2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Tilfældige kostvaner er noget, man ikke kan håndtere bare sådan. Kun en specialist ernæringsekspert kan bestemme, hvilken af de hundreder af diæter, der er bedst for din krop, og som vil give optimale resultater i vægttab.
I dag kan man let bukke under for en diæt, der højt lover maksimale resultater med minimal indsats og tid. Eksemplerne fra Hollywood-stjerner med deres "sofistikerede" menuer er også utallige.
Det er vigtigt ikke at blive bedraget, når du ser den perfekte figur af Jennifer Aniston, der hævder, at alt skyldes hendes diæt med babypuré. Husk, at drastiske diæter kan forårsage permanent skade på din krop. De farligste er:
Diæter med 700-1000 kcal om dagen
Denne mængde kalorier er for få til en person, der er vant til at spise normalt. For kroppen er det en enorm stress at reducere madens energimæssige ydeevne. Som et endeligt resultat, forvent at være irritabel, lide af hovedpine, følelser af konstant sult og apati. Diæter med lavt kalorieindhold er vanskelige at følge og kan i praksis ikke betragtes som en normal diæt. Deres overholdelse er kortvarig, hvilket betyder, at resultaterne sandsynligvis ikke varer.
Diæter med et lynresultat
Det mest usunde og utilrådelige er pludseligt vægttab. Hvis du går i gang med en diæt, der lover at tabe 5 pund på 6 dage, skal du hellere give op. Resultatet kan faktisk være dette, men dit helbred vil blive truet - dit stofskifte vil blive langsommere, og efter dietten vil du helt sikkert fange jojo-effekten.
Diæter, der involverer flere fødevarer
Enhver diæt, der er baseret på en eller flere fødevarer, kan ikke være harmløs. Kroppen har brug for alt i små proportioner. Derfor har Ducans diæt mødt så mange modstandere. Langvarig spisning af kun kød kan forårsage permanent skade på hjernen og hele kroppen. Hvis du ikke forsyner din krop med alt, hvad den har brug for, begynder den at falde fra hinanden - hårtab, tør hud, ødelagte negle osv.
Diæter med kosttilskud
Diæter, der kræver et kosttilskud, fremstilles oftest til at annoncere selve tilskuddet. Det er rigtigt, at der ikke er noget galt med en proteinryst, men fra da af er alle andre produkter fra den kemiske industri uønskede, hvis du vil tabe dig.
Anbefalede:
Ved Du, Hvilke Drikkevarer Der Er Mest Skadelige?
Der er ikke behov for forskere i stor skala for at sikre, at de bedste ting er umoralsk, ulovlig, for dyr, usund eller fuld af dem. Så meget som vi prøver at leve et sundt liv, undertiden underkaster vi os for vores øjeblikkelige svaghed og når ud til drinks, som vi ved ikke er særlig nyttige.
Hvad Er De Mest Skadelige Drikkevarer?
Søde kulsyreholdige drikkevarer, energidrikke og milkshakes udgør en stor fare for vores helbred. Det siger du ikke! Ifølge forskere den mest skadelige drink er en milkshake, der indeholder chokoladeis og jordnøddesmør. Førende positioner på placeringen De mest skadelige drikkevarer optage alkoholiske cocktails.
Skadelige Kostvaner
Når man prøver at tabe sig, forsømmer folk undertiden deres helbred på bekostning af vægttab og skønhed. Der er mange diæter, der er skadelige. En af disse kostvaner er Paul Bragg-dietten, som blev berømt i 1990'erne. Denne diæt er stadig populær i dag.
Skadelige Vaner, Der Ikke Er Så Skadelige
Vi har alle hørt kritik af vores dårlige vaner. Spis ikke chokolade før middag, gå ikke i seng så sent, spis altid morgenmad for at forblive sund - lyder velkendt, ikke? Det viser sig imidlertid, at de fleste af de ting, der er i vores rutine, er mere end forkert.
De Mest Latterlige Kostvaner - Babypuré Og Kålsuppe
Folk er i stand til at gøre utroligt vrøvl for at miste de hadede ekstra pund. Nogle af de kostvaner, der sigter mod hurtigt vægttab, er dumme og endda sundhedsfarlige. En af disse diæter er Horace Fletcher, der opfandt kosten baseret på konstant tygning af mad.
