2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Intet kan helt erstatte vores krops behov for almindeligt vand. Dette er den mest korrekte og mest nyttige kilde til meget tiltrængt fugt.
Men der er drikkevarer, der ud over vand giver vores krop mange nyttige stoffer. Blandt dem er grøn te. Det reducerer risikoen for osteoporose og hjerte-kar-sygdomme.
Grøn te indeholder mange flavonoider, polyphenoler og antioxidanter, der beskytter celler mod skadelige virkninger og neutraliserer frie radikaler. Grøn te indeholder også fluor, som har en gavnlig virkning på knogler og tænder. Hvis det ikke er sødet, indeholder det nul kalorier.
Mintete er uvurderlig i maveforstyrrelser, kolik, hjælper fordøjelsen og letter også passage af mad gennem mave-tarmkanalen. Mint har antispasmodisk virkning, reducerer muskelsmerter og muskelspændinger. Mynte te indeholder ikke kalorier, hvis du ikke søder den.
Mælk med en procent fedt er nyttigt, fordi det indeholder komplekse kulhydrater, protein og fedtfattigt. Af denne grund absorberes det langsomt, og du føler dig ikke sulten i lang tid.
Takket være komplekse kulhydrater forbliver blodsukkerniveauet stabilt. Calcium og D-vitamin, som er indeholdt i mælk, absorberes perfekt i kombination. Derudover hjælper calcium celler med at forbrænde fedt. Et glas 250 ml mælk indeholder 120 kalorier.
Sojamælk reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Kostfibre og protein indeholdt i sojamælk reducerer niveauet af dårligt kolesterol og triglycerider.
Men hvis du beslutter dig for fuldstændigt at erstatte komælk med soja, har du ikke nok calcium, vitamin A og vitamin D. Hvis der er tilfælde af brystkræft i din familie, skal du diskutere brugen af sojamælk med en læge. Den indeholder fytoøstrogener, der kan provokere denne sygdom. 250 ml sojamælk indeholder 81 kalorier.
Varm chokolade og kakao forbedrer stemningen og beskytter mod hjerte-kar-sygdomme. Polyfenoler, der beskytter celler mod frie radikaler, forbedrer også produktionen af serotonin, som er ansvarlig for dit smil. 250 ml indeholder 195 kalorier.
Tomatjuice forhindrer forekomsten af meget alvorlige sygdomme og tager sig især af mænds helbred. Lycopen indeholdt i det beskytter hjertet mod virkningerne af frie radikaler og beskytter mod hjertesygdomme. 250 ml indeholder 43 kalorier.
Appelsinjuice indeholder C-vitamin, øger immuniteten, beskytter mod mange sygdomme, herunder grå stær. Det er en perfekt kilde til folsyre, som er nødvendig for at forhindre defekter i fostrets udvikling. 250 ml indeholder 115 kalorier.
Anbefalede:
Ved Du, Hvilke Drikkevarer Der Er Mest Skadelige?
Der er ikke behov for forskere i stor skala for at sikre, at de bedste ting er umoralsk, ulovlig, for dyr, usund eller fuld af dem. Så meget som vi prøver at leve et sundt liv, undertiden underkaster vi os for vores øjeblikkelige svaghed og når ud til drinks, som vi ved ikke er særlig nyttige.
Sorte Frugter - Hvilke Er Nyttige Og Hvilke Er Farlige At Spise?
Sorte frugter er et interessant forslag fra naturen. De giver en bestemt farve og behagelig smag, men det er ikke altid muligt at bestemme, hvilken slags frugt der vokser blandt træets eller buskens grønne områder, og det gør det vanskeligt at bestemme frugtens kvaliteter.
Hvilke Drikkevarer Er Makrobiotiske?
Den makrobiotiske diæt er en populær diæt i Japan såvel som blandt nogle andre samfund rundt om i verden. De fleste af skrifterne om makrobiotika fokuserer på mad og nævner næsten ikke drikkevarer. Det viser sig, at der også er drikkevarer, der er makrobiotiske .
Hvilke Drikkevarer Kombineres Med Hvilke Fødevarer
Når vi spiser, prøver vi at nyde smagen af skålen fuldt ud. For bedre at understrege fordelene ved det, skal vi kombinere vores mad med de passende drikkevarer. God mad serveret med den forkerte drink kan ødelægge fornøjelsen ved at spise, og der er en mulighed for at skålen forbliver undervurderet.
Hvilke Fødevarer Med Højt Kalorieindhold Er Nyttige, Og Hvilke Der Er Skadelige
Mange af os undrer sig sandsynligvis over, om det er muligt at spise mad, der indeholder meget kalorier og samtidig ikke bekymre sig om vores helbred og stort set om vores vægt. I de fleste tilfælde er disse produkter ikke dyre. Her er en liste over nogle ret kalorieindhold, men sunde produkter:
