolleger. Hvad der vildleder forbrugerne om de sunde virkninger af denne type brød er den farve, der fuldt ud opnås med farvestoffer.
Anbefalede:
Hvilke Fødevarer Med Højt Kalorieindhold Er Nyttige, Og Hvilke Der Er Skadelige
Mange af os undrer sig sandsynligvis over, om det er muligt at spise mad, der indeholder meget kalorier og samtidig ikke bekymre sig om vores helbred og stort set om vores vægt. I de fleste tilfælde er disse produkter ikke dyre. Her er en liste over nogle ret kalorieindhold, men sunde produkter:
Sunde Erstatninger For Skadelige Fødevarer
I den hurtige verden, vi lever i, har skadelige fødevarer bogstaveligt talt omgivet os. Dette er virkelig et meget alvorligt problem, men det kan løses, så længe vi bruger nogle små tricks. Vores kost kan være sund og lige så lækker, hvis vi finder de rigtige erstatninger for de skadelige produkter, vi spiser oftest.
Skadelige Fødevarer, Som Vi Synes Er Sunde
Sund mad og miljøvenlig livsstil er blevet ekstremt populær i de senere år. Psykologer har endda klassificeret en sygdom forbundet med mani for organiske og øko-produkter. Der er stadig mange myter omkring fødevarer, der betragtes som super sunde.
De Mest Skadelige Sunde Fødevarer
Hver af os har den mest generelle idé om, hvilke fødevarer der er skadelige, forårsager sygdom eller ødelægger vores humør, og hvilke fødevarer der kan gøre os hundredeårige. Selv de mest almindelige fødevarer udgør en sundhedsrisiko forbundet med forskellige infektioner.
Hurra! Skadelige Fødevarer, Der Faktisk Er Nyttige
Når det kommer til sund kost, er reglerne mere end klare. Der er en hel liste over fødevarer, der er stigmatiseret som skadelige, og deres forbrug anbefales ikke, hvis vi vil være sunde og svage. Det viser sig imidlertid, at nogle af dem kom der helt ufortjent.
